скакалка

Замечательное упражнение
против целлюлита - скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть
не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не
сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением.
Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали -
отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в
коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и
психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за
скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против
целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым
стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В
результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить. У кого
нет скакалки,прыгайте будто она у вас есть с вращениями рук.