На пороге весна. Многие из нас с тревогой в душе ждут, что скоро надо будет сбросить с себя верхнюю одежду. А с осени "наросло" еще 2 ненавистных килограмма, хотя мы так старались держать себя в узде... Как быть?
Сделав очередную ревизию в платяном шкафу, с тоской смотришь на то платье, которое держишь на тот день, когда похудеешь; из того что носишь- многое напоминает чехол для танка; всё какое-то тусклое и унылое-ты давно уже не одевала яркие вещи. Зеркало.... не хочется на себя смотреть в полный рост- лучше в маленькое, в косметичке.
На улице сутуло смотришь под ноги,т.к. боишься увидеть своё отражение в витрине магазина . А вечером , уставшая и злая тянешься к холодильнику, чтоб подправить своё настроение сладеньким. После чего чувствуешь себя виноватой и обещаешь себе чуть ли не с завтрашнего дня сесть на диету ( пойти в фитклуб, бассейн,и тд)
Итак,как с этим всем бороться?!
1. Научиться себя любить. Прямо с утра начинаем себе рассказывать -за что себя любим (ну или можем полюбить). И делаем это перед большим , во весь рост, зеркалом. Не только за красоту и стройность можно любить, неправда ли?!
2. Взвешиваться не будем- зачем омрачать себе настроение. даже если там будет минус 1 кг возникнет вопрос-почему не 2кг.
3. Внимательно рассматриваем свою домашнюю одежду- это должен быть симпатичный спортивный стиль. никаких уродующих фигуру халатов и порванных тапок. Именно дома на нас смотрят самые близкие и любимые. Надо быть на высоте.
4.Осанка., плечи и гордо приподнятая голова .Это не так легко и в первые дни надо себя контролировать. Кстати, пару дней устремленного вверх взгляда и твердой походки сжигают 1,5 кг
5.Улыбка на лице (желательно еще и хорошее настроение). Будьте вежливы- грубость делает из женщин сварливых баб.
6. Выходя на улицу,не считайте лужи. Дышите Вашей шикарной полной грудью и ищите красивое. Неважно, пусть это будет птица,реклама, красивая девушка, красивая кофточка, красивый мужчина.... Когда вы в последний раз смотрели в глаза незнакомому мужчине? А почему бы и нет ?
7.Обязательно придумайте себе планы на выходные: выезд на природу, шопинг, сводите детей в цирк, пригласите мужа в кино, встретьтесь с подругой.
8. Еда. Ешьте только за столом. И желательно в компании.Ешьте медленно. Не ешьте сосисок и полуфабрикатов - оставьте это холостякам.
9.Пышки должны быть ухоженными даже более чем наши худые подруги. Безупречный маникюр, педикюр и ни каких отросших корней. Дорогой парфюм и чистая одежда .
10. Не бойтесь носить яркую одежду и бижутерию. То что на худых смотрится вульгарно, часто на полненьких выглядит шикарно.
Любите себя. Чувствуйте себя уверенно. Никаких комплексов.
), но потом могла снова набрать вес. Но в этот раз мне не захотелось быстрых результатов, пусть я буду медленно худеть, но с постоянным эффектом. Вот только не нужно мне говорить, что я и так красивая и т.д.(я это и сама знаю), но я себя уже начинаю плохо чувствовать, поэтому-то и решила избавиться от лишних кэгэ.
). Вот получу зарплатку в марте пойду запишусь в бассейн, потому что единственный вид спорта, который у меня не вызывает отвращение это плаванье, ну и секс, конечно, но для этого нужно сбросить парочку десятков кило.
