Співтовариство ЛЮБОВ, ЕРОТИКА , СЕКС

Вид:: короткий; повний

ЛЮБОВ, ЕРОТИКА , СЕКС

Он будет мне невыносимо мил...

22.07.12, 11:54

Он будет мне невыносимо мил...

Он трогал струны...Летней ночи дождь...
Перебирая
нервно...Тоненькими пальцами...
Бил глянец луж...И
хаотичность точек,
Вскипала белой беной пигментации...

[ Читать дальше ]

Коментарі: 4

Gollka

Для идеальных ягодиц

22.07.12, 10:11

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ.

1. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните в
коленях и поставьте их на ширину плеч, таз поднимите,
ягодицы сожмите.

Опустите таз вниз, затем вновь поднимите, возвращаясь в
исходное положение. Во время подъема таза дополнительно
напрягайте ягодичный мышцы.
Сделать четыре подхода по тридцать раз каждый.

2. Исходное положение: лягте на спину, ноги поставьте на
ширину плеч, при этом колени должны быть вместе, таз
поднимите вверх.
Опустите таз вниз, но не до конца, так, чтобы он не касался
пола.
Сожмите ягодицы таким образом, чтобы это движение вытолкнуло
таз наверх, до состояния исходного положения.
Ягодицы необходимо напрягать как можно сильнее.Сделать
четыре подхода по тридцать раз каждый.

3. Исходное положение: встаньте на колени, опираясь на
выпрямленные руки, отведите одну ногу назад так,
чтобы колено смотрело вниз, а носок был направлен на себя.
Для большей эффективности упражнения можно воспользоваться
специальными утяжелителями для ног, которые следует
надевать в области кроссовок. Утяжелители можно купить,
а можно сделать самостоятельно, воспользовавшись плотной
тканью и песком в качестве наполнителя.
Поднимите ногу вверх, а затем опустите, вернувшись в
исходное положение.
Сделать по пятьдесят раз каждой ногой.

4. Исходное положение: встаньте на колени, опираясь на
предплечья, одну ногу согните в колене,
при этом угол между бедром и голенью должен составлять
порядка девяноста градусов. Согнутую ногу расположите возле
опорной ноги.
Поднимите согнутую ногу вверх, а затем опустите, вернувшись
в исходное положение.
Сделать по пятьдесят раз каждой ногой.

5. Исходное положение как в предыдущем упражнении: встаньте
на колени, опираясь на предплечья, одну ногу согните в
колене,
при этом угол между бедром и голенью должен составлять
порядка девяноста градусов. Согнутую ногу расположите возле
опорной ноги.
Поднимите согнутую ногу вверх и выпрямите колено, затем
вернитесь в исходное положение.
Сделать пятьдесят раз каждой ногой.

Коментарі: 4

Gollka

Улыбнемся))))

22.07.12, 10:04

Убегают Петька и Чапаев от белых. Забегают в село. Чапаев
спрятался в стогу сена, а Петька забежал в сарай. Сарай
пустой , спрятаться негде. Видит Петька шкура собачья лежит.
Он надел её, выбежал во двор и давай на белых гавкать.Белые
давай смеяться.Смеются покатом.Начали белые Петьке сахар
бросать. Тот ест, а белые ещё больше смеются, аж на землю
попадали от хохота. Ну посмеялись белые и уехали.Слышит
Петька Чапаев в стогу смеётся
Петька:
- Василий Иванович, ты
чего смеёшься?
- Да ты, Петька, шкуру то задом на перёд надел.

[ Читать дальше ]

Коментарі: 0

Gollka

Красиво:?

21.07.12, 20:41

[ Читать дальше ]

Коментарі: 17

Gollka

Женская красота

21.07.12, 19:37

В Латинской Америке уже больше 30 лет проводится конкурс Miss Reef. Еще он имеет неофициальное название Чемпионат мира по красоте женских поп. Организаторы конкурса уже 5-й год выпускают календарь, по итогам конкурса. Который вы сейчас и увидите.

[ Читать дальше ]