1. Автономный режим.
Главное здесь - заняться собой. Сократить по возможности неприятные,
обременительные занятия, которые вытягивают слишком много сил, а также
блокировать влияние людей-вампиров. А таковых вокруг всегда много. Это
не значит отказаться от всякой ответственности, а скорее увеличить
количество времени, затрачиваемое на излюбленные занятия и милых нам
людей. Энергию необходимо не растрачивать впустую, без отдачи, а
аккумулировать при помощи того, что нам нравится. Пойти на каток, хоть
беспрерывно прослушивать любимые записи в плеере, навестить друзей,
откупорить шампанского бутылку иль перечесть "Женитьбу Фигаро"... У
каждого свои методы. Основной принцип: неприятное минимизировать, приятное максимизировать.

2. Высокая мозговая активность.
Задача - поменьше предаваться грустным размышлениям. Для этого - загрузить
себя другими мыслями, уйдя с головой в работу, хобби, творческую или
иную деятельность, тратя все мозговые ресурсы на созидание, любое
сколько-нибудь полезное дело. Основной принцип: продуктивная занятость мысли.

3. В здоровом теле - здоровый дух.
Потонув в потоке мрачных мыслей и в особенности избрав в качестве альтернативы
работу на износ, мы питаемся на скорую руку и страдаем сидячим образом
жизни. А это может серьезно аукнуться. На нервной почве прекрасно
обостряются все хронические радости. Поэтому следить за питанием будет
нелишним, а стакан кефира, порция овсянки или тарелка горячего овощного
супа каждый день сослужат очень хорошую службу.
Выделить время на любой спорт, а в особенности на йогу - тоже полезно. Если не занимались раньше, сейчас самое время начать. Mens sana in corpore sano!

4. Просьба о помощи.
Рядом с нами почти всегда есть кто-то из дорогих и близких людей. И они
довольно охотно соглашаются помочь. Тем более что ничего сложного от
них не потребуется: всего лишь выслушать, или проявить участие, или
просто составить компанию томным вечером. Основной принцип здесь: за поддержкой - к любимым и близким.

5. Маленькая победоносная война.
Да, именно победа, и не где-нибудь, а на любовном фронте, как ничто другое
помогает приобрести толику оптимизма. Если любовь рядом есть, это
прекрасно. Тогда стоит не забывать о ней в своих бедах, а продолжать ее
хранить и лелеять.
Если же любимого в жизни нет, ему следует
появиться. Не важно, будет это 1 ночь, 1 год или целая жизнь. Даже
несколько часов, прожитые в любовном восторге, в близости с нравящимся
человеком позволят по-новому расцвести. Главное, чтобы это полностью
устраивало обоих. Основная мысль: любовь - лучшее тонизирующее.

Однажды один юродивый повстречал Гарун аль-Рашида Багдадского.

— Ты откуда идёшь, странник? — спросил правитель.

— Из ада, — ответил тот.

— И что же ты делал там?

— Нужен был огонь, чтобы раскурить трубку, и я решил спросить, не поделятся ли жители ада им со мной.

— Ну, и как, взял огня? — спросил Гарун аль-Рашид.

— Нет, тамошний царь ответил, что у них нет его. Я, конечно, спросил, как же так? На что хозяин ада ответил: «Говорю тебе, у нас нет здесь огня, каждый приходит со своим собственным».

---

P.S. - А слабо откомментить http://blog.i.ua/user/740777/181152/ ?

Гнев может не только опустошать, подрывать здоровье, но и быть сильным импульсом к действию. Как научиться им управлять?

1. Оттяните время. Посчитайте до десяти.

2. Отойдите в сторону от человека, вызвавшего вспышку гнева. Лечит не только время, но и расстояние. Пройдитесь пешком или сделайте гимнастику. Движение помогает.

3. Если действительно ничего нельзя изменить, оставьте все как есть.

4. Не будьте слишком категоричны. Старайтесь не использовать в споре такие слова, как «никогда», «всегда».

5. Слушайте. В чем–то вы можете ошибаться. Но вы поймете это, только если сможете унять свое раздражение, пока слушаете собеседника.

6. Если вы сердитесь на любимого человека, обнимите его. И постарайтесь выразить искренние положительные чувства. Если вам не хочется этого делать, то тем больше причин поступить именно так. 

7. Извинитесь. Ошибки — это естественная и весьма ценная часть нашей жизни. Когда мы пытаемся скрыть их, то обычно терпим неудачу. Скажите «я извиняюсь», когда вы понимаете, что допустили бестактность. Это простое признание уменьшит ваш гнев.

8. Смотрите вперед. Полезно спросить себя: «Что самого худшего я могу ожидать в данной ситуации?». Ведь большинство из причин нашего гнева — всего лишь мелкие раздражители. Между ними и действительной бедой лежит целая пропасть.

9. Опишите свой гнев. Фиксируйте и описывайте все случаи, когда вы разозлились — что именно случилось, почему вы разозлились, как вы себя при этом чувствовали. Делайте это в течение трех–четырех недель.

10. Попросите о помощи. Если у вас есть установка на гнев — то есть вы предрасположены злиться, — помощь друзей и родственников вам потребуется. Способность попросить о содействии — признак силы и зрелости, а не слабости, как думают многие.

В книгах Макса Фрая мне понравилась метафора. Там мужик обучал Макса бессмертию. Рассказывал, что время для всех разное. Для одного утекающая вода, которая между пальцев просачивается и медленно стачивает жизнь. для других огонь, быстро сжигающий плоть. Для тетьих шестеренки, и механизмы, стачивающиеся от старости. Для еще одних, время как песок быстро стачивающий всё что попадется, своими мелкими камнями, жесткими и непослушными))

Говорит, что нужно прожить и научиьтся время воспринимать всеми способами которые найдешь, кроме этих и только тогда когда найдется еще минимум 20 разных описаний времени и проживется, то обретешь власть над временем, которого не существует для однх, но смертельно для других...

Интересно, как другие люди описывают время? Дайте еще вариантов! )))
Девушка описала время как "лента мибиуса" или бесконечная петля.
Друг описал время как бегущий человек, который неумолимо двигается вперед и проть истощается засчет движения.
КАК У ВАС?

Однажды исследовательская группа в Соединённых Штатах Америки соединила набор из психологических техник и методик нлп, создав универсальную модель разрешения любых внутренних конфликтов и преодоления препятствий. Со временем эта методика преобразовывалась и изменялась, пока не стала действительно универсальным инструментом для работы с собой и другими людьми. Научиться ей и понять все тонкости вы можете на этом семинаре. За два дня вы постепенно сможете построить навык лёгкого и устойчивого владения техникой Глубинной Трансформации, а также в виде бонуса получите дополнительные опции к методике, которые могут быть использованы для создания быстрых и комфортных внтуренних изменений исходя из окружающей обстановки.

 Глубинная Трансформация - это прорыв терапевтической техники, потому что это познание и работа с частями, которые делают возможным для нас приход к целостности. Так как если мы только пытаемся изгнать эти переживания и "думать о хорошем", и преодолеваем нежелательные привычки силой, мы боремся сами с собой. И когда мы боремся с собой, мы всегда лишаемся некоторой нашей части. Мы обычно боремся с нашими нежелательными привычками и наклонностями. Многие подходы самопомощи советуют делать это еще больше использовать собственный контроль или метод "смогу" для преодоления наших слабостей. Все наши части остаются победителями после совершения Процесса Сущностной Трансформации. Мы открываем глубокие позитивные цели наших частей и трансформируем части, которые вас беспокоили, во внутренних союзников и помощников.

Подробнее на http://cron.com.ua/rus/st

Визуализация – очень мощный инструмент, особенно, если вы постоянно ее используете. Какой бы ни была ваша цель или устремление, просто закройте свои глаза и представьте, что вы уже достигли этого. Визуализируйте то счастье, которые вы испытываете от этого.

Например, вы хотите сбросить лишний вес, тогда вы можете визуализировать стройную версию самого себя, в идеальной форме. Визуализируйте то, как прекрасно и подтянуто ваше тело, как хорошо на нем сидит одежда, каким счастливыми и уверенным вы себя ощущаете. Визуализируйте свою энергичность.

Визуализируйте то, насколько более успешным вы становитесь в других областях своей жизни, благодаря той уверенности, которую вы обрели, достигнув своей цели и сбросив лишний вес.

"Только воин может выстоять на пути знания. Воин не жалуется и ни о чем не сожалеет. Его жизнь - бесконечный вызов, а вызовы не могут быть плохими или хорошими. Вызовы - это просто вызовы."

(с) Карлос Кастанеда "Колесо времени", Киев, "София" 1998 стр. 140

"Основное различие между войном и обычным человеком заключается в том, что воин все принимает как вызов, тогда как обычный человек принимает все как благословение или проклятие."

(с) Карлос Кастанеда "Колесо времени", Киев, "София" 1998 стр. 141

"В жизни война не может быть пустоты. Его жизнь заполнена до краев. Всезаполнено до краев, и все равнозначно. Для него нет ни побед, ни поражений, ни пустоты. Все заполнено до краев и все равно, и его борьба стоит его усилий."

(с) Карлос Кастанеда "Колесо времени", Киев, "София" 1998 стр. 53

"Воин берет свою судьбу, какой бы она ни была, и принимает её в абсолютном смирении. Он в смирении принимает себя таким, каков он есть, но не как повод для сожаления, а как живой вызов"

(с) Карлос Кастанеда "Колесо времени", Киев, "София" 1998 стр. 121

"Нет в мире ничего более трудного, чем принять настроение война. Бесполезно пребывать в печали и ныть, чувствуя себя вправе этим заниматься, и верить, что кто-то другой что-то делает с нами. Никто ничего не делает ни с кем, и менее всех - с войном."

(с) Карлос Кастанеда "Колесо времени", Киев, "София" 1998 стр. 99

Странствующий монах встретил чуму:
-Ты куда направляешься? - спросил он ее.
-Иду в твой родной город. Заберу тысячу жизней.
Через некоторое время монах снова встретил чуму.
- Эх ты ! Обманула меня! Говорила заберешь тысячу жизней, а взяла пять тысяч!
-Я сказала тебе правду! Я забрала тысячу жизней. Остальные умерли от страха...

Дэн Эрайли в своей книге «Predictably Irrational» раскрывает неочевидное влияние, которое оказывает на нас обладание какой-либо вещью:

1.   Обладание вещью увеличивает её ценность в глазах обладателя: Как только что-то попадает в наши руки, мы наделяем эту вещь дополнительной ценностью. Просто сам факт обладания вещью увеличивает её стоимость в наших глазах – мы будто добавляем к этой цене частичку себя, которая теперь заключена в этой вещи.

2.    Мы концентрируемся на том, что мы теряем: Когда мы что-то продаём, мы недооцениваем деньги, которые получаем за эту вещь, мы думаем о том, что мы что-то теряем. Чтобы смягчить неприятное чувство расставания с чем-то, мы завышаем цену, особенно, когда дело касается дома, в котором прожили долгие годы, любимой машины, или коллекции музыкальных дисков.

3.    Мы думаем, что другие разделяют наше мнение: Конечно же тот, кому я продаю мою коллекцию виниловых пластинок, понимает, как они дороги мне, и как мне тяжело с ними расстаться, не так ли? Нет! На самом деле – им наплевать. Кроме того – они намного быстрее заметят то, как неаккуратно вы хранили эту коллекцию, и какой у вас дурной музыкальный вкус.

4.   Чем больше хлопот нам доставила вещь, тем больше в наших глазах растёт её цена: Если я купил мебель, а потом самостоятельно собрал её дома, то я буду ценить её больше, чем точно такую же мебель, собранную кем-то другим. Дело в том, что мы оцениваем собственные усилия, применённые к вещи, как инвестиции в неё. Соответственно, мы ждём дивидендов.

5.    Виртуальное обладание: Мы начинаем ощущать, что вещь уже наша, в тот момент, когда она нам ещё не принадлежит. Дэн Эрайли говорит, что цена, которую мы в итоге платим за вещь на аукционе, намного превышает ту, что мы готовы были заплатить за неё изначально. Как только мы сделали ставку, мы воображаем, что вещь уже наша. Поэтому, когда кто-то выставляет большую цену, мы забываем об ограничениях, которые установили сами для себя, и повышаем ставку.

6.    Частичное обладание: Маркетологи знают об огромной силе осознания обладания вещью, поэтому они прибегают к различным ухищрениям и уловкам, чтобы дать вам почувствовать, что вещь уже ваша. Как правило, купив мебель с возможностью вернуть её назад в магазин в течение 30 дней, мы не пользуемся этой возможностью – непросто принять такое решение, ведь мы уже так привыкли к этой вещи.