Презерватив предназначен для надевания на орган мужской половой. Надевание изделия на другие части тела нужного эффекта, как правило, не дает. Надевать изделие рекомендуется до начала полового акта. Пользование изделием после осуществления данной процедуры малоэффективно. Мыть и сушить изделия после использования не рекомендуется. Презервативы можно применять также в качестве емкости для хранения жидких и сыпучих материалов, грелки, воздушных шариков.

Порядок работы: 1. Извлечь изделие из упаковки. 2. Надеть на рабочий орган. 3. Ввести рабочий орган в необходимую для этого емкость. 4. Совершать рабочим органом возвратно-поступательные движения с нарастающей амплитудой и частотой до достижения нужного эффекта. 5. При необходимости мочеиспускания изделие рекомендуется снять. 6. Изделие не предназначено для постоянного ношения. 7. Зимние утепленные модели затрудняют работу с изделием.

Возможные неисправности и способы их устранения: Презерватив не надевается Причина: орган не приведен в рабочее состояние. Устранение: Привести данный орган в рабочее состояние.

Презерватив не надевается Причина: Отсутствие презерватива. Устранение: Достать изделие.

Презерватив не надевается. Причина: отсутствие рабочего органа. Устранение: проверить пол пользователя.

Неисправность: Несмотря на использование изделия, партнерша забеременела. Причина: Брак изделия. Устранение: возбуждить иск против производителя изделия с целью заставить его платить партнерше алименты.

Неисправность: изделие застряло в емкости партнерши. Причина: недостаточная смазка емкости. Устранение : извлечь изделие, привести объект в рабочее состояние путем воздействия на эрогенные зоны, либо использовать смазочные материалы.

Проделывание в изделии вентиляционных отверстий не рекомендуется.

Ремонт и замена изделия. Самостоятельный ремонт изделия не рекомендуется.

Что делать, если изделия нет под рукой? В качестве замены могут применяться резиновые изделия - перчатки, шланги, плащи, сапоги и т. д.

Желаем успешного пользования!

Ищу жену....... Высокий, сильный, стройный,

В еде разборчив, но не чересчур.

Коль не тревожить, то вполне спокойный,

Спортивный, ловкий, быстрый, как лемур.

Люблю лесные, долгие прогулки,

охоту уважаю и бега.

Со мной не страшно в темном переулке

случайно натолкнуться на врага.

Не агрессивен, интеллектуален,

Привязан к дому, быту и к жене.

Хочу детей. В любви я гениален,

Коль нам дадут побыть наедине.

Люблю природу, кошек ненавижу,

дом - небольшой, но разве в этом цель?

Ищу я ласки. Мухи не обижу!

Окрас пятнистый. Далматин... Кобель...

Чем мужчина похож на насморк?

1. Затаскивает вас в постель и не дает спать всю ночь.

2. Периодически вызывает головную боль.

3.Никогда не знаешь, когда он появится, насколько это будет серьезно и как долго продлится.

4. Если не быть осторожной, может перейти даже к вашей лучшей подруге.

5. Чем легче вы одеты, тем больше ваши шансы его подцепить.

6. Даже от самого простого могут появиться неожиданные осложнения. 7. Постоянно думаешь только о нем.

8. Он есть у всех, но ваш почему-то самый проблематичный 9.Требует тщательного ухода за собой.

10. Вы иногда с тоской вспоминаете то время, когда были без него...

Коллективный проект - заказываем Миллион Долларов для каждого участника! Миллион - это процесс, конечная цель. А начинается всё с малого, с копеек, но результаты не заставляют себя ждать... а главное: Вселенной всё равно 100 или 1000 или 10000 или 10000000000. Это первое. Второе, мы узнаем свои способности, которые конвертируются в доллары или рубли или марки (в зависимости от места проживания) Третье, мы не разбрасываемся на маленькие проекты разного характера, и четвёртое, мы все получаем ЛИЧНЫЙ и КОЛЛЕКТИВНЫЙ результат в материальном выражении! Т.е. успех каждого означает наш общий успех. В интернете, идея уже есть и работает.... группа в США (1500 самых обычных людей сделали 5.6 млн). Каждый участник ведёт личный отчет о деньгах, которые пришли в его жизнь с начала проекта.... На просторах русского рунета тоже существуют такие проекты и не один. Желательно ежемесячно делиться достижениями и заходить в тему 1 раз в день, чтобы подкреплять своей энергией общее желание...А еще это поможет нам держать в голове мысли о деньгах , и таким образом привлекать денежную энергию. Правила очень простые: Каждый день на протяжении 60 секунд необходимо проговаривать следующее: Легко и свободно, спокойно и радостно, в своё время, и всем на Благо, я реализую по млн долларов для себя, и каждого, кто формирует это событие. Аминь При этом можно смотреть на коллаж, насыщенный энергетикой денег (и если хотите, я включу все наши фото на невидимом слое коллажа) Зачем нужна картинка? Многие работают визуально, и кроме того, глядя на картинку вы будете точно знать, что занимаетесь манифестацией желаемого. В течение дня напомните себе о нашем проекте, глубоко вдохните, повторите изречение, направьте всю вашу сознательную энергию на конечную цель нашего задания, поверьте, что так оно и будет, а потом оставьте все мысли об этом. Пусть Вселенная позаботится о деталях. Разумеется, мы можем работать над этой идеей сколько хотим, используя свои наработанные методы, но необходимый минимум – это 60 секунд ежедневно. Можно вынести картинку с изречением на экран компьютера, или написать на денежной купюре и прикрепить к зеркалу в ванной, петь, включить в молитвы, начитать на золото, драгоценные камни, кассету, --- привлекать позитивную энергию – всё что угодно, лишь бы не потерять ниточку, которая приведет к результату.   Эту картинку можно поставить на рабочий стол компьютера

Чеки Изобилия - инструмент, который мы можем использовать, чтобы создать больше изобилия в нашей жизни.

Их надо написать в течение 24 часов ПОСЛЕ Новой Луны!

Удивительно, Вы действительно даже не можете предположить, что чек будет работать, после того, как Вы напишете его. Вы будете однако поражены результатами, поскольку Вы почувствуете как уувеличивается изобилие в вашей жизни. Это не всегда может быть в финансовой области, но таже и в той области, в которой Вы нуждаетесь. Есть традиционная методика, которая была нам дана и которой мы должны следовать. Если у Вас нет текущего счета, Вы можете написать чек на листочке и заполнить его как чек, результат будет тот же самый - больше изобилия для Вас.

Вот как это делается:

1.) В течение 24 часов после Новой Луны, возьмите чек из вашей чековой книжки. Там, где написано "Оплата," напишите ваше имя. 2.) В небольшой строке на той же самой линии, где Вы заполняете сумму в долларовом количестве, пишите "Заплачено полностью." 3.) На линии под вашим именем, где Вы пишете долларовое количество, пишите "Заплаченный полностью." [Я считаю, что будет лучше, если не добавлять волнистую линию.] 4.) Подписываете чек: "Закон Изобилия."

Не пишите дату на чеке. Не пишите определенное долларовое количество в чеке. Поместите это в безопасное место и забудьте об этом. Вселенная возьмет это оттуда.

Много людей сомневаются в действии этого метода до тех пор, пока они не попробуют это сделать. После первого раза они понимают власть этих чеков и делают их обычно каждый месяц!

Пробуйте это смело, и Вы получите результат! Пример чека:

Дни когда можно заполнять: Началом лунного дня считается момент восхода Луны

(кроме первого дня, который отсчитывается от новолуния). Координаты и время начала лунного дня, приведенные здесь, рассчитаны для Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего местонахождения! 2008 год

27/11  1 лунный день Новолуние 20:54

 27/12 1 лунный день Новолуние 15:22

2009 год

26/01 1 лунный день Новолуние 10:55

25/02 1 лунный день Новолуние 04:34

26/03 1 лунный день Новолуние 19:05

25/04 1 лунный день Новолуние 07:22

24/05 1 лунный день Новолуние 16:10

22/06 1 лунный день Новолуние 23:34

(Время Московское)

Он-лайн   пересчет Лунного календаря

Лунный календарь

Что такое 1 день Луны?

1 лунный день Молодая Луна Очень хороший, чистый и светлый день День творческих замыслов Новый лунный цикл только начинается, а поэтому в этот день очень хорошо составлять различные планы на месяц вперед и мечтать. Постарайтесь не упустить этот момент, от него может зависеть успех всего лунного месяца. Этот день нужно посвятить всему, что возвышает дух. Полезно вспомнить детство, обдумать свой жизненный путь, взять в руки книги по истории своего народа. Хорошо прощать обиды и друзьям и недругам. Это получится легче, чем в другие дни, и к тому же ускорит осуществление ваших планов. А планы и мечты этого дня непременно сбываются, как по мановению волшебной палочки, правда, только в том случае, если помыслы ваши чистые и не связаны с желанием зла другому, с местью. Нехорошие планы в первые лунные сутки строить опасно, они могут привести к несчастью. Это тот случай, когда не надо рыть яму друому, чтобы самому в нее не попасть. День обладает магическими свойствами. Он предназначен для работы с ментальными энергиями, а также с мыслеобразами. В размышлениях следует быть очень осторожными - можно создать мыслеобразы, которые могут воплотиться в жизнь и принести несчастье. День неблагоприятен для работы в коллективе, следует избегать скопления людей и ненужных контактов.

Исполняются ли наши желания и что для этого нужно сделать? Желания, которые по сути есть Мыслеформы, часто повторяемые вами в образах, действительно имеют тенденцию к исполнению. Но здесь есть некоторые нюансы.

1) Желание зависит от энергии, которую вы вложили, думая о нем. Чем больше вы думаете о нем, чем больше вы ВИЗУАЛИЗИРУЕТЕ желание, то есть думаете о нем в настоящем времени, как об уже сбывшемся, тем больше вероятность его исполнения. Ментальная энергия сильна. Мысль материальна, поскольку она отпечатывается в вашей ауре и через какое-то время воплощается в жизнь. Но воплощение может быть разным.

2) Реализация желания зависит от многих факторов:

Во-первых, от того, какой вы сам человек - стремящийся к развитию, свету, порядочный, оптимистичный или наоборот, завистливый, негативно мыслящий, с большим порогом внутренней агрессии. Исходя из качеств вашей личности к вам на помощь приходят соответствующие Силы, Эгрегоры, которые возьмутся за исполнение желания. Эгрегоры питаются вашей энергией, то есть теми потоками вибраций, которые вы излучаете. Если вы светлый человек, к вам придут Светлые, Хорошие Силы, Эгрегоры, и помогут исполнить желание. Если вы тянетесь к низким вибрациям, вам скорее всего помогут Темные Эгрегоры, которые ничего просто так не делают, и потом с вас возьмут расплату. Если это выразить Религиозными терминами – вам могут помогать Ангелы, Святые либо черти, бесы.

Вот почему важен внутренний, духовный, личностный рост каждого человека. Тогда Темные силы не смогут вами управлять, т.к. вы будете под Защитой Светлых Сил.

Во-вторых, исполнение желания зависит от вашей собственной Силы Мысли, Реализабельности Мысли, которая в личном гороскопе определяется по положению планет в знаках Тельца и Козерога и конфигураций между этими планетами. Чтобы это узнать, нужно обратиться за консультацией к Астрологу, он вам поможет разобраться и определить вашу личную Силу Мысли.

Ну и в третьих, реализация желания зависит от Планов Высших Сил, Бога на вашу Судьбу. Каждый человек в своей жизни должен решить определенные задачи, выполнить основные цели, для которых его послали сюда. Если ваши желания совпадают с Планами Высших Сил, или как минимум не мешают выполнению вашей основной миссии на Земле, то они могут исполниться. Цели жизни у всех разные, их, кстати, тоже можно четко увидеть в личном гороскопе.

Часто многие приходят в эту жизнь для искупления грехов прошлого,

либо грехов своего Рода. У них тяжелая жизнь и их личные желания начнут исполняться только тогда, когда он будет идти по Светлому пути, и своим смирением, добротой и волей искупит грехи, долги прошлого.

3) Чтобы желание исполнилось, его нужно уметь отпускать… Сначала необходимо какое-то время подумать о нем, визуализировать его, молиться Светлым Силам, чтобы помогли его исполнить. А потом, когда вы влили достаточно энергии (мыслеформ, эмоций) в Поток Тонкого мира, то необходимо на какое-то время забыть об этом желании. Отпустить судьбу желания на Волю Бога, доверить его Ему, и расслабиться, жить своей обычной жизнью... Далее, судьба желания зависит от тех условий, описанных в пункте 2, см. выше.

Есть определенные ритуалы на исполнение желаний, проверенные

временем и опытом. Можно выполнять их в Новолуние, в 7-й лунный день, либо в Полнолуние. Все зависит от вашей личной связи с Луной, которую тоже видно в индивидуальной карте.

Ритуалы:

1) 7-й Лунный день. Как известно, все, что произносится в этот день вслух - может реализоваться в жизнь. Чего пожелаешь вслух кому-то или себе - может осуществиться в реальности. Особенно опасно в этот день врать или желать кому-то плохое. Ложь очень скоро обнаружится, а дурные пожелания обернутся против самого человека. Но зато сбудутся и все благие пожелания, сказанные в этот день. Ритуал таков: выйти днем на чистое, малолюдное место, желательно на природе, в парке, у водоема. Смотреть нужно на восток. Затем расслабиться, закрыть глаза, ощутить единение с природой, миром.... Мысленно пригласить своего Ангела-Хранителя и все Светлые Силы...Затем открыть глаза и произнести вслух следующее: " Силы Сильные, Силы Светлые, Матушка Природа - благодарю Вас за поддержку. Дайте мне возможность прожить самый благоприятный путь в моей судьбе. Помогите мне исполнить мои желания, если их исполнение ничем не навредит мне и окружающим. Спасибо Вам.". Далее произносите вслух свое желание и благодарите Небо за поддержку.

7 лунный день I фаза Луны от новолуния до первой четверти Молодая Луна Активный и удачный для всех честных людей Большой успех предвещается во всем, что связанно с борьбой за справедливость, и в делах, в которых соблюдаются благородство, великодушие и справедливость. Энергия организма продожает расти, ее уже достаточно для начала активных действий. Это время "взрослости " организма, когда и сил уже достаточно, и усталость еще не ощущается. В это время начатые дела хорошо удаются, появляется вера в свои силы. Это также время большой эмоциональной восприимчивости, в результате чего люди испытывают потребость в эмоциональном контакте. В это время особенно болезненно воспринимается равнодушие и душевный холод. День молитвы и работы со словом, со стихиями, с духами природы. Если вы не умеете работать со словом, лучше помолчать. В этот день природа очень чутко откликается на каждое, даже случайно произнесенное вслух слово. А потому не следует попусту болтать, и вообще надо быть очень осторожными со словами – все, сказанное вслух, может претвориться в жизнь. Следует выполнять асаны на руках, учиться говорить, освобождаясь от "грязных" слов (слов-паразитов). Нельзя лгать. Желательно, чтобы в этот день были какие-нибудь приключения. День заботы о книгах и записях.

2008 год

3 декабря - фаза Луны: I четверть (молодая Луна), c 12:34 7 лунный день 3 декабря - Луна в знаке Водолея

2009 год

2 января - фаза Луны: I четверть (молодая Луна), с 11:07 7 лунный день 2 января - Луна в знаке Рыб

2) Ритуал на Полнолуние: Испокон веков соль считается хорошей защитницей от нечистой силы, поэтому из нее делали обереги и талисманы на счастье. За несколько часов до полнолуния слегка промойте Крупную соль в проточной воде и положите сушиться в такое место, чтобы она все время попадалась вам на глаза. Каждый раз, взглянув на нее, подумайте о чем-нибудь хорошем, с любовью и благодарностью к миру. В полночь насыпьте белые кристаллы на белое блюдце, выскажите ваши главные желания (самое главное, чтобы эти желания никому не вредили!). Затем поставьте блюдце так, чтобы соль освещал лунный свет. Заведите будильник, чтобы утром проснуться раньше всех и заняться изготовлением оберега. Ссыпьте соль в заранее приготовленный маленький полотняный мешочек и зашейте его. Оберег прикрепите к внутренней стороне одежды или в сумочку. Главное, чтобы он всегда был при вас. Никому не показывайте и не рассказывайте о нем. Соль, впитавшая ваши светлые мысли, вашу благодарность миру - будет вас оберегать, а ваше желание,освященное светом полной Луны, может чудесным образом исполниться.

ПОЛНОЛУНИЕ лат. Plenilunium фаза Луны, при которой с Земли видна вся ее освещённая сторона. В момент полнолуния Луна находится в оппозиции с Солнцем (разность эклиптических долгот Солнца и Луны равна 180 градусам), поэтому в полнолуние Солнце, Земля, Луна находятся примерно на одной прямой и Луна видна практически всю ночь

2008 12 декабря - фаза Луны: полнолуние в 16:37 GMT, до 15:09 15, далее 16 лунный день 12 декабря - Луна в знаке Близнецов 12 декабря - неблагоприятное время: с 18:00 GMT до конца дня

2009

11 января - фаза Луны: полнолуние в 3:27 GMT, до 16:51 15, далее 16 лунный день 11 января - Луна в знаке Льва с 17:41 GMT 11 января - неблагоприятное время: 4:25 - 17:41 GMT

Он-лайн   пересчет Лунного календаря

Лунный календарь

Одно желание, без "цепочек", должна быть приложена энергия (но: "отпустить"желание, забыть о нем: пошептал, забыл, исполнилось)Визуализация желания, четко, ярко. вера в исполнение.

алгоритм, приблизительно такой

1. Одно сильное желание 2. Визуализация реализации 3. Концентрация 4. Приложить энергию 5. Отпустить желание

Не говорите о плохом, не модулируйте негативных ситуаций, не желайте зла ни себе, ни кому другому, следите за своими эмоциями. Учиться из любых ситуаций создавать позитив.

магический коллаж, из индийской духовной практики.

На белом листе жирным красным нарисовать круг. В центре - приклеить вашу любимую фотографию (лучше портрет, где вы-счастливы и нравитесь себе). Вокруг фотографии нарисовать круги (как в тире, вы - в центре) и дальше - клеим изображения-символы желаний по кругу (по степени важности, самые сокровенные - ближе к "десятке"). Почему Мечты часто сбываются не так, как мы этого ждем, а в особом, измененном виде? Надо быть более точным в "деталях", их не должно быть много : 2-3, но самые ВАЖНЫЕ. К картинкам я добавляю "требования" : дописываю ручкой эти самые детали. Чем они четче и ярче - тем точнее результат.

Коллаж - повесить у кровати, (так чтобы вы "натыкались" на него утром и вечером; еще лучше - на большое зеркало,на уровне глаз) и каждое утро минут по десять гип­нотизируем наш коллаж, представляя, что все, что изображено - осуществилось. К желанию - прикрепить энергию (я привязываю сильную эмоцию), потом "отпустить". Благодаря технике,можно концентрироваться на нескольких важных желаниях (желания не связывать между собой).  Удалось реализовать много важных для меня желаний, перечислять можно долго.Удачи вам!

И пусть все то, в чем вы нуждаетесь, найдет к вам дорогу.

Для начала обратим внимание на число калорий, употребляемых за день. Если Вы желаете быстро и качественно похудеть, то потребляемых калорий за день не должно превышать 1000. Придется отказаться от мучного, а также жирного мяса. Но нежирное мясо, такое как отварная говядина, крольчатина очень даже можно. Ведь без животного белка наши волосы и ногти приобретут очень непривлекательный вид. Кроме того, на переваривание мясного белка уходит очень много калорий, то есть жировая прослойка отдает свои калории на переваривание такой пищи.

Стоит ограничить себя в соли. Соль задерживает в нашем организме влагу в больших количествах. Поэтому, отказавшись от неё, за неделю Вы потеряете около 2 кг.

I. Первое время (2-3 дня) устройте себе стрессы, а именно назначайте деловые встречи, собеседования. Во время стресса вырабатывается адреналин, сжигающий огромное количество калорий. К тому же, если до этого Вы много кушали, то за эти дни размеры Вашего желудка уменьшаются и в дальнейшем вы будете наедаться гораздо меньшей порцией.

II. Ходите в бани, сауны. Там время даром не теряйте, а делайте различные обертывания, скрабы. Это поможет быстрее вывести шлаки и токсины из организма, к тому же кожа станет просто королевской! Постарайтесь после бани в течение 2 часов выпить не более 1 чашки зеленого чая.

III. Пейте много жидкости. Желательно, чтобы это был зеленый чай, а лучше матэ. Соки употребляйте только свежевыжатые (те которые в магазине не принесут никакой пользы). К нейтральным, не раздражающим желудок, относятся томатный, персиковый, морковный, капустный. Апельсиновый рекомендуется не более стакана в день.

IV. Исключите сладкое и сдобное. Если Вы не можете пить чай без всего, то возьмите замоченный изюм, чернослив, кураги, сушеные ананасы. Это хорошо отбивает аппетит и к тому же очень полезно. Также подойдет мед, но в небольших количествах. Хотя он и очень полезный, но очень калорийный.

V. При выборе блюд подбирайте совместимые продукты. После еды в течение 1-1,5 ч. не рекомендуется пить чай, соки, воду, так как желудочный сок разбавляется и на переваривание пищи уходит больше времени. Фрукты кушайте до еды минут за 20-30, но ни в коем случае не после. Съеденные перед едой фрукты усваиваются за 15-20 минут, тогда как после еды на это потребуется 3-4 часа. Также фрукты, попавшие в желудок после еды, вызывают процесс брожения, что очень замедляет усваивание пищи. Старайтесь употреблять натуральные продукты, тушеные, сырые или отварные, отказываемся от жареного, соленого, копченого.

VI. Начинайте заниматься спортом. Ведь худея и не занимаясь у Вас появятся некрасивые обвисшие мышцы. Подберите подходящий для себя вид спорта: фитнес, плавание, бег, тренажерный зал. Если, занимаясь в течение 1,5-2 месяцев, например шейпингом, результаты слабые, значит это Вам не подходит. Ведь не каждый худеет от любого спорта. Нужно найти себе свой вид. Не нужно, решив похудеть, начинать заниматься каждый день. Идеальными считаются занятия 3-4 раза в неделю.

В дни занятий, особенно за три-четыре часа до и после, не рекомендуется белковая пища (если, конечно, не хотите нарастить бройлерные мышцы). За то в те дни, когда Вы не занимаетесь рекомендуется съедать больше белка, так как на это переваривание уходит много калорий. Старайтесь устраивать себе разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю. В эти дни пейте много жидкости, употребляйте фрукты (кроме бананов).

Опираясь на данные советы, через 1-2 месяца Вы заметите твердые результаты. Ведь худея резко, голодая, Вы также быстро наберете обратно сброшенные килограммы. Только при правильном питании и занимаясь спортом Ваше снижение веса будет постепенным и стабильным.

Для любителей риса эта диета просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.

Рис нужен не очищенный.

1 день: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав. Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкого масла. Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2 день: Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.л. сметаны. Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин: как обед.

3 день: Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле. Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

4 день: Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару. Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепотокой семечек подсолнуха.

5 день: Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля. Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленый на пару с овощами, с 1 ст.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис, заправленый 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленый на пару.

6 день: Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст.л. сливок или сметаны и 1/2 ч.л. меда.

7 день: Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта. Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, свареной на пару. Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи можно пить минералку, зел. чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я не отказываю себе даже во время диеты . И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что, ешьте на здоровье и худейте. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищ. злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).

Всем известно, что диета – один из самых действенных способов сбросить лишний вес и привести свою фигуру в форму. Диеты бывают разными: сложными и простыми, длительными и короткими, дорогими и экономными. А уж, сколько существует видов различных диет, так и не сосчитать. Но в этой статье МирСоветов расскажет лишь об одной диете, вернее, группе диет – кефирные диеты. Полезность кефира известна с давних времен. По сей день доктора используют кефир в качестве профилактики и лечения различных недугов. Полезные свойства кефира сложно перечесть в полном объеме: это и успокаивающее действие на кровеносные сосуды и нервную систему, это и нормализующее действие на работу кишечника, это и восстановительное средство после различных заболеваний, и многое-многое другое. Поэтому нет ничего удивительного в том, что на основе кефира существует множество диет – приверженцы здорового питания и самые признанные мировые диетологи разрабатывают режимы питания, основное место в которых отводится кефиру. Ниже будут приведены основные известные кефирные диеты. Кефирная диета для улучшения внешнего вида Чтобы всегда внешняя красота являлась следствием красоты внутренней, надо внутрь принимать здоровую пищу Чтобы всегда внешняя красота являлась следствием красоты внутренней (тут речь ведется не о ваших душевных качествах, а о вашем здоровье), надо внутрь принимать здоровую пищу. Чтобы цвет кожи и ее бархатистость оставались всегда такими, как у младенца, чтобы весь ваш облик помолодел, чтобы тело было полно сил и энергии, необходимо жестко пересмотреть свой рацион питания. Во-первых, надо убрать из потребления сахар, строго ограничить себя в мучном. Вот так будет выглядеть меню тех, кто хочет только максимальной пользы от питания для своего здоровья:

* Завтрак: сыр (по возможности молодой), полстакана фруктового сока, кусок хлеба, чай. * Второй завтрак: овощной салат, вареное яйцо, кусочек хлеба, стакан кефира. * Обед: овощной салат с растительным маслом, любое мясное блюдо с гарниром (кроме макаронных изделий и картофеля). * Полдник: только фрукты, любые. * Ужин: кусок хлеба, небольшая порция рыбы (лучше вареной), овощи. * Перед сном: стакан теплого молока.

Возможна и такая вариация:

* Завтрак: свежие ягоды, сыр (молодой сыр, типа брынзы), кусочек хлеба, кофе с молоком (без сахара). * Второй завтрак: овощной салат, небольшая порция ветчины, чай без сахара. * Обед: куриный бульон, салат с растительным маслом, яйцо вареное, кусочек хлеба. * Полдник: фрукты. * Ужин: сыр, чай с молоком (без сахара), кусочек хлеба, желательно черного. * Перед сном: стакан кефира. Кефирная монодиета Смысл монокефирной диеты очень прост: нужно в течение дня пить только кефир Вы всегда стараетесь придерживаться здорового режима питания, есть в строго определенные часы, не переедать. Это все замечательно. Но иногда случаются дни, когда избежать пиршества и логичного переедания просто невозможно – русские празднования всегда отличались особым богатством стола. Поэтому не стоит за столом привлекать к себе внимание - «Я не ем майонезные салатики», «Моя диета запрещает мне употребление столь жирного мяса». Ешьте все, что пожелаете, отведите душу. На самом деле разовое переедание не приведет к моментальному набору веса. Разница будет только в утреннем туалете. Однако, если переедание начнет приобретать регулярный характер – то здесь уже надо бить тревогу. На следующий после праздника день организм будет требовать такого же обильного питания, как и было накануне, но именно в этот момент и не нужно давать организму слабинку. Для этого есть замечательный способ – кефирная монодиета. Смысл ее очень прост: нужно в течение дня пить только кефир. На весь день потребуется 1,5 литра столь полезного кисломолочного изделия. Такой режим питания способствует выводу из организма шлаков. Однако МирСоветов предупреждает, что таким видом диеты нельзя злоупотреблять, потому как это тяжелая нагрузка на организм. Кефирно-фруктовая диета Кефирно-фруктовая диетаПредставьте ситуацию: вас пригласили на свадьбу, или презентацию, или какое-то другое яркое торжество, вы достаете свое шикарное вечернее платье и с ужасом осознаете, что вы не можете застегнуть молнию. Что же делать, ведь до предполагаемого торжества осталась неделя, а средств на покупку нового туалета нет? На помощь придет кефирно-фруктовая диета. Она очень похожа на кефирную монодиету – в день также надо употреблять 1,5 литра кефира. Однако кефирно-фруктовая диета подразумевает включение в ежедневный рацион также 1 кг овощей или фруктов, любых, кроме бананов и винограда. Данная диета может длиться 5-6 дней. Кефирная диета Ларисы Долиной Известная певица Лариса Долина доказала всем россиянам действенность своей самостоятельно разработанной кефирной диеты. Структура данной диеты немного сложна, однако с предъявляемыми требованиями данного режима питания вполне можно справиться. Лариса Долина до диеты (справо) и после (слева) Во-первых, диета Долиной предполагает строгое ограничение в приеме жидкости – за сутки можно выпивать не более полулитра жидкости. Но если ваше утро не может начаться без чашки кофе, то не стоит отказываться от средства пробуждения. Естественно, кофе должно быть натуральным, а не растворимым и обязательно без сахара. Кстати, о сахаре, как и о соли, придется забыть на время диеты, а еще лучше навсегда. Во-вторых, диета Долиной требует питания строго 6 раз в день, причем через определенные промежутки времени. В-третьих, эффект кефирной диеты можно усилить очистительными клизмами или приемом слабительных средств. Кроме этого стоит ежедневно принимать настой из лечебных трав, в состав которого входят ромашка, зверобой и календула (из расчета 1 чайная ложка травы на 200 мл кипятка). К данным травам можно также добавлять щепотку, но не более, травы чистотела. Итак, диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме: 1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира. 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира. 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира. 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира. 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира. 6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной. 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира. Не забывайте, что рацион, предусмотренный на каждый из дней, необходимо разделить на 6 раз приемов. Например, в первый день 400 г печеного картофеля и 500 г кефира нужно распределить таким образом, чтобы вам хватило с завтрака в 8 часов и с промежутком в два часа (10, 12, 14, 16, 18) до вечера. Причем на ужин можно оставить один кефир. Аналогично нужно поступить и с другими днями диеты. Выходить из кефирной диеты Долиной, как и из прочих других, стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. В первое время лучше ограничить себя в потреблении сладкого, мучного, жирного. Ведь для закрепления результата диеты нужно время. Повторять кефирную диету Долиной можно каждые 4-5 недель.

Проводимые регулярно курсы различных кефирных диет не только способствуют потере лишних килограммов, но также очищению кишечника и всего организма в целом. МирСоветов обращает ваше внимание на то, что кефирные диеты, пожалуй, единственные диеты, не приносящие вреда здоровью. Поэтому худейте на здоровье и будьте всегда в отличной форме!!!Кефирная диета Ларисы Долиной Известная певица Лариса Долина доказала всем россиянам действенность своей самостоятельно разработанной кефирной диеты. Структура данной диеты немного сложна, однако с предъявляемыми требованиями данного режима питания вполне можно справиться. Лариса Долина до диеты (справо) и после (слева) Во-первых, диета Долиной предполагает строгое ограничение в приеме жидкости – за сутки можно выпивать не более полулитра жидкости. Но если ваше утро не может начаться без чашки кофе, то не стоит отказываться от средства пробуждения. Естественно, кофе должно быть натуральным, а не растворимым и обязательно без сахара. Кстати, о сахаре, как и о соли, придется забыть на время диеты, а еще лучше навсегда. Во-вторых, диета Долиной требует питания строго 6 раз в день, причем через определенные промежутки времени. В-третьих, эффект кефирной диеты можно усилить очистительными клизмами или приемом слабительных средств. Кроме этого стоит ежедневно принимать настой из лечебных трав, в состав которого входят ромашка, зверобой и календула (из расчета 1 чайная ложка травы на 200 мл кипятка). К данным травам можно также добавлять щепотку, но не более, травы чистотела. Итак, диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме: 1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира. 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира. 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира. 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира. 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира. 6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной. 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира. Не забывайте, что рацион, предусмотренный на каждый из дней, необходимо разделить на 6 раз приемов. Например, в первый день 400 г печеного картофеля и 500 г кефира нужно распределить таким образом, чтобы вам хватило с завтрака в 8 часов и с промежутком в два часа (10, 12, 14, 16, 18) до вечера. Причем на ужин можно оставить один кефир. Аналогично нужно поступить и с другими днями диеты. Выходить из кефирной диеты Долиной, как и из прочих других, стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. В первое время лучше ограничить себя в потреблении сладкого, мучного, жирного. Ведь для закрепления результата диеты нужно время. Повторять кефирную диету Долиной можно каждые 4-5 недель.

Проводимые регулярно курсы различных кефирных диет не только способствуют потере лишних килограммов, но также очищению кишечника и всего организма в целом. МирСоветов обращает ваше внимание на то, что кефирные диеты, пожалуй, единственные диеты, не приносящие вреда здоровью. Поэтому худейте на здоровье и будьте всегда в отличной форме!!!

Ну вот! Кто худеть  хочет, а одному скучно....   давай сюда.
Вот ссылочку оставлю система похудения "Минус 60". Я вообще пробовала, не очень правда соблюдала... но пару кг сбросила за недельку... а потом Новый год.... началось....