***

Когда тебе делают больно, хочется защититься. Иногда хочется ударить в ответ. Если сделать больно тебе могут только близкие, то как отвечать, ты не знаешь.

Не закрывайся и не защищайся. Закрывшись, ты удержишь в себе то, что тебе причинили. Защищаясь, ты увеличишь количество боли в себе и вокруг себя. Откройся и прими все (как горькое лекарство, не стоит цедить по капле). Для этого обычно нужно приложить усилия, но оно того стоит.

Открываясь, ты позволяешь боли уйти от тебя. Открываясь, ты показываешь другому, как тебе плохо, усиливаешь его эмпатию, отдаешь часть эмоций тому, кто причинил их. Это справедливо для другого, а для тебя — значительно легче.

Бывает, что открыться совершенно невозможно, так невыносимо. Надо помнить просто, что больнее уже не будет, что все самое худшее с тобой уже произошло, что скоро это закончится.

Закрывшись, защитившись, сохранив себе, ты уже не сможешь относиться к этому человеку, как раньше. И все угаснет.