Желание любой женщины выглядеть на все 100% понятно и объяснимо, особенно в преддверии периода летних отпусков и курортного сезона.

Красивая талия и плоский живот, пожалуй, самое главное о чем, мечтает большинство представительниц прекрасного пола.

Сложность проработки этой части тела состоит не в сложности проработки  «тяжелых» живота, а в правильности выполнения и последовательности упражнений. 

Несмотря на бесконечные качания «пресса» многие девушки и женщины не добиваются нужных результатов вовсе не от нежелания заниматься.

Они просто не знакомы с анатомией и не знают, как правильно развивать мускулатуру абдоминальной группы (так называется группы мышц нижней части туловища).

Заслуга фитнес-инструктора с мировым именем Гей Гаспер состоит в том, что она разработала уникальную методику для мышц абдоминальной группы.

Эта методика испробована на нескольких тестовых коллективах женщин с разным уровнем физической кондиции и подготовки.

Результат во всех случаях впечатляющий. Гей так и назвала свой комплекс «Abs for DUMMIES», что можно перевести, как «Абдоминальная группа мышц для Чайников»,

намекая на отсутствие требований по начальной подготовке к тем, кто будет применять этот комплекс.

Все упражнения тщательно подобраны и расположены в правильной последовательности. Кроме того, для их выполнения не требуется никаких специальных снарядов и приспособлений.

Тем самым Гей Гаспер доказала, что не отягощения играют решающую роль в тренировке, а точные выверенные воздействия на ту или иную группу мышечных волокон. 

В    комплексе,    переведенном    русский    язык, все подробно  продемонстрировано и буквально разжевано, чтобы его смогли понять даже самые непонятливые.

В общем – смотрите и наслаждайтесь. До лета еще два месяца, как минимум, так что у вас есть время для приведения своего животика и талии в нужную кондицию.