Сдерживать гнев

Д-р Редфорд Уильямз пишет в «Журнале Американской медицинской ассоциации»: «Упрощенный совет „дай выход эмоциям“ едва ли... может принести пользу. Намного лучше научиться анализировать свое агрессивное состояние и затем научиться бороться с ним». Уильямз предлагает спросить себя: «1) Важна ли для меня эта ситуация? 2) Правильно ли я реагирую на создавшуюся ситуацию? 3) Можно ли изменить ситуацию так, чтобы она перестала выводить меня из себя?»
Притчи 14:29; 29:11 «У терпеливого человека много разума, а раздражительный выказывает глупость. Глупый весь гнев свой изливает, а мудрый сдерживает его».
Эфесянам 4:26 «Гневаясь, не согрешайте; да не зайдет солнце, пока вы раздражены».
Френк Донован в своей книге «Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men» рекомендует: «Чтобы избежать вспышки гнева, в момент, когда чувствуете, что вот-вот взорветесь, лучше всего уйти из того места и от тех людей, которые вызвали у вас раздражение».
Притчи 17:14 «Начало ссоры — как прорыв воды; оставь ссору прежде, нежели разгорелась она».
Бертрам Ротшильд, печатающийся в журнале «Humanist», утверждает: «За свой гнев... отвечает сам человек. Причины гнева следует искать в наших головах. [...] Если проявление гнева и помогло вам в каких-то случаях, гораздо чаще гнев приносит вред. Намного лучше не доводить себя до такого состояния».
Псалом 36:8 «Перестань гневаться и оставь ярость; не ревнуй до того, чтобы делать зло».
Притчи 15:1 «Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость».
Притчи 29:22 «Человек гневливый заводит ссору, и вспыльчивый много грешит».