Очищение организма шаг 1

Для промывания кишечника, заливается столовая ложка лимонного сока ну или яблочного уксуса в два литра кипяченой воды комнатной температуры. Эта процедура нужно проводить при помощи кружки Эсмарха. Положение — на локтях и коленях. Вдыхайте ртом, живот нужен быть расслаблен. Как только вода вольется в толстую кишку — взболтайте низ живота. В первую неделю процедуру делать ежедневно, во вторую нужно через день, потом, в третью — уже через два дня, через три дня — делайте в четвертую, в последующие дни — раз в неделю.

В первую очередь промывание кишечника избавляет от проникновения вредных веществ в крови, практически развитие всех болезней останавливается. С этой процедуры начинается наш процесс оздоровления организма. При этом надо помнить, промывая кишечник мы удаляем и полезную микрофлору, что может привести к дисбактериозу. Для того , чтобы восстановить полезную микрофлору необходимо в свой рацион включить 30-80г пищевых волокон,,которые являются средой обитания и пищей для полезной микрофлоры. Каши "Здоровяк" - источник пищевых волокон.