Похудение и спорт
- 16.06.13, 09:43
- Женский клуб
Ваши подруги желают вам удачи, а друзья-мужчины считают, что вы сошли с ума? О, все понятно. Вы решили похудеть с помощью пробежек по утрам. Что ж, хороший метод – если не похудеете, то уж точно улучшите состояние здоровья и будете бодрее выглядеть. А если серьезно, то спорт – это верный способ укрепить тело. Ваши главные задачи в данном вопросе —выбрать «свой» вид спорта и не лениться.
Плавание
Вода – это среда, с которой человек начинает свою жизнь. Мне так хотелось вставить эту фотографию, что пришлось начать с такого патетичного предложения. Не смотря на это, оно правдиво: почти 9 месяцев мы находимся именно в водной среде. Поэтому для поддержки тела в тонусе нет ничего лучшего, чем абонемент в бассейн. Там вы расслабитесь, сожжете лишние калории, избавитесь от складочек живота, целлюлита на ягодицах и приобретете колоссальный заряд энергии. В добавок к этому, кожа станет подтянутой и упругой.
Если же плавание по дорожке в одиночку вас не прельщает, смело запишите еще и подругу, парня, членов семьи. И не заметите, как вместе не сможете прожить без плавания! Ну правда, фотография хорошая?).
Фитнес
Очень модно и от этого, возможно, уже банально. Сегодня фитнес-центры на каждом углу, и хоть остаются недешевым удовольствие, однозначно стоят меньше, чем раньше, когда не было такой жесткой конкуренции. С фитнесом тоже худеют, по специальным программам, разработанным тренерами. Если же вы не можете потратить деньги на это удовольствие, ознакомьтесь с информацией о фитнесе в интернете, приобретите диск с уроками, и ваш домашний фитнес-центр – перед телевизором!
Аэробика
Гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений: ходьбы, бега, прыжков, упражнений на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Читайте статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pokhudenie-i-sport.html
Плавание
Вода – это среда, с которой человек начинает свою жизнь. Мне так хотелось вставить эту фотографию, что пришлось начать с такого патетичного предложения. Не смотря на это, оно правдиво: почти 9 месяцев мы находимся именно в водной среде. Поэтому для поддержки тела в тонусе нет ничего лучшего, чем абонемент в бассейн. Там вы расслабитесь, сожжете лишние калории, избавитесь от складочек живота, целлюлита на ягодицах и приобретете колоссальный заряд энергии. В добавок к этому, кожа станет подтянутой и упругой.
Если же плавание по дорожке в одиночку вас не прельщает, смело запишите еще и подругу, парня, членов семьи. И не заметите, как вместе не сможете прожить без плавания! Ну правда, фотография хорошая?).
Фитнес
Очень модно и от этого, возможно, уже банально. Сегодня фитнес-центры на каждом углу, и хоть остаются недешевым удовольствие, однозначно стоят меньше, чем раньше, когда не было такой жесткой конкуренции. С фитнесом тоже худеют, по специальным программам, разработанным тренерами. Если же вы не можете потратить деньги на это удовольствие, ознакомьтесь с информацией о фитнесе в интернете, приобретите диск с уроками, и ваш домашний фитнес-центр – перед телевизором!
Аэробика
Гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений: ходьбы, бега, прыжков, упражнений на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Читайте статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pokhudenie-i-sp
0
Коментарі