1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Сфери, з якими підлітки найчастіше стикаються — і які можна глибоко прожити через арт-терапію:
Тривожність, панічні атаки:
— постійна напруга, страх провалу
— нав’язливі думки, неконтрольовані емоції
— страх майбутнього

Внутрішній біль / емоційна травма:
— розлучення батьків, смерть близьких
— психологічне або фізичне насильство
— емоційне вигоряння

Проблеми ідентичності:
— «Хто я?»
— неприйняття себе, свого тіла
— гендерна та сексуальна самоідентифікація
— конфлікт зі своєю природою

Стосунки з однолітками:
— булінг, цькування
— токсична дружба / закоханість
— самотність, ізоляція

Самооцінка та самоприйняття:
— “я недостатній/ня”
— залежність від думки інших
— сором, невпевненість
— тілесні комплекси

Емоційна нестабільність:
— імпульсивність, агресія
— різкі перепади настрою
— небажання жити, аутоагресія

Надмірне навантаження:
— навчання, очікування батьків
— відповідальність «не за віком»
— страх помилки, страх не впоратись

Відсутність довіри до дорослих:
— «ніхто не розуміє»
— закритість, мовчання
— самозамикання, втеча в фантазії / інтернет

Психосоматика:
— головні болі, проблеми зі шлунком
— проблеми зі сном
— порушення харчування

Проживання досвіду війни / втрати дому
— страх втратити близьких
— зміна звичного життя
— депресивні стани

Сфери, з якими може зіткнутися дитина і які можна пропрацьовувати через арт-терапію:
Тривожність та страхи:
— страх темряви, страх самотності
— страх смерті, війни, втрати близьких
— страх покарання, осуду
— страх садочка/школи, адаптація

Поведінкові прояви:
— агресія, замкнутість
— гіперактивність або апатія
— «погана» поведінка, протест
— нав’язливі рухи, тики

Втрата / розлука:
— смерть рідних або домашніх тварин
— розлучення батьків
— втрата дому (переселення, евакуація)

Самооцінка та прийняття себе:
— почуття “я поганий”
— сором за себе чи свої емоції
— невіра у свої сили, залежність від думки дорослого

Родинні конфлікти:
— напруга вдома, сварки
— булінг з боку батьків або рідних
— емоційне відчуження, “я нікого не цікавлю”

Труднощі у спілкуванні:
— труднощі в побудові дружби
— булінг у садочку / школі
— відсутність контакту з дітьми або дорослими
— ізоляція, самотність

Психосоматика:
— болі в животі / голові без медичних причин
— енурез, заїкання
— порушення сну або апетиту

Адаптація / зміни:
— переїзд, нова школа
— поява брата/сестри
— зміна обстановки (війна, тимчасове житло)

Особливості розвитку:
— порушення емоційно-вольової сфери
— СДУГ, РАС
— труднощі в навчанні, концентрації, комунікації

Труднощі у вираженні почуттів:
— дитина не говорить, але малює
— «зашифровані» послання в малюнку
— плач, що «немає причини»

Внутрішній світ дитини:
— уявні друзі, фантазії
— бажання бути іншим
— образи, мрії, страх бути незрозумілим