Как утверждают психологи, считать калории имеет смысл тогда, когда есть мотивация, то есть мы хотим похудеть. Но заниматься расчетом калории тогда, когда у вас нормальный вес или вы уверены в том, что при желании сами сможете планомерно и правильно худеть, ни к чему.
Калорийность - это энергетическая ценность пищевых продуктов, выраженная в килокалориях или калориях. С помощью подсчета калорий можно установить, сколько мы едим продуктов за день - мало или много? Но вот в праздничные дни...
Читати далі...