Простая арифметика, или что дает подсчет калорий

Ни одна диета не подходит для того, чтобы придерживаться ее всю жизнь, а, значит, сброшенные в период пищевых ограничений килограммы, неизбежно вернутся. Гораздо правильнее изменить свое пищевое поведение, определив необходимый суточный объем калорий и не превышая его.