8 полезных свойств качественного секса

приятные тренировки.

Исследования ученых показали, что занятия сексом помогают сжечь от 75 до 150 калорий за полчаса. Секс можно сравнить с такими физическими нагрузками, как йога (114 калорий), танцы (129 калорий) или пешая прогулка (153 калории).

Кроме того, секс тренирует все мышцы тела. Оказывается, во время секса организмом вырабатывается гормон тестостерон, который просто необходим для поддержания мышц в тонусе.

2. Секс укрепляет сердце и сосуды

Болезни из-за сердечно-сосудистой системы чаще случаются у женщин. Соблюдение низкокалорийного меню и наблюдение за холестирином в крови очень хороший способ предупреждения развития болезней сердца и сосудов. Однако научным путем доказано, что занимаясь сексом 2 и более раз в неделю, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.

3. Секс предотвращает бессонницу

Если чай с ромашкой и теплое молоко вам совсем не помогают спокойно заснуть, займитесь сексом! В особенности интимная близость поможет при стрессе или беспокойстве, оказываемого в течение дня.

После оргазма наступает полное расслабление, которое просто необходимо человеку, имеющему проблемы со сном. Большинство людей после секса засыпают гораздо быстрее и спят спокойно.

4. Секс избавляет от депрессии

Самый быстрый способ отвлечься от проблем и поднять себе настроение - заняться любовью. Секс улучшает психологическое состояние человека и помогает бороться со стрессом. Дело в том, что занятия сексом уменьшают уровень гормона кортизола и понижают кровяное давление.

5. Секс повышает иммунитет

Удивительно, но справиться с вирусными и простудными заболеваниями можно гораздо быстрее и эффективнее, если регулярно заниматься сексом. Секс помогает укрепить иммунитет, тем самым защищая организм от действия вирусов.

Результаты тестов показали, что люди, которые регулярно занимаются любовью 2 и более раз в неделю, увеличивают на 30% количество антител под названием иммуноглобулин А. Именно он и укрепляет иммунитет.

Ряд экспериментов также показал, что у сексуально активных людей вирусные и простудные заболевания протекают легче и проходят на 7-8 дней раньше, чем у тех, кто занимается сексом всего 1 раз в неделю.

6. Секс против боли

Возможно, вы не раз говорили своему супругу: «Не сейчас, дорогой, у меня очень сильно болит голова». Оказывается, вам следовало сказать: «Давай займемся сексом, у меня разболелась голова».

Во время занятий сексом организм вырабатывает гормон окситоцин, который, в свою очередь, вызывает появление эндорфинов. Благодаря этому секс становится прекрасным заменителем анальгетиков.

Долгое время ученые всего мира ведут спор о том, нужно ли заниматься сексом в критические дни. Некоторые специалисты говорят о том, что секс помогает справиться с болью во время менструации. Другие же, напротив, уверены, что соитие в критические дни приносит больше вреда, чем пользы.

7. Секс сохраняет молодость

Может ли секс способствовать омоложению? Ученые выяснили, что может. Регулярные занятия сексом помогают улучшить состояние кожи.

Во время секса организм вырабатывает гормон под названием дегидроэпиандростерон, который не только повышает иммунитет, но благотворно воздействует на дерму.

Удовольствие, полученное от занятий сексом, стимулирует регенеративные процессы кожи и выработку коллагена.

Особенно стоит задуматься об этом факте женщинам старше 35 лет, так как именно в этом возрасте происходит снижение уровня коллагена в организме, и процесс старения становится наиболее заметным.

8. Секс защищает мочеполовую систему

Секс помогает справиться с некоторыми заболеваниями мочевого пузыря — например, с недержанием. Специалисты рекомендуют женщинам делать упражнения Кегеля в течение дня и во время занятий сексом. Почему?

Дело в том, что такие упражнения не только усиливают удовольствие во время соития, но и укрепляют мускулатуру промежности.

Упражнения очень просты: напрягите мышцы промежности, через 3 секунды расслабьте. Это позволит избавиться от различных проблем с органами мочеполовой системы.

Не так давно были проведены исследования, которые показали, что отсутствие секса в жизни женщины отрицательно сказывается на ее здоровье. Оказалось, что даже отсутствие секса в течение 3-х дней увеличивает риск развития воспалительных заболеваний у женщины в несколько раз.