хочу сюда!
 

Cristina

32 года, водолей, познакомится с парнем в возрасте 32-37 лет

92 кг

  • 25.03.19, 11:49

В феврвле Решил я что 100 кг это много и решил сбросить 10-12 кг

На сегодня имею вес 92 кг

 Основное снижение веса началось две недели назад. Начался пост и калорийность еды значительно снизилась,  а физические нагрузки остались прежними.

 Сейчас полностью отказался от мясного, молочного и яиц. Один, два раза в неделю рыба.

Из сладкого одна чашечка кофе с сахаром, чайная ложка меда по утрам после пробежки, иногда леденец. Совсем от сладкого отказываться нельзя. При полном отказе от  сахара   организм (особенно мозг :) )  будет испытывать дефицит глюказы.  

 Дефицит белка восполняю бобовыми, семечками (нежареными), орехами.

 В планах на Пасху выйти на 86-88 кг.

16

Комментарии

125.03.19, 12:09

так держать!

    225.03.19, 12:11

    Мы с друзьями тоже этого челенджа придерживаемся... 40 дней без продуктов животного происхождения. Вообще странная традиция, очищаться так долго, а потом с воздушным чистым организмом есть паску (кусок огромного хлеба) яйца. конфеты... А чуть позже майские праздники, мясо, шашлыки, водка.

      325.03.19, 12:13

      Ну хоть один нашелся тяжелее меня. Давай, я в тебя верю.

        425.03.19, 12:17

        Самый простой способ сбросить вес это уйти в запой на неделю. Только пьёшь и иногда закусываешь. Потом пару дней рыгать будешь и 10 кг как рукой сниметБоюсь не сдюжаю такой радикальной диеты )

          525.03.19, 12:20Ответ на 2 от Behemod

          Мы с друзьями тоже этого челенджа придерживаемся... 40 дней без продуктов животного происхождения. Вообще странная традиция, очищаться так долго, а потом с воздушным чистым организмом есть паску (кусок огромного хлеба) яйца. конфеты... А чуть позже майские праздники, мясо, шашлыки, водка.А для чего нам здоровье? так для того нам здоровье что б выпить нормально и закусить. Пасха это да. 100 потянуть и закусить буженинкой а потом еще

            625.03.19, 12:20

            молодчинка!Хорошая сила воли

              725.03.19, 12:21

              неважненько у вас с обменом веществ
              одни инвалиды)

                825.03.19, 12:22Ответ на 6 от Глаша__Я

                молодчинка!Хорошая сила воликому ты веришь
                то он в туалет сходил и стало 92))

                  925.03.19, 12:23Ответ на 7 от _vs __

                  неважненько у вас с обменом веществ
                  одни инвалиды)
                  Возможно я в чем то ошибаюсь. С удовольствием почитаю Ваши советы

                    1025.03.19, 12:25Ответ на 9 от биглязь

                    неважненько у вас с обменом веществ
                    одни инвалиды)
                    Возможно я в чем то ошибаюсь. С удовольствием почитаю Ваши советы
                    то я гоню

                      Страницы:
                      1
                      2
                      3
                      4
                      5
                      7
                      предыдущая
                      следующая