Секс-фитнес, или Как похудеть занимаясь сексом?

«Правда, что можно похудеть, занимаясь сексом?» — спрашивает молодая студентка у гинеколога. Она давно мечтает похудеть — избавиться от лишних складок на животе и по бокам. «Конечно, можно, особенно занимаясь секс- фитнесом», — улыбается врач, продолжая разговор лекцией о контрацепции

Пожалуй, среди всех способов похудения, занятие сексом – способ самый приятный, удовлетворяющий и интересный! Все еще не верите? Тогда эта статья для Вас!

По количеству затраченной энергии во время секса он похож на работу средней тяжести –Вы теряете до 300 ккал в час, а во время оргазма –свыше 400. Жаль, что в среднем половой акт длится не более 20 минут, а оргазм меньше, нежели пол минуты, ведь так получается совершенно ничтожное количество килокалорий – всего-то примерно 100. Но ведь при желании похудеть и вместе с этим насладится уединением с любимым человеком, можно пойти и на большее, верно? А для этого уже разработана целая система упражнений во время секса – проще сказать «секс-фитнес». Разнообразьте свои дежурные романтические вечера этим занимательным действом – и ощутите результат – как в отношениях, так и на экране весов!

Основное условие для тех, кто хочет похудеть,занимаясь секс-фитнесом – делать все самому. Ваш партнер отыхает, вы работаете, и вместе вы наслаждаетесь процессом. К тому же, Вы убиваете двух зайцев, так как вдобавок еще и худеете.
Восемь приятных упражнений (имеются в открытом доступе в Интернете, не исключено, что в своем стремлении похудеть Вы изобретете свои или найдете еще что-то интересное):

Руки и плечи. Вы садитесь на пол лицом друг к другу и обхватываете партнера ногами за талию. Одной рукой он упирается в пол, а другой придерживает вас за спину. Вы медленно откидываетесь назад… Потренируйте плечевые мышцы заранее. Обопритесь руками о стоящую сзади невысокую скамью. Ноги слегка согнуты в коленях, стопы упираются в пол. Сгибая локти, опустите ягодицы как можно ниже и вернитесь в исходное положение. Сделайте 20 повторов.

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/secs-fitnes-ili-cac-pokhudet-zanimayas-secsom.html