хочу сюда!
 

Натали

43 года, рыбы, познакомится с парнем в возрасте 43-50 лет

Средство наших прабабушек от выгорания





     На одном тренинге, когда говорили о выгорании родителей, возник вопрос: а как же наши бабушки-прабабушки? У многих по 8-10 детей, хозяйство, скотина, каторжная работа, вечный недосып, часто пьющий или вообще отсутствующий муж и никаких шансов на отпуск на пляже. Как они все не выгорали?

     Ну, во-первых, выгорали, конечно. И срывались, и становились "железными", защитно отрезая чувства. Но не все и не обязательно. Очень многие оставались живыми и теплыми, и радовались детям-внукам-солнышку-праздникам. Что за техники восстановления им были ведомы? Судя по тому, что рассказывали знакомые, выросшие в "настоящей" деревне, не в совхозе, прости Господи, "Путь ленинизма", а в глубинке, в Сибири особенно, или в украинских живых деревнях, очень спасала народная музыка. Опять-таки не та, которая официозная, обработанная и кастрированная, которой по телеку окормляли, а исконная. Один раз эту мощь услышишь - не забудешь. Моя подруга институтская Ленка, которая в детстве каждое лето проводила у родни в Забайкалье, как начинала "Хасбулат удалоооооой", так перекрывала хлопковое поле - аж до горизонта. А это она одна только. Ну, мы подпевали как могли. Опираясь на ее голос, было легко и казалось, что и ты поешь красиво и сильно. Она рассказывала, что там, в деревне, пели все, регулярно, обязательно, как баня по субботам. Психогигиена своего рода, способ очистить душу, чтобы этим потоком вынесло всю усталость, все раздражение. Да, наши предки с выгоранием работали куда эффективнее современных психологов. Такие вещи удовлетворяют множество потребностей души сразу. 
     Во-первых, это занятие, ориентированное на процесс, а не на результат, то есть поют, играют и танцуют не для того, чтобы потом "выступить", а ради самого пения, музыки, танца. А таких занятий в нашей жизни недопустимо мало, люди без них сохнут, начинают чувствовать, что не принадлежат себе, что они лишь функция, винтик, средство для реализации чьих-то целей. Пресловутое отчуждение, описанное Марксом, и пр.
     Во-вторых, каждый чувствует свою принадлежность к целому, свою роль, свою незаменимость. Если известно, что ты лучше всех в деревне (в сообществе) умеешь вторить или с ходу сочинять забористые частушки, тебе не надо мечтать о том, чтобы "круто попасть на ТВ". Ты УЖЕ получил признание. Это еще одна проблема современного мира - несуществование. Никто, про кого не пишут таблоиды, не существует ни для кого, кроме семьи и пары близких друзей. А если семьи нет, и друзья далеко, то и вовсе не существует. ). Да и в Интернете такого много. Отчасти все эти наши блоги, сообщества и пр. - и есть попытка воссоздать свою "деревню", "общину", хотя бы виртуальную.
     В-третьих, очень важно, что в общем хоре или танце никто не циклится на мелких погрешностях. Оступился, сбился - догоняй и пой-пляши дальше. Знакомая очень хорошая учительница младших классов рассказывала, что она у первоклашек никогда не спрашивает выученные стихи по одному - только хором. Ей неважно "уличить" ребенка, что он где-то подзабыл. Ей важно, чтобы к третьему классу у нее никто не "шелестел" у доски, не пугался, не терялся, а если сбился - быстренько догонял и продолжал с тем же настроем. Перфекционизм - еще один бич современного мира, установка "или идеально, или никак", "одна ошибка отменяет все", парализующая волю тысяч взрослых людей вплоть до полной потери дееспособности.
     Наверняка еще много всего есть, это то, что сразу пришло в голову. Сейчас так много запросов на работу с выгоранием, от учителей, опек, волонтеров. Все время хочется им сказать: тетки, вы просто сядьте и спойте. И делайте так каждую пятницу в конце рабочей недели. 

Людмила Петрановская
21

Последние статьи

Комментарии

16.02.18, 21:29


    26.02.18, 21:33Ответ на 1 от Logic_man

    Думала никому интересно не будет Буковок многовато и из инета

      36.02.18, 21:53Ответ на 2 от Чудо Чудное

      Думала никому интересно не будет Буковок многовато и из инетаКартинка очаровала!
      И рецепт хороший!

        46.02.18, 22:07

        Гмм... Целая философия.

          56.02.18, 22:09

          надо же...интересно как...помню в селе у бабушки вечерами
          те же самые тетки...выходили за заборы...грызли семечки...за жизнь говорили...
          а потом пели на все село...и мы, детвора, подтягивали ...как могли...
          а по современному это такой психологический прием))здорово)))

            66.02.18, 22:47

            раньше все застолья заканчивались пением... и большие, и маленькие - пели все...Мало того ,что пели за столом, так ещё выходили на улицу, провожали далеко живущих и и шли с песнями...))

              76.02.18, 23:43

              очень интересно, спасибо

              интуитивно я такое чувствовала - что надо петь - это помогает движению энергии человека

                87.02.18, 03:50


                хорошая и правильная статья)

                  97.02.18, 04:24

                  Я тоже прочёл...вроде как хорошая статья,но не настоящая...штампованная,я как вижу слова,треннинг,психолог...бегу как можно дальше,прочёл только потому что разместили вы...,а петь и плясать очень хорошо,я танцую в охотку

                    107.02.18, 04:43Ответ на 3 от Logic_man

                    Думала никому интересно не будет Буковок многовато и из инетаКартинка очаровала!
                    И рецепт хороший!
                    Я бы не решилась в голос петь, соседи не поймут, а танцевать, вот танцевать можно

                      Страницы:
                      1
                      2
                      3
                      4
                      6
                      предыдущая
                      следующая