Как повысить самооценку ?

Как правило, основы самооценки закладываются в глубоком детстве. Много зависит от того, какую оценку ребенку давали родители, как часто хвалили его и внушали ему уверенность в собственных силах или наоборот. Часто на самооценку влияет и темперамент человека. Так, наиболее низкая самооценка бывает у меланхоликов, а самая нестабильная – у холериков.Но иногда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка может стремительно упасть до уровня самоуничижения. Например, в случае измены любимого человека или увольнения с работы.

Основные признаки низкой самооценки:

постоянное чувство вины;
вы постоянно оправдываетесь;
вы испытываете сильное напряжение, находясь в обществе людей, мнение которых для вас важно;
склонность постоянно повторять: что вы плохи, несовершенны, невезучи и т.д.;
постоянно думаете о себе как будто вы безнадежный человек, у вас все не так: лицо, фигура и т.д.;
вы часто вспоминаете свои неудачи в жизни;
вы жалуетесь на свою жизнь, как буд-то невозможно ничего изменить в вашей жизни;
привычка видеть недостатки вашей внешности в отражении зеркала;
манера выбирать одежду, по ней можно увидеть как человек чувствует себя в обществе;
постоянное неспокойствие - это тоже показатель низкой самооценки;
сгорбленная спина, опущенная голова, печальное лицо: опущенные книзу уголки рта, брови, глаза;
Ваши движения скованы. Имея хорошую самооценку человек ведет себя расслабленно психологически и физически не чувствует угрозу со стороны окружающих.

Как же повысить самооценку женщины и принять себя такой, какая ты есть? Читать дальше >>