<![CDATA[Спорт, тренировки - BLOG.I.UA]]> http://blog.i.ua/community/4203/ //i.i.ua/logo.gif <![CDATA[Спорт, тренировки - BLOG.I.UA]]> http://blog.i.ua/community/4203/ <![CDATA[Отжимания -- ладони на ширине плеч]]> http://blog.i.ua/community/4203/945371/ http://blog.i.ua/community/4203/945371/

http://youtu.be/_U8XRJi_1KY

Комментировать
]]> Wed, 21 Mar 2012 07:21:00 +0200 <![CDATA[Отжимания -- стопы опираются на скамейку]]> http://blog.i.ua/community/4203/944301/ http://blog.i.ua/community/4203/944301/

http://youtu.be/xoQGxUGjKw0

Комментировать
]]> Mon, 19 Mar 2012 21:15:00 +0200 <![CDATA[Обратное Скручивание в четыре счета]]> http://blog.i.ua/community/4203/876709/ http://blog.i.ua/community/4203/876709/

http://youtu.be/iU75SfOMxDU

Комментировать
]]> Fri, 30 Dec 2011 09:12:00 +0200 <![CDATA[Упражнение на пресс - Колени к груди]]> http://blog.i.ua/community/4203/867673/ http://blog.i.ua/community/4203/867673/

http://youtu.be/6vQpO58lXK0

Комментировать
]]> Thu, 29 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Упражнения для пресса - Обратные Движения]]> http://blog.i.ua/community/4203/867671/ http://blog.i.ua/community/4203/867671/

Комментировать
]]> Wed, 28 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)]]> http://blog.i.ua/community/4203/867669/ http://blog.i.ua/community/4203/867669/

http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY

Комментировать
]]> Tue, 27 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1, без музыки)]]> http://blog.i.ua/community/4203/867668/ http://blog.i.ua/community/4203/867668/

http://youtu.be/sFhI-Bm6NM4

Комментировать
]]> Mon, 26 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Ножницы: упражнение для нижнего пресса]]> http://blog.i.ua/community/4203/867666/ http://blog.i.ua/community/4203/867666/

http://youtu.be/87ylUo5bcNI

Комментировать
]]> Sun, 25 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Упражнения для груди - Отжимания]]> http://blog.i.ua/community/4203/867665/ http://blog.i.ua/community/4203/867665/

http://youtu.be/GZfKfUWjgEA

Комментировать
]]> Sat, 24 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Обратное Скручивание в четыре счета]]> http://blog.i.ua/community/4203/870869/ http://blog.i.ua/community/4203/870869/

http://youtu.be/iU75SfOMxDU

Комментировать
]]> Fri, 23 Dec 2011 21:27:00 +0200 <![CDATA[Выпады - упражнение для ягодиц]]> http://blog.i.ua/community/4203/867664/ http://blog.i.ua/community/4203/867664/

http://youtu.be/rjAxWWktXW4

Комментировать
]]> Fri, 23 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Поочередное поднимание ног (нижний пресс)]]> http://blog.i.ua/community/4203/867663/ http://blog.i.ua/community/4203/867663/

http://youtu.be/MSEIxS_ujRo

Комментировать
]]> Thu, 22 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Наклоны к стопам]]> http://blog.i.ua/community/4203/867661/ http://blog.i.ua/community/4203/867661/

http://youtu.be/YF7njtWg1dQ

Комментировать
]]> Wed, 21 Dec 2011 07:00:00 +0200 <![CDATA[Наклоны к коленям поочередно]]> http://blog.i.ua/community/4203/867658/ http://blog.i.ua/community/4203/867658/ http://youtu.be/uYiG45e4eJQ

Комментировать
]]> Tue, 20 Dec 2011 09:20:00 +0200