Хроники искателя ништяков. День нулевой.[Приєднана картинка]Устал запредельно. Вывозили с работы свои вещи. Килограмм 150, не меньше. Когда уже затаскивал на 2-й этаж последнюю сумку, понял, -- это капец моей спине. Большая спортивная адидасовская сумка с книгами и остальной рабочей херней ну килограмм наверное 70, не меньше. И ведь дотащил и до такси и даже сам ее поднял на уровень груди и в багажник положил (как назло, такси было ВАЗ 21099 - багажник неудобный и высокий). И таких сумок еще до ...

Читати далі...

Как облегчить крепатуру: 5 эффективных советов 23 июля 2016 [Приєднана картинка] Как облегчить боль в мышцах после эффективной тренировки? Крепатура - это абсолютно нормальное явление. Это значит, что мышцы тела восстанавливаются и становятся крепче. Но вам неприятны эта боль после тренировок, существует несколько способов ее облегчить. 1. Нельзя пропускать разминку Перед силовыми упражнениями...

Читати далі...