[Приєднана картинка]<!--Большое фото в новом окнеБольшое фото в этом окне-->Ученые считают, что мы должны с помощью физических упражнений расходовать от 2000 до 3000 килокалории в неделю Больше всего килокалорий сжигают бег, лыжи, гребля, скакалка, спортивный ритмический танец. Меньше - теннис (особенно малый), плавание, волейбол, бадминтон, катание на роликах. За один час медленного бега тратится 700 килокалорий - значит необходимо трижды в неделю выходить на беговую дорожку и...

Читати далі...

Зарядка для похудания [Приєднана картинка]<!--Большое фото в новом окнеБольшое фото в этом окне-->Обычная утренняя гимнастика в пределах 15-25 минут - это чисто гигиеническая процедура, цель которой быстрее перевести организм из состояния покоя, сна в состояние бодрствования. Конечно, о большом оздоровительном эффекте говорить не приходится. Но если она длится 30 минут, час, полтора, то это уже обычный физический тренинг, который при соответствующей нагрузке и направленности...

Читати далі...

Объект желания Гимнастика для столь особенной части тела кому-то может показаться неромантичной. Да, любим мы сердцем, но нельзя сказать, что тело тут ни при чем. Заветная мечта каждой из нас – быть самой лучшей любовницей для своего ненаглядного. И оставаться ею всегда, невзирая на возраст и обстоятельства. Это возможно, если с помощью специальных упражнений научиться управлять мышцами, ответственными за удовольствие – и ваше, и партнера. Тогда вы сможете... * занимаясь любовью, каждый...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Секрет № 1. Основных нарядов может быть не много, но все они должны сочетаться по цвету, фасону и ткани. Не стоит останавливаться на мимолетно модных формах, но и зацикливаться на чистой классике тоже ни к чему. Секрет № 2. Подумайте, какая цветовая гамма вам ближе: контрастная черно-белая, теплая коричнево-золотая или холодная серо-синяя. Выбирайте палитру и старайтесь ей следовать! Секрет № 3. Парадокс, но иногда даже цветастая вещь может выступить базовой. Главное...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Привычка тратить деньги Шопинг во многих странах приравнивается к наркомании. В эту зависимость чаще всего попадают женщины в возрасте от 20 до 45 лет. Как бы мне самой хотелось сказать, что все не так плохо, но уже и в нашей стране появляются психологи и психотерапевты, которые специализируются именно на этом виде зависимости. Помимо того, что вы можете потратить все деньги, а благодаря все большему появлению кредитных карточек (обратите внимание - сильно ориентированных...

Читати далі...

Вариант №1. Яркий удлиненный топ ЭЯркий верх – то, что нужно, чтобы привлечь к себе всеобщее внимание. Удлиненная блуза с коротеньким рукавом и вырезом-"лодочкой" отлично справится с этой задачей. Только правильно подберите расцветку – она не должна быть кричаще-яркой. Неплохое сочетание цветов – серый и розовый. Такой фасон позволяет продемонстрировать красивые руки и в то же время скрыть лишние сантиметры на животике и бедрах. К такой блузе можно надеть практически любые ...

Читати далі...

Шелковая роскошь Шелковое платье с такими женственными атрибутами как рюши и складочки – что еще может наилучшим образом подчеркнуть вашу сексуальность? Наденьте такое платье с туфлями на каблуках – и все мужчины будут у ваших ног. Оптимальная длина – до середины колена: так и ножки можно показать, и выглядеть достаточно строго и неприступно. А дополнить наряд можно модной сумочкой-клатчем, длинными бусами и браслетами в тон. &nbsp...

Читати далі...

Модный горошек Темное платье в белый горошек – классический и беспроигрышный вариант. А если в наряде присутствуют такие оригинальные детали как необычный крой рукава или некое подобие белой манишки – он способен привлечь к своей хозяйке внимание всех окружающих мужчин. Носить такое платье можно с плотными черными колготками и короткими сапожками или ботильонами. А если в вас живет стремление к эпатажу – наденьте к платью белый вязанный берет. И можете быть уверены – вас точно...

Читати далі...

Игра с цветом – вот что предстоит модницам весной 2008 года. Несомненный хит сезона - одежда и обувь ярких цветов – будоражит воображение и вызывает непреодолимое желание составлять необычные комбинации, придумывать интересные наряды. Словом, играть! Каковы же правила этой игры? Правило №1. Цвета для всех Выбирая яркий наряд, обратите особое внимание на блузки и топы. Их цвет должен быть вам к лицу, но ни в коем случае не придавать вашей коже слишком бледный или, наоборот, землистый...

Читати далі...

1. Любовница. Каждый мужчина хочет получать хороший секс и в достаточных количествах. А чтобы его поменьше влекло к новым постельным ощущениям на стороне, секс должен быть не только хорошим и регулярным, но еще и с постоянным привнесением какой-нибудь новизны. [Приєднана картинка]Первый критерий, по которому мужчина оценивает женщину – это как раз ее сексуальность. И все потому, что в первую очередь мужчина ищет себе любовницу. 2. Мать. Практически каждый мужчина рано или поздно начинает...

Читати далі...