Независимые и свободолюбивые Водолеи, управляемые Ураном, - прирожденные борцы с несправедливостью. И одной из самых больших несправедливостей они считают любые попытки принудить их к ограничению себя, любимых, в еде.

Водолей живет в удовольствие и питается в удовольствие. Жареное, копченое, сладкое? Двойными порциями и можно без хлеба. Суета вокруг похудения? О, это не для них. В этом подходе, конечно, есть большой плюс: у «правильных» Водолеев – немного комплексов по поводу их фигуры. Однако, несмотря на то, что Водолей – знак Воздуха, ему, в отличие от его «воздушных» собратьев, легко лишние килограммы набрать, но совсем нелегко их сбросить.

Что же делать в такой неразрешимой ситуации? Главное правило – отсутствие правил. Ни на одной из расписанных по дням диет Водолей сидеть не будет. Для Водолеев рутина смерти подобна. Водолеи, лиричные сангвиники, желают спонтанности и творчества. Так дайте им это! Точнее, любезные Водолеи, возьмите все, что вам для этого нужно, и творите. Водолеи – лучшие среди лучших, если дело касается гастрономической импровизации.

Из чего Водолеям лучше творить? Нежирное мясо, яйца, творог, соевые продукты и бобовые – то, с чем организм Водолея прекрасно дружит. Такое меню будет способствовать нормализации работы нервной системы и профилактике нарушений кровообращения, что для Водолеев важно.

Энергетическая соль знака – фосфат магния. Содержится в какао, арахисе, гречке – это то, в чем можно себе совсем не отказывать. Зодиакальный минерал Водолея – хлористый натрий. Его много в морской капусте, шпинате, рыбе. Все железосодержащее для этого знака – великое благо: яблоки, фасоль и разнообразные другие бобовые. Кстати, зеленый горошек с майораном и базиликом для Водолеев – вполне себе «зелье» Афродиты.

Впрочем, одно незыблемое правило для диеты Водолея существует. Надо пить! По стакану воды в час – полтора. Вот это, извините, – железно. А меню, к примеру, в общем и целом может быть таким:

- завтрак: любой фрукт, гречневая или перловая каша;

- ланч: нежирный творог и зеленый чай;

- обед: 150 г рыбы, овощной салат;

- полдник: фрукт;

- ужин: запеченная цветная капуста, салат.

Согласитесь, все достаточно выполнимо и без лишнего диктата. Творите вашу собственную гастрономическую историю, дорогие Водолеи, и будьте здоровы!

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: