Створюємо власний добробут – 14

Привіт, друзі)

Ми з Вами влаштували генеральне прибирання і починаємо позбавлятися від емоційного непотребу. Нам необхідно розчистити місце для тих чудових речей, які ми записали в список бажань.

Вже стає зрозумілим, що негативні емоції – дороге задоволення. Навіть точніше – недозволена розкіш. Вони заважають отримувати бажане і провокують втрату навіть того, що вже було в руках.

Сьогодні мова піде про заздрість. Вона знайдеться у практично у всіх, хто відчуває фінансові труднощі.

Чому так? Заздрячи, людина фокусується на нестачу. Вона концентрує свою увагу на тому, що у неї ЧОГОСЬ БРАКУЄ для щастя. І цим провокує реальну нестачу. Починає ламатися навіть те, що благополучно працювало. Фокус на нестачу позначається на всіх сферах – здоров’ї, фінансах, відносинах тощо. Тому вибираючи заздрість – вибираєш такі наслідки, що мало не здасться)

Ті, хто тренує своє сприйняття, в курсі, що заздрість, яку випромінює людина, відчувається як дуже неприємне липке відчуття. Тож не дивно, що оточуючі інстинктивно намагаються мінімізувати контакти з такою людиною. Підсвідомо хочеться триматися від неї подалі.

Заздрість ходить рука об руку з комплексом неповноцінності. Адже заздрячи, людина тим самим визнає свою поразку і блокує свою внутрішню силу.

Це почуття не дає людині йти своїм шляхом і займатися облаштуванням свого життя. Її увага постійно прикута до об’єкта заздрості. І туди ж витікає дорогоцінна енергія. Тобто заздрячи, фактично стаєш спонсором цієї людини. Відволікаємося на хвилинку і прикидуємо, скількох людей таким чином спонсоруємо, віддаючи свою енергію?

Як правило заздрять людям, яким все “легко дістається”. Більш заможним, талановитим, щасливим тощо. А вони всього лише знаходяться в режимі прийняття. Вони просто сфокусовані на своєму житті і відкриті для отримання бажаного. І цьому може навчитися КОЖЕН охочий.

Практика 1. Усвідомлення заздрості. Оскільки це не найприємніше на світі почуття, далеко не всі готові визнати те, що вони комусь/чомусь заздрять. І пригнічена заздрість починає діяти потайки. Загнана в підсвідомість, заздрість саботує отримання бажаного, підриває впевненість у собі. Тому нам необхідно відшукати її і витягнути на рівень свідомості. Щоб відпустити на всі чотири сторони. Тому соромитися не на часі – шукаємо і щиро визнаємо заздрість, коли відшукуємо.

Практика 2. Напишіть список речей/якостей, які викликають у Вас заздрість. Перегляньте написане і порівняйте зі списком бажань. Чи все з того, чому Ви заздрите, є в списку бажань? Які речі/якості відсутні? Як Вам здається, чому Ви їх не вписали?
Які речі/якості Вам ДІЙСНО хочеться мати, а які з’явилися в результаті звички порівнювати себе з іншими, яка прищеплювалася Вам з дитинства?

Всі спостереження і думки з цього приводу фіксуємо в свій журнал.

Практика 3. Вдячність за те, що маємо. Благополуччя – зворотна сторона подяки. Тому, щоб почати отримувати більше благ, необхідно навчитися відчувати щиру вдячність за те, що вже маєш. Не формальний “дяк”, а почуття, яке відгукується в грудях, відкриваючи вже знайомий нам засув. Нам знадобиться практика Ронди Берн. Дивимося на список речей/якостей, які викликали у заздрість, і знаходимо у себе 10 речей/якостей, за які відчуваємо ЩИРУ вдячність. І записуємо в блокнот таким чином:

1. Я щиро вдячний (-на) за …
2. Я вдячний (-на) тому, що …
3. Я дякую за те, що …
4. Я так радий (-а), що …

Потім переглядаємо список і зосереджуємося на приємному відчутті в грудях, яке виникло в процесі написання списку. І намагаємося посилити його, максимально відчути.

Відчуваєте, як теплішають очі і посмішка торкає куточки губ? Дійсно приємне відчуття)

Я щиро вдячна Вам за плідну роботу) Гарного дня!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-14/


P.S. Свої запитання надсилайте мені на пошту або сторінки в соцмережах - http://behappy.pp.ua/kontakti/

У зв'язку із зайнятістю не завжди можу приділити час переглядові коментарів. Дякую за розуміння)

Створюємо власний добробут – 13

Вітаю Вас! Понеділок, може, день і важкий)

Але ми продовжуємо свої пошуки і сьогодні поговоримо про наступне почуття, яке здатне блокувати прийняття бажаного. Про почуття провини.

Образа і почуття провини можуть змагатися між собою за право називатися найбільш руйнівним почуттям.

Якщо Ви тренуєте своє сприйняття, то почуття провини, що випромінює людина, буде самим легко впізнаваним.

Також воно читається в погляді, голосі, позі. У всіх діях. Викликаючи в оточуючих незрозуміле бажання нагрубити людині, навіть копнути.

Почуття провини володіє дуже потужною вібрацією і тому здатне притягувати неймовірні неприємності на рівному місці. Адже провина передбачає покарання і позбавлення благ. Цей взаємозв’язок вихований у більшості з дитинства. Тому людина, яка вважає себе винуватою, САМА відрізає себе від джерела благ. Не дозволяє собі отримувати бажане і наповнюватися енергією. Як Ви розумієте, грошовою в тому числі.

Словами Коельо – звинувачуючи себе, людина постійно змушує перепрацьовувати свого Ангела. Який намагається по можливості нейтралізувати все те, що людина залучає в своє життя в такому стані. Самозруйнуючи себе почуттям провини, людина піднімає на себе руку. Посилюючи те, як поводилися з нею в дитинстві батьки та інші дорослі.

Наше завдання навчитися впізнавати в собі почуття провини і благополучно звільнятися від нього. Для здоров’я і добробуту. Для відновлення своєї внутрішньої сили, яка є необхідною для повноцінного життя.

Послідовність роботи буде чимось нагадувати відпускання образи. Спочатку ми виловлюємо в собі почуття провини. Потім починаємо звільнятися від нього через практикування ударів. Паралельно аналізуємо ситуацію. Вертимо її з усіх боків. Відкриваємо для себе вклад ВСІХ учасників ситуації в те, що сталося.

Приймаємо для себе як істину наступне – що МИ ВЧИНИЛИ ТАК виходячи з колишнього РІВНЯ РОЗВИТКУ. І наша робота над собою і є найбільшою СПОКУТОЮ. Тому що ми проводимо її, щоб подібне більше не повторилося. А це найбільше, що може зробити людина.

Потім прощаємо себе. І назавжди звільняємося від звички до самопокарання.

Практика 1. Робимо удари і боксуємо (докладний опис практик Лоуена в попередньому пості). Відновлюючи власну цілістність. Повертаючи собі свою силу.

Практика 2. Виконуємо вже знайомі нам практики Луїзи Хей з дзеркалом. Беремо дзеркало і говоримо: “Я прощаю себе”. Скажіть це кілька разів. Прислухайтеся до того, як звучить Ваш голос. Які почуття виникають в тілі. Чи з’явилися на очах сльози? Говоріть “Я прощаю себе” стільки, скільки вважаєте за потрібне. Потім промовляємо слова “Я прощаю себе. Я відпускаю минуле. Я дорожу собою”. Намагаючись відчути тепло і щирість. Потім промовляємо: “Я починаю любити себе і тим самим вирівнюю своє життя. Повертаю собі мою силу. Я заслуговую насолоду життям. Я прошу те, чого хочу, і приймаю з радістю та задоволенням” Як змінився Ваше стан? Наскільки вільно і легко дихається?

Практика 3. Відкриваємо засув (детальний опис в попередньому пості). Коли ми відчуваємо себе винуватими, то караємо себе, відрізаючи від світу. Від надходження різних благ. Від любові і радості. І тому необхідно заново відкрити цей життєво важливий канал заново. І наповнитися любов’ю.

Дякую всім за активність і увагу! Самопізнавального всім понеділка!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-13/

P.S. Свої запитання надсилайте мені на пошту або сторінки в соцмережах - http://behappy.pp.ua/kontakti/

У зв'язку із зайнятістю не завжди можу приділити час переглядові коментарів. Дякую за розуміння)

Створюємо власний добробут – 12

Доброго ранку) Продовжую ділитися з Вами тим, що працює у мене. Методами перевіреними на власному досвіді. Можливо, мої знахідки надихнуть Вас на відкриття власних рецептів успіху. Адже до одного і того ж пункту призначення можна прокласти різні маршрути. Зважитися на пошуки значно простіше, коли знаєш, що існує хоча б один працюючий спосіб вирішення проблеми.

Зараз перед нами стоїть завдання не з легких – звільнитися від непотребу з застарілих негативних емоцій. Щоб розчистити місце для різних хороших речей, які ми озвучили в своєму списку бажань.

Ми почали з накопичених образ. Адже вони здатні керувати нашими бажаннями, підривати віру, блокувати прийняття і задоволення.

Як же виглядає процес відпускання образ? Він чимось скидається на зцілення рани. Адже образа по суті і є душевної раною, скалкою. Спочатку ми визнаємо її наявність. Потім паралельно починаємо: 1) через удари і боксування звільнятися від затиснутих в тілі емоцій, що накопичилися завдяки образі, 2) аналізувати ситуацію (розглядаємо її з усіх боків, знаходимо зв’язок з дитячими переживаннями, розбираємо внесок всіх учасників історії).

Наступний етап – усвідомлення того, яким чином ми привабили саме такий досвід. З тим, щоб більше не створювати подібні історії або проходити їх по-іншому.

Потім нам належить зрозуміти, який ЖИТТЄВИЙ УРОК для нас містить ця історія. Адже ми ростемо через проходження випробувань і засвоєння життєвих уроків.

І вже безпосередньо саме відпускання – прощення і впускання позитивних почуттів у своє життя.
Тому так важливо практикувати удари і боксування. Адже нам важливо не лише все знати про свою проблему, а й реально звільниться від неї.

Практика 1. Додатково до боксування і “биття подушки/ліжка” ми починаємо виконувати удари ногами. Буцаємо повітря по 50 разів кожною ногою.

Після практики ОБОВ’ЯЗКОВЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ.

Практикуючи удари ми дуже швидко помічаємо, що стаємо більш спокійними. Нас важко зачепити або дістати. Ми набуваємо впевненості в собі, стаємо більш врівноваженими. Хода стає граціознішою і пластичнішою. Все тіло стає більш живим і привабливим. Починають переважати приємні думки і почуття. Більш докладно про ці практики можна прочитати в книгах всесвітньо відомого психотерапевта Лоуена. Їх легко знайти в Інтернеті. У тому числі вони є на моїй сторінці.

Ми вже відкрили для себе дві чарівні практики – Зігріваємо душу і Посміхаємося грудьми. Сьогодні нова практика з цієї серії.

Практика 2. Відкриваємо засув. Коли ми на когось ображені/сердиті тощо, ми закриваємося від світу. Через це перестаємо відчувати себе улюбленими й потрібними. Тому необхідно навчитися відкриватися заново любові і іншим чудовим речам у своєму житті. І в цьому нам допомагає практика Джоуела (книжки в аудіоформаті є також є на моїй сторінці).

Уявіть, що у вас в центрі грудей є засув. Якась заслінка. Відсуваємо її. І відчуваємо, як з простору в нас починає вливатися потік енергії любові. Спочатку може бути непросто – адже засувка довго була закрита. Але з кожним разом починає вливатися все більша кількість любові. Це дуже приємне відчуття. Спочатку чимось схоже на угамування тривалої спраги. Що поступово розквітає в душі – адже оживає і наповнюється щось дуже важливе в глибині нашої Сутності.

Щоденні практики не нагадую – Ви їх і так знаєте)

Дякую за увагу! Гарних вихідних і дивовижних відкриттів!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-12/

Створюємо власний добробут – 11

Вітаю! Як настрій?)

Чи готові продовжити роботу над створенням свого добробуту? Чудово, їдемо далі)

Для того, щоб увійти в режим прийняття і відкритися отриманню бажаного, нам необхідно позбутися накопичених негативних почуттів. Якісь вже знайшлися вчора. Інші виявляться, коли звільнимося від цих.

Перший вид почуттів, з якими нам належить попрацювати, це образи.

Раніше ми вже говорили з Вами, чому образи неодмінно варто відпустити (пост 10 причин відпустити образи). А вчора виявилося, що вони здатні блокувати нашу здатність отримувати бажане.

Як же у них це виходить – блокувати прийняття?

Практика 1. Згадайте свій досвід спілкування з скривдженою людиною. Вона охоче йде на контакт? Наскільки просто/складно йому щось подарувати, пригостити? Як вона реагує на слова підтримки або пропозиції кудись сходити?

Нам стає очевидним, що в більшості випадків скривджені люди ображаються, відвертаються від усіх, замикаються в собі. Поведінка “ти мені більше не дружок”. Або інший тип – “мені все кругом винні” – людина починає експлуатувати почуття образи і вимагати компенсації (покупки, послуги тощо).

У першому випадку прийняття блокується відразу практично повністю, але людині простіше відпустити образу. У другому випадку блокування настає не відразу (щось людина встигає отримати), але відпустити складніше – адже спочатку спрацювало і непросто злазити з цього коня)

Також образи рулять списком бажань, думками. Схильні підказувати неефективні рішення.

Тому для підвищення рівня свого добробуту ми будемо відпускати образи зі свого життя.

І для цього вже сьогодні почнемо щодня практикувати “биття подушки” і “боксування”.

Практика 2. Згадуємо ситуацію, яка нас дратує або є болючою. І починаємо лупити кулаками подушку або ліжко. Або боксувати повітря. Якщо є боксерська груша – просто знахідка. Не стримуємося. Намагаємося максимально розрядити накопичений негатив. Спочатку кілька ударів слабших. А потім – все більше вкладаємося. Стежимо, щоб руки не розгиналися повністю – дозволить уникнути болючих відчуттів.

Після вправи ОБОВ’ЯЗКОВЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ.

Ці практики знайомі багатьом по книгам Лоуена, Хей. Їх практикують всі, хто хоче дійсно звільнитися від накопичених негативних емоцій.

Практика 3. Йога для пальців. Складаємо руки в кулаки, великі пальці притискаємо до безіменних. Виконання цього нехитрого жесту обома руками по 15 хвилин 1-3 рази в день допомагає розчинити образи, сприяє прощенню. Дозволяє стати більш толерантним, приймати себе і інших такими як є. Нас перестають діставати щоденні дрібниці, а мухи більше не перетворюються в слонів)

Дякую за Вашу цілеспрямовану роботу, друзі! Гарного дня!)

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-11/

Створюємо власний добробут – 10

Привіт всім! Ваша активність захоплює! І надихає на продовження розмови в цей морозний зимовий день. Тому вмощуємося зручніше, робимо ковток кави, що бадьорить, або ароматного чаю. Кому, що більше до смаку. І згадуємо, чим ми займалися минулого разу.

Виявилося, що ми замовляємо саме те, що багато разів прокручується в нашій голові. І тепер протягом дня ми періодично перевіряємо: “Я дійсно хочу отримати те,про що зараз думаю?” І перемикаємо на думки про бажане.

Так ми починаємо тренувати свої думки. Мої – думки – звичайно, мої скакуни. І повністю контролювати їх неможливо. Проте в цьому і немає необхідності. Але ми можемо навчитися спрямовувати їх рух)

Сьогодні ми поговоримо про прийняття. Для того, щоб світ підтримав наші бажання і мрії. Щоб наші молитви і прохання були задоволені. Нам необхідно виконувати свою частину роботи. У тому числі вона полягає в тому, щоб бути здатним прийняти те, про що просиш. Бути відкритим для отримання бажаного. І вдячним за дари.

Коли людина знаходиться в режимі прийняття, бажане немов саме йде до неї в руки. Оточуючим приємно робити їй подарунки і надавати послуги, сказати добре слово.

Практика 1. Як у мене з прийняттям? Згадайте події, котрі відбувалися у Вас протягом тижня. Як довго Ви чекали транспорту на зупинці? Або стояли в черзі в магазині? Які враження від покупок? Вони виправдали Ваші очікування? Як Вам доставляють посилки – завжди вчасно або з пригодами? Що Ви відчуваєте, коли Вам говорять комплімент або хвалять? Які почуття у Вас викликають подарунки? Чи є серед Ваших знайомих люди, яким “все дістається легко” – легше, ніж Вам? Як часто Ви отримуєте те, чого хочете?

Поступово у Вас почнеться вимальовуватися картина – чи перебуваєте Ви в режимі прийняття в даний момент. Обговорення допомагає побачити більше. Але і самостійна робота дозволяє зробити висновки.

Чому ж режим прийняття у нас буває вимкнений? І як його активувати?

Здатність приймати блага безпосередньо залежить від наших почуттів. Переважаючі негативні почуття (страх, образа, почуття провини, ненависть, заздрість, злість, роздратування і т.д.) блокують її. Радість, любов, задоволення, вдячність, щастя, умиротворення – роблять нас здатними до прийняття бажаного.

Тому на цьому етапі роботи дуже важливо навчитися усвідомлювати і впізнавати свої почуття. Перестати пригнічувати їх. І оволодіти способами безпечного і конструктивного звільнення від негативних почуттів.

Практика 2. Знайомимося зі своїми почуттями. Подумайте, чи є люди на яких Ви за щось ображені? Кому заздрите? На кого гніваєтеся? Які люди/обставини Вас дратують? Перед ким почуваєтеся винними? Кого/чого боїтеся?

Не хвилюйтеся, якщо виявиться, що таких почуттів накопичилося багато. Важливо намітити обсяг роботи. Це як з прибиранням. Варто дійсно захотіти – і навіть сама захаращена квартира незабаром засяє чистотою і порадує затишком)

Дякую за Вашу увагу, друзі! Активного всім дня!)

© Катерина Когут, 2016

Створюємо власний добробут – 9

Доброго ранку! Ми з Вами продовжуємо вчитися залучати бажані ресурси і приймати їх. Бути здатними їх утримувати і ефективно використовувати.

Гроші – це один з ресурсів. І невід’ємний елемент добробуту в цивілізованому світі.

Тому ми з Вами почали розбиратися, що ж за звір такий ці гроші. Чому їх саме стільки, скільки є? І яким чином ми можемо впливати на кількість грошей в своєму житті?

Потім познайомилися з Обмежувачами. І виявилося, що на шляху підвищення рівня добробуту нам доведеться:
– перетрусити свої думки, установки і переконання
– розібратися зі своїми почуттями
– привести в порядок тіло
– підняти рівень своєї енергії.

Якщо в 2-х словах – перестати своїми вібраціями відлякувати добробут. І почати жити, мислити, діяти на частоті процвітання.

Практика 1. “Про що я прошу протягом дня?” Багаторазово прокручені в голові картинки і думки є нашим замовленням світові. Нашою молитвою. Реальним списком побажань. Щедро политі соусом з емоцій і почуттів вони стають магнітом. Який притягує те, що ми прокручували.

Тому з сьогоднішнього дня ми час від часу задаємо собі питання: “Я точно хочу отримати те, про що думаю в даний момент? Я дійсно хочу обрати саме такий досвід?” І зміщуємо фокус на бажані речі.

Виконуючи практики з купюрами і дитячими спогадами, ми вже стикнулися зі своїми почуттями. Продовжимо з ними знайомитися.

Практика 2. Барометр почуттів. Протягом дня фіксуємо і відзначаємо в блокноті, які почуття у нас проявляються в спілкуванні з людьми? При перегляді ТБ. При здійсненні покупок. При виконанні роботи. І т.п. Починаємо вести облік своїх почуттів.

Прямо зараз – які почуття у Вас в душі? Де вони відчуваються в тілі? При цьому руки/ноги холодні або теплі? Що відбувається з диханням? Наскільки вільно Вам дихається в даний момент? Як змінюється стан, якщо зробити кілька більш глибоких вдихів і видихів?

Відзначаємо всі ці спостереження в своєму бортовому журналі)

Дякую за Вашу допитливість! Гарного дня!)

© Катерина Когут, 2016

P.S. Анекдот на додачу)

Мужик в тролейбусі їде і думає: “Дружина – стерво, друзі – покидьки, начальник – дебіл, робота – фігня, життя – лайно …”
За спиною мужика стоїть Ангел, записує в блокнот і думає: “Які дивні бажання, а головне – одні й ті ж кожного дня! Але нічого не поробиш, треба виконувати …”


http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-9/

Створюємо власний добробут – 8

Вітання! Радію нашій новій зустрічі!

Ми з Вами поставили собі привабливу мету і кожного дня робимо необхідні кроки для її досягнення. Новий рік – новий рівень добробуту.

Поступово починають вимальовуватися складові добробуту. Знаходяться речі, які вимагають зміни. З кожним днем все менше причин скаржитися на ситуацію – ми починаємо розуміти, як саме допомогли їй створитися такою, якою вона є. Це ще тільки проблиски розуміння, але і їх достатньо, щоб усвідомити, що ми можемо впливати на стан своїх справ.

Вчора ми з Вами робили на перший погляд просту практику. І написали свої враження про гроші. Продовжимо роботу з ними.

Практика 1. Перегляньте написаний список. Спробуйте побачити його з боку, немов його писала інша людина. Ми з подивом помічаємо, що він не зовсім про гроші. У ньому розкривається людина, яка його написала. Такою як є. Зі своїми побоюваннями і мріями, переконаннями і цінностями. Відкриваються особливості її відносин зі світом. Стають очевидними проблемні місця і що саме вимагає змін.

Практика 2. Задайте питання “Що таке гроші?” людям, які вас цікавлять. І давно знайомі Вам люди починають відкриватися з зовсім іншого боку. Як я вже писала, гроші немов дзеркальця – в них відображаємося ми. У всій своїй багатогранності, такими як є. (Гроші: магія в кишені) Зрозуміло, що допит з пристрастю саморозкриттю мало сприяє)

Коли ми починаємо заново знайомитися з грошима, стає ясно, що ми про них не так вже й багато знали. Ми щодня тримаємо їх в руках, віддаємо і приймаємо. Обмінюємо на товари і послуги. Але лише тільки коли фінансове становище міцно припирає нас до стінки, починаємо задавати собі питання. “Що ж таке ці гроші?” і “Чому у мене їх рівно стільки, скільки є в даний момент?”

Сьогодні ми з Вами підійдемо впритул до нової теми для розмови. І для цього зробимо наступну практику.

Практика 3. Сідаємо зручно і закриваємо очі. Якийсь час приділяємо диханню – вирівнюємо його, робимо більш глибоким. Давайте подумаємо про своє дитинство. У пам’яті починає спливати, що батьки говорять про гроші. Відзначте своє враження, скільки їх в сім’ї? Які це викликає почуття у Вас?

Тепер згадується момент, як тато чи мама дали Вам гроші. Скільки у Вас в руці? Що відчуваєте, тримаючи гроші в руках?

Потім фокусуємося на моменті, коли хотіли щось купити і просили грошей у батьків. Вони дають/не дають? Купують/не купують? Які почуття у Вас викликають ці спогади? Образу? Страх? Почуття провини? Радість?

А ось ситуація, коли Ви витратили гроші без дозволу або втратили. Які почуття з’являються в душі?

Відкриваємо очі і записуємо все побачене і відчуте в блокнот. У цих спогадах нові шматочки пазлу, який нам належить скласти)

Ну, щоденні практики Ви і так виконуєте) Молодці! Адже для нашої роботи потрібно багато енергії і ми вже навчилися нею наповнюватися.

Дякую за Вашу увагу! Захоплюючого самопізнання!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-8/

Створюємо власний добробут – 7

Вітаю, дорогі читачі!

Ми з вами продовжуємо шукати відповідь на питання: “Чому грошей рівно стільки, скільки є на даний момент” А також “Що потрібно змінити в собі і своїх відносинах зі світом, щоб поліпшити рівень добробуту?”

Негласно ми домовилися перестати скаржитися. Зайняти активну життєву позицію. І чесно розібратися, яким чином можемо вплинути на ситуацію, що склалася.

За минулий тиждень ми з Вами непогано попрацювали. Вже знайшлися перші підказки щодо грошей. А саме – те, що ми говоримо про гроші і свої справи, створює ситуацію такою, якою вона є. Хочемо поліпшити – починаємо приручати свої слова)

Пам’ятайте, ми вже зробили пару практик, щоб зрозуміти, які приказки та вислови щодо грошей у нас сидять в підсвідомості. Ми їх записали. І тепер можемо побачити, що всі вони реалізуються в нашому житті. Адже у нашої підсвідомості відсутнє почуття гумору. Вона просто дослівно виконує все, що ми в нього завантажуємо. Тепер – наступний крок)

Практика 1. Дістаємо свій чарівний блокнот і пишемо список з 20 пунктів: “Гроші – це …” Ми щиро зацікавлені в поліпшенні свого добробуту і тому не філонимо. Вдумливо і свідомо записуємо, чим для нас є гроші. Яке у нас про них враження? Що ми про них думаємо?

Оголосивши весь список, ми з вами побачимо чергову підказку щодо грошей)

Життєвою ситуацією керують також і наші думки. Те, що ми думаємо, в тій чи іншій формі реалізується в нашому життєвому досвіді. А оскільки більшість таких думок ми запозичили з батьківських настанов і телевізійних сюжетів, їх доведеться гарненько перетрусити. І залишити лише ті, які відповідають бажаному нами рівневі добробуту.

Практика 2. Які враження про гроші до нас прийшли з телевізора? Починаємо згадувати побачені фільми. І виловлювати з них те, що прилипло і стало частиною наших переконань. А значить – частиною нашої реальності. Які враження про гроші Ви отримали з бачених фільмів? З якими наслідками асоціюється збільшення кількості грошей? І т.п.

Практику робимо не поспішаючи. Важливо виловити всі сюжети, що вплинули на нас. Саме вони рулять в нашій підсвідомості, доки ми їх не усвідомлюємо.

Продовжуємо працювати з іншими практиками. Щодня малюємо спеціальні малюнки. Якщо один день пропустили, починаємо новий відлік серії з 14 картинок. Працюємо зі списком бажань. Робимо все необхідне для припливу енергії – розгойдуємося, крокуємо, підстрибуємо. Виконуємо всі енергетичні і тілесні практики. Кожен день знаходимо 10 речей, за які вдячні в своєму житті (список благословень). І дякуємо за них від душі)

Дякую за Вашу увагу! Дивовижних всім відкриттів!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-7/

Створюємо власний добробут – 6

Привіт всім!

Вже кортить попрацювати над своїм добробутом? Молодці, це саме той настрій, який нам потрібен! Щоб якісно змінити ситуацію, нам стане у пригоді і незламна воля, і невгамовна допитливість. Адже доводиться розбиратися, як це все працює, щоб отримати бажаний результат. Який ми з Вами озвучили як мету і навіть записали у вигляді списку бажань.

Сьогодні у нас нова цікава тема для розмови. І відразу до справи)

Практика 1. Що ми говоримо про гроші? Наша підсвідомість просто напхана різними висловами про гроші. Які промовляються як певна істина. Хоч більшість із них на практиці виявляються далекими від життєвості. Наше завдання записати в свій чудовий блокнотик всі приказки, притаманні нам висловлювання, які ми знаємо і вживаємо щодо грошей. Для чого це потрібно і як саме це управляє нашими відносинами з грошима і світом, детально обговоримо наступного разу.

Кілька загальноуживаних висловів ми розглянемо прямо зараз. Щоб на власні очі переконатися, як сильно впливають подібні стереотипи на людей. Всі чули фрази типу “Рахує копійки”, “Заробляти копійки” тощо. Так кажуть, коли хочуть показати дуже низький рівень доходів, підкреслити скупість тощо. І відразу до практики.

Практика 2. Спробуйте розплатитися в магазинах монетками. Краще зробити це кілька разів підряд з різними касирами і продавцями. Відстежуйте реакцію касира на оплату копійками і відчуйте свої почуття і відчуття. Просто/складно було зважитися на такий досвід? Наскільки легко/важко Вам було очікувати, доки касир перерахує монетки? Чи важливо було, що подумають про Ваше фінансове становище люди в черзі? Записуємо свої спостереження в блокнот.

Мій досвід оплати копійками приніс мені багатий улов вражень) Реакціями касирів були і жалість, і зневага, і подив. Звичайно, зустрілися і люди, які були просто вдячні за покупку. І формою оплати особливо не парилися)

Чому така увага до копійок? Адже ми працюємо над підвищенням рівня свого добробуту. А всі грошенята побільше складаються з копієчок. Копійка – це найменша частинка, молекула грошей. Для того, щоб поліпшити свою фінансову ситуацію, нам необхідно змінити ставлення до купи речей у своєму житті. До молекул та навіть атомів грошей теж)

Неодноразово доводилося бачити ситуацію, як люди викидають копійки прямо на вулиці. Зневажливе ставлення до дрібниць визначає наші взаємини з чимось в цілому. Тому з сьогоднішнього дня ми з Вами починаємо відчувати більшу повагу до копієчок. Пам’ятаючи, що всі вони – частинки нашого добробуту)

Практика 3. Беремо в руки монетки і викликаємо в собі нові почуття до них – повагу і вдячність. Розуміючи, яку важливу роль вони виконують. Без поклоніння і культу. Тільки щирі почуття. Просто крапельку поваги. Або хоча б менше зневаги для початку – у кого як вийде)

Попереду вихідні. Чудовий момент, щоб гарненько закріпити вже отримані нами результати. А для тих, хто щойно розпочав, можливість наздогнати. Тому на повну працюємо зі списком бажань, звільняємося від опору. Малюємо малюнки. Наповнюємо себе виконанням тілесних і енергетичних практик.

Дякую за Вашу увагу! Самопізнавальних всім вихідних!)

© Катерина Когут, 2016

Створюємо власний добробут – 5

Всім привіт)

Наша подорож триває. І вже тішить цінними знахідками тих, хто виконує практики. Дяка, що тримайте мене в курсі – це дозволяє підвищувати інтенсивність нашої з Вами роботи. Так тримати)

Сьогодні у нас з Вами особлива програма – відразу попрактикуємося і навіть розвінчаємо парочку міфів щодо грошей)

Практика 1. Для підвищення рівня добробуту нам необхідний СВІЙ ВЛАСНИЙ досвід сприйняття грошей. Не художні образи і чужі оцінки. А власний РЕАЛЬНИЙ досвід контакту з грошима. Отже, беремо грошову купюру. Як і минулого разу гарненько розглядаємо її. Відзначаємо колір, текстуру, слова і зображення. Підносимо до ніздрів і відчуваємо запах.

Потім до вух, щоб пропустити через сприйняття шелест купюр. Не поспішаємо.

Тепер проводимо грошовим знаком по шкірі руки, ноги або живота. Які відчуття викликав цей дотик? Результати виявляються дуже драматичними і інформативними. З глибин підсвідомості вилазять справжні почуття до грошей. І їх ми дбайливо записуємо в свій робочий зошит. Ретельно, щоб жодне не втікло від нашої уваги. Тут криється частина відповідей на питання, чому грошей у нас рівно стільки, скільки є.

Практика 2. Продовжуємо контактувати з грошима і досліджувати свої почуття і відчуття. Нам знадобиться чистий аркуш паперу. З якого ми вирізаємо кілька прямокутничків. Такого ж розміру як купюри. Беремо в руки спочатку грошові купюри різного номіналу. Ще краще, якщо в різній валюті. Закриваємо очі і намагаємося максимально повно відчути гроші. Запам’ятовуємо свої відчуття. Тепер беремо в руки вирізані прямокутничники. І відчуваємо їх в своїх руках. Потім знову беремо в руки гроші і порівнюємо свої відчуття.

Щойно ми розвінчали ще один міф) Гроші – дуже навіть не “звичайні папірці”. Навіть без тренування сприйняття Ви відчули різницю. Так відчувається енергія, якою володіють гроші. Їхня особлива вібрація.

Практика 3. Тільки що ми відчули життєву силу, яка міститься в грошах. І вона здатна роздмухати в людині все, що вона назбирав за своє життя – особистісні якості, почуття тощо. Збільшує безоціночно – і хороше, і не дуже.

І тут ми підійшли до спростування ще одного міфу – гроші зовсім не “псують людину”. Вони – просто енергія, яка проявляє в людині приховане. І збільшує пропорційно кількості грошей. Щоб визначити, що саме в нас збільшать гроші, напишемо список своїх якостей. Я – … І так 50 пунктів. Якщо хочемо, щоб гроші пішли нам на благо, не лінуємося) Таким чином ми окреслюємо план подальших дій – що захочеться змінити.

Аналогічно чинимо з почуттями. Шукаємо образи, страхи, злість, заздрість. Завдання – усвідомити, чим багаті в даний момент)

ЩОДЕННІ ПРАКТИКИ. Продовжуємо працювати зі списком бажань, малюємо черговий малюнок. І виконуємо тілесні і енергетичні практики.

Після виконаної роботи хвалимо себе за волю до перемоги і докладені зусилля. І знаходимо за кого/що подякувати сьогодні. Щиро і тепло промовляємо “Дякую! Дякую! Дякую!” Або “Спасибі! Спасибі! Спасибі!”, Якщо слово “дякую” викликає якісь небажані асоціації)

Дякую Вам за те, що дочитали текст!) Ненудної практики і гарного дня!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-5/