Сон.

16.07.13, 13:30

я бы наверное уже сдохла,если бы это было правдой

26.07.13, 13:54

согласно дибилице я ваще не спю

36.07.13, 13:59Відповідь на 2 від Гість: Bumsya

Аналогічно

46.07.13, 14:02Відповідь на 3 від Rusyavochka28

ложусь в 6 встаю в 12-13 чесно

56.07.13, 18:13

таки да, вечером если поспишь, потом ночь кучерявая до утра, глаз не можешь сомкнуть.

63.09.13, 20:12

Щось в цьому є.
Я 100% знаю, що години сну до 24-00 мають більшу цінність, ніж години після опівночі. Лягаєш спати в 24-00, спиш 8-9 годин і почуваєш себе несвіжим у голові. Якщо ж лягати систематично спати з 22-00, то висипаєшся навіть за 7 годин і свіжість у голові така, що і з кавою ніколи не буде.

Перевіряв вищеназване багато разів на собі. Завжди дані підтверджуються. Та і часто чув у народі, що до опівночі, година сну йде за дві.

Взагалі-то, треба лягати спати з Сонцем і прокидатися з ним - і буде гарне здоров’я.

Читав десь, що безсоння дуже поширилося у світі завдяки штучному світлу і телевізору на ніч.

Щоб побороти безсоння треба після заходу Сонця дуже обмежити використання штучного світла, бо організм отримує хибні сигнали і думає, що ще день. Вранці - думає, що ще ніч...

720.09.13, 12:02

у каждого чел. есть своё благоприятное время для засыпания . максимальная польза при длительности сна 160 минут и кратные , т.е. 320, 480 (это 8 часов), и т.д. попадаешь в "струю" - выспишься и отдохнешь