Вміння відстояти свої психологічні межі, не дозволити іншій людині втручатися на свою територію, дійсно важливе для внутрішнього спокою людини. Його відсутність може спричинити не тільки психологічні, але і фізіологічні проблеми – від проблем зі сном до так званих психосоматичних хвороб. Є спеціально розроблений термін для того, щоб називати здатність сміливо йти у конфлікт (а будь-яка відмова є невеличким конфліктом з оточенням) і вирішувати з вигодою для обох сторін. Поведінка, яка...

Читати далі...

Однажды учитель спросил одного из своих учеников: - Почему, когда люди ссорятся, они кричат? - Потому что теряют спокойствие, - сказал ученик. - Но зачем же кричать, если другой человек находится рядом с тобой? Разве нельзя с ним говорить тихо. Зачем кричать, если ты рассержен? Ученики предлагали разные варианты, но ни один из них не устраивал учителя. И тогда учитель сказал: - Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. И для того, чтобы покрыть это расстояние и...

Читати далі...

В психологии есть такое направление - позитум-терапия, и суть ее основного подхода в том, что в каждом событии есть и положительные и отрицательные моменты. Истина не новая. Но часто человек настолько углубляется в свои проблемы, что не замечает в ситуации и вообще в жизни на данный момент ничего хорошего. Очень часто с такими ситуациями и приходят к психологам, консультантам и терапевтам.Например: у Васи угнали машину , и он сразу забыл о том, что у него есть работа, любимая женщина...

Читати далі...

Едет человек в троллейбусе хмурый. И думает: "Вокруг одно быдло, начальник - кретин, жена - стерва". За спиной ангел-хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает: "Вокруг - быдло, начальник - кретин, жена - стерва". И в свою очередь думает: "Вроде это все было уже. И зачем ему это все опять? Но раз заказывает - надо исполнять..."

В Индии был студент, пожелавший достичь состояния просветления. Он ушёл из семьи в поисках гуру. Остановившись у одного из них, он спросил относительно способа достижения просветления. Гуру сказал: — Достичь просветления можно очень просто. Всё, что тебе нужно — это вернуться домой, и каждый вечер сидеть перед зеркалом в течение получаса, задавая самому себе один и тот же вопрос: «Кто я? Кто я? Кто я?» Студент спросил: — Эй, не может быть, чтобы было так просто. — О, да, это...

Читати далі...

Был один человек, который, что бы ни случилось, всегда говорил: "Очень хорошо!" Он был хорошим другом одного правителя, и всегда заряжал ему оружие. Однажды они поехали на охоту, и оружие взорвалось в руках у правителя и оторвало ему палец. Друг подошел к нему и, как всегда сказал: "Очень хорошо", - и оказался в тюрьме. На это он сказал (как вы догадались): "Очень хорошо!" Прошел год, и правитель снова поехал на охоту со своей свитой. Их захватили в плен...

Читати далі...

Недавно снова встретила эту притчу и решила поделиться. Они очень долго жили друг без друга, очень долго целую жизнь. Он трепетал на ветру, как остальные листья, радовался дождю и солнцу. Да и много ли надо кленовому листочку? Она шепталась с другими звездами и звенела по ночам над деревьями в парке. И хотя жила она высоко, но мало думала о возвышенном. Они были разными. Она никогда бы не узнала его среди других листьев, он ни за что не отличил бы ее от других звезд. У них была...

Читати далі...

Этот заметка о том, как подарить себе отдых. А, значит, и предотвратить такие неприятные события, как стресс, невроз и депрессия. Часто, даже когда человек вроде бы ни о чем не думает, в сознании есть внутренний диалог, белый шум, отвлекающий от того, что действительно нужно сделать, забирает энергию. Этот белый шум состоит из незаконченных дел, внутреннего планирования (прокручивание предстоящего события), "заевших" мелодий. Взрослея, человек перестает замечать этот внутренний...

Читати далі...

Время необратимо Время нельзя накопить Время нельзя умножить Время нельзя передать Время проходит безвозвратно(из книги Л.Зайверта «Время в ваших руках»)

Этот тест полусерьезный-полушуточный. В нем нету ни вопросов, ни подсчета баллов, ни рисунков. Это ассоциативный тест, который можно проходить периодически, и он покажет ваше состояние сейчас. Все, что нужно – чистый лист бумаги и ручка. Приступим? Напишите в столбик 8 слов – существительных, которые отвечают на вопрос что. Важно, чтобы эти слова были первым, что приходит вам в голову. Готово? А теперь во втором столбике напротив первого и второго слов напишите слово, которое их...

Читати далі...