хочу сюда!
 

Татьяна

52 года, телец, познакомится с парнем в возрасте 48-52 лет

Працюємо зі списком бажань

Наближається Новий Рік. А значить – саме час замовляти подарунки)

Тож не будемо відкладати у “довгу скриню” – одразу до справи.

1) Пишемо список бажань. Конкретних і позитивно сформульованих (без частки “не” і без слова “бути”). Наприклад, “Хочу здоров’я”, а не “бути здоровою”. Різниця в тому, що перше твердження – фокус на здоров’ї, а друге – на його відсутності.

Після цього починається щоденна робота зі списком.

2) Візьміть список бажань (Ви його написали). І по кожному пункту – подивіться в дзеркало і скажіть: “Я заслуговую … і я приймаю це зараз”. Повторіть собі це два або три рази. Слідкуйте при цьому за своїми тілесними реакціями. Вірите Ви в те, що говорите, чи ні?

Якщо у Вас з’явиться негативна реакція на сказане, то робимо наступне. Промовляємо такі слова: “Я звільняюся від того, що створює мені опір. Я звільняюся від супротиву позитивним змінам”. Промовляючи ці фрази, доторкніться до свого горла. Горло – це центр, де сконцентрована вся енергія, необхідна для змін. Зверніть увагу на те, що Ви відчуваєте при цьому. Якщо Ви виявите, що відчуваєте супротив або вагаєтеся, запитайте себе – чому? Запитайте себе, яке твердження або думка змушує Вас відчувати це? Нам необхідно звільнитися від опору, щоб досягнути або отримати бажане. “Я звільняюся від того, що створює мені опір. Я звільняюся від супротиву позитивним змінам”.

Після цього знову беремо список бажань і продовжуємо: “Я заслуговую … і я приймаю це зараз”. Закінчуємо практику з дзеркалом, посміхнувшись своєму відображенню і сказавши: “Я люблю тебе (ім’я)! Я дуже тебе люблю!”

3) Тепер заплющуєте очі і уявляєте, що у Вас вже є те, чого Ви бажаєте. Зробіть картинку максимально яскравою. Почуйте звуки картинки. Відчуйте всю повноту радості від володіння бажаним. Почніть робити цю вправу вранці щойно прокинувшись і перед сном.

В кінці практик зосереджуємося на почутті вдячності. Знайдіть, кому/чому подякувати – Вищим Силам, Всесвітові, життю. Собі, що опинилися сприйнятливими для отримання підказки. Каналові, через який отримали необхідну інформацію тощо. Адже почуття вдячності – зворотна сторона благополуччя. І якщо ми відчуваємо ЩИРУ вдячність за отримані блага, то стаємо здатними отримати ще більш щедрі подарунки.

Дякую за Вашу увагу, дорогі читачі! Гарного дня!

© Катерина Когут, 2016

1

Комментарии

123.11.16, 12:07

Когда вы перестанете хотеть и будете намерены иметь тогда вы и начнете двигаться к своей мечте. А от слова халва во рту слаще не станет.
Лучше чем стоять перед зеркалом и говорить "я здоров" пробежаться с утреца и зарядочку сделать да водичкой холодной облиться. Может оно и будет -здоровье.
И мусор всякий в рот не тянуть.

    223.11.16, 13:51Ответ на 1 от биглязь

    Як чудово, що Ви знайшли власний рецептгарного самопочуття)

      323.11.16, 13:57Ответ на 2 от Katerinka5

      Як чудово, що Ви знайшли власний рецептгарного самопочуття)я специально не писал "Вы" с большой буквы не имея ввиду конкретно Вас.
      И аутотренинг еще никому не мешал. )

        423.11.16, 18:20Ответ на 3 от биглязь

        Так а я щиро пораділа) Це ж чудово, коли людина знаходить те, що їй підходить якнайкраще)