Опасная энергия

Когда нет сил проснуться и сделать что-то важное, когда усталость властно берет свое, реклама предлагает простой путь решения проблемы: открыть баночку энергетического напитка. В телевизоре, совершив это несложное действие маленькие собачки незамедлительно взлетают под облака. Естественно, что тут же ощутить легкость полета, прилив бодрости и энергии желают все, кто это видит. Тем более никаких возрастных ограничений на продажу энергетических напитков не существует. Означает ли это абсолютную безопасность энергетиков для тех, кто их использует, взрослых людей и подростков? Какой вред энергетические напитки приносят здоровью?

Бодрость на кофейной гуще

Те, кто собирается взбодриться, выбирают «полезные» энергетики. Они не содержат алкоголь, только стимулирующие нервную систему вещества:: кофеин, экстракт гуараны или чая матэ.

Энергетики такого рода используются для повышения умственной работоспособности. Они помогают пережить бессонные ночи во время подготовки к экзаменам или срочной работы. Одна банка, через 3-4 часа другая, кажется, что все получается: сна нет, задуманное выполнено. Но стимуляторы не приносят энергию в организм извне. Они лишь определенным образом подстегивают центральную нервную систему, пока ее ресурсы не оказываются исчерпанными. Через некоторое время человек становится в буквальном смысле выжатым как лимон и именно так себя и ощущает. Результат – стойкие расстройства сна, повышенная раздражительность, снижение работоспособности и внимания, депрессия. Довольно скоро человек, излишне увлекшийся энергетиками, просто не может без них обходиться. Чтобы заснуть, приходиться принимать снотворное, утром «для бодрости» – снова энергетик. Возникает замкнутый порочный круг. С этим состоянием, скорее всего, без помощи врача справиться не получится, ведь речь идет о химической зависимости от стимуляторов. И неважно, что это простой кофеин, лечение в данном случае ничуть не проще.

Витаминные аккумуляторы

Другой тип энергетических коктейлей предпочитают посетители спортивных клубов. Для них предлагается сочетание витаминов и углеводов, иногда в такие энергетики добавляют вещества, обещающие сжигание жира. В большом спорте нечто подобное если и принимается, то под присмотром тренера и врача команды. Ну и антидопингового комитета. Любители фитнеcса выбирают напитки на свое усмотрение, не всегда обращая внимание на состав и разрешенное к употреблению количество напитка. Вместе с тем усталость во время занятий спортом защищает человека от опасной для его здоровья перегрузки. Энергетический напиток поможет решить сиюминутную задачу, но его использование будет способствовать перенапряжению и изнашиванию сердечной мышцы.

Повышенное количество углеводов может нарушить обмен веществ.

Так что пользоваться этими коктейлями стоит с осторожностью и лучше после консультации со специалистом.

Спиртовое топливо

Спиртосодержащие энергетики, с медицинской точки зрения, такие же слабоалкогольные напитки, как любые баночные коктейли. Единственное отличие их в том, что в состав алкогольных энергетиков добавляются стимулирующие нервную систему вещества, уже упомянутые выше, кофеин, экстракт гуараны или матэ. Последствия употребления этой смеси в достаточной степени непредсказуемы, зависят от индивидуальной переносимости. Но хорошего ждать не приходится. Энергетики с алкоголем оказывают разрушающее действие на сердечно-сосудистую систему, ткани печени и центральную нервную систему. При частом их употреблении может сформироваться хронический алкоголизм. Особенно это касается подростков, чьи вечеринки редко обходятся без энергетических коктейлей. Ведь так здорово часами скакать по танцполу, не останавливаясь.

Между тем в подростковом периоде хронический алкоголизм формируется довольно быстро, иногда всего за два месяца. В каком бы возрасте ни находился человек, употребляющий эти напитки чаще 1 раза в неделю и более одной банки за раз, он наносит себе не меньший вред, чем если бы пил водку.

От привычки – к болезни

Маленькая баночка энергетика любого вида часто становится пропуском в мир больших проблем, которые создает человеку химическая зависимость. Причем, к какому именно веществу она возникла, особенного значения не имеет ни для самого злоупотребляющею, ни для его родственников. Несмотря на некоторые, уже перечисленные различия, развитие химической зависимости довольно стандартно. Сначала увеличивается, нарастает доза употребляемого напитка. Прием обычной порции больше не позволяет получить желаемый результат. Затем наступает этап утраты контроля над дозой. Это состояние особенно легко заметить у любителей спиртосодержащих энергетиков: одна банка, затем другая, третья, и вот вместо стимулирующего «энергетического» эффекта наблюдается «простое» алкогольное опьянение. Однако на этих стадиях формирования зависимости еще можно попытаться остановиться.

К специалистам обращаются, как правило, гораздо позднее, когда уже отчетливо выражен абстинентный синдром, то есть без поддержания определенной дозы употребляемого вещества человек больше не способен нормально существовать, жить и работать. Именно на этот момент приходится первая встреча с наркологом, в основном по инициативе близких заблудшего в мире искусственных удовольствий. К сожалению, поскольку сформированная химическая зависимость является хронической – это лишь начало долгого пути, на котором легко потерять абсолютно все: от семьи и работы – до самой жизни.

Есть старая мудрая поговорка: «Семь раз отмерь, один – отрежь». Перед тем, как попробовать энергетический коктейль, подумайте, вам действительно это нужно? Вред, который такой напиток способен нанести здоровью в случае неумеренного потребления, будет очень трудно компенсировать.

Советы родителям

Не относитесь легкомысленно к увлечению подрастающего поколения энергетическими коктейлями! Подумайте о вреде энергетических напитков, особенно для подростков!

А несколько простых правил позволят сохранить вашим детям здоровье и бодрость, предотвратить появление энергетиков в их жизни:

• Сохраняйте режим дня, старайтесь, чтобы повзрослевший ребенок ложился спать не позже 23 часов.

• Обратите внимание на то, что он ест. В период роста питание должно быть сбалансированным и полноценным. Девочкам в период полового созревания любые диеты противопоказаны.