хочу сюда!
 

Vik-kis

42 года, дева, познакомится с парнем в возрасте 39-99 лет

Чтобы спину разогнуть...

  • 01.06.19, 12:03
...Надо малость взъегонуть!
     Как внезапно оказалось, все упражнения на растяжку и гибкость взяты из йоги. Вот прям какое ни возьми - это обязательно или асана, или подводящие к ней упражнения, или её разновидность. Если относиться к йоге без фанатизма, то необязательно отказываться от мяса, необязательно ходить в балахоне, учить санскрит, петь мантры и по полдня проводить в медитации. Можно взять только физическую составляющую, выполнять упражнения осознанно, внимательно слушая свое тело - и оно будет благодарно, незаметно и постепенно фигура будет меняться в лучшую сторону, а здоровый дух вскоре подтянется тоже, приятным бонусом к здоровому телу.
     Вчера я записала практику для спины, полноценное занятие с комментариями и отстройкой, несложные и приятные упражнения 25 минут плюс расслабление в конце (Шавасана). Делала на заказ (Женя, привет, ты мой идейный вдохновитель!) но думаю она много кому будет полезной. Кому не видно видео, вот https://www.youtube.com/watch?v=mbwrzpfhbZI

     П.с. Девочки, йога реально омолаживает. Причем аж настолько, что ютуб решил, что я несовершеннолетняя и стал закрывать комментарии к моим роликам. У них сейчас новая политика по защите детей - закрывают коменты к видео, где есть несовершеннолетние, чтобы им не писали оскорбления. Смешно, да?
5

Комментарии

11.06.19, 12:24

    21.06.19, 12:56

    AliSS_@, ти лі єто?

      31.06.19, 13:12Ответ на 1 от Neon@

      Спасибо!

        41.06.19, 13:13Ответ на 2 от НеЖриМоэСало5

        AliSS_@, ти лі єто?Алиса, судя по описанию, занимается несколько иной йогой

          51.06.19, 13:18Ответ на 4 от Соната

          AliSS_@, ти лі єто?Алиса, судя по описанию, занимается несколько иной йогой
          Зато зі спиною у неї повний порядок.

            61.06.19, 13:31Ответ на 5 от Ми Ла

            AliSS_@, ти лі єто?Алиса, судя по описанию, занимается несколько иной йогойЗато зі спиною у неї повний порядок.Ну это же замечательно

              71.06.19, 14:42Ответ на 4 от Соната

              AliSS_@, ти лі єто?Алиса, судя по описанию, занимается несколько иной йогойа ви?

                81.06.19, 14:49Ответ на 7 от НеЖриМоэСало5

                AliSS_@, ти лі єто?Алиса, судя по описанию, занимается несколько иной йогойа ви?Что я ?

                  91.06.19, 14:53Ответ на 8 от Соната

                  AliSS_@, ти лі єто?Алиса, судя по описанию, занимается несколько иной йогойа ви?Что я ?Де Я?

                    101.06.19, 15:01Ответ на 9 от НеЖриМоэСало5

                    AliSS_@, ти лі єто?Алиса, судя по описанию, занимается несколько иной йогойа ви?Что я ?Де Я?на пляже? не?

                      Страницы:
                      1
                      2
                      предыдущая
                      следующая