Наблюдатель

Безмолвие разума не наступает сразу же с началом медитации. Важно
постепенно приближаться к отсутствию отрицания, отбора и суждений. Любая
попытка подавить мысли лишь усилит их сопротивление. Лучше попытаться
просто наблюдать мысли, не пытаясь их подавить, но и не поощряя их -
просто следить за тем, как они проплывают мимо одна за другой, точно
кинокадры, вне экрана и зрителя. Это позволит нам
дистанцироваться от низшего ментального тела и положить начало процессу
"растождествления". Более того, кадры в фильме абсолютно отдельны друг
от друга. Если мы будем рассматривать мысли как кинокадры, мы увидим,
что на самом деле "я" лишено непрерывности и целостности. Каждый из нас
убеждён, что обладает прочным, непрерывным "я". Вот почему процесс
изменения самих себя представляется нам столь непосильным, вот почему мы
вечно откладываем его на завтра. Но мы не такая непрерывная
целостность. Наше мышление состоит из ряда последовательных образов,
абсолютно отдельных друг от друга, как и кадры фильма, быстрая смена
которых создаёт у нас иллюзию непрерывности. Именно потому, что
непрерывность эта лишь кажущаяся и что на самом деле её не существует,
некоторые Учителя говорили о том, что трансформация человека может быть
мгновенной.