Немножко ЛФК
- 18.07.18, 11:25
Все болезни от позвоночника , которые не от любви . Хочу немного поговорить о не то чтобы пользе - о необходимости ЛФК - лечебной физкультуры в человеческой жизни .
То , что без нее никак , знают немногие , в основном те , кто уже болен или был болен и на себе прочувствовал ее великолепное лечебное действие :пример Дикуля дидактичен и уже никого не удивляет , а поначалу это было советское чудо .
Таких комплексов много , каждый подберет себе то, что ему по силам и нравится и помогает . Мне больше нравится упражнения лежа на полу - они логичнее : когда лежишь , снимается напряжение с позвоночника и некоторые блоки позвоночно- двигательных сегментов уходят сами собой .
Всякое эффективное лечение поначалу приводит к обострению заболеваний , так и ЛФК . Тут важно не сильно рваться за количеством и понимать , что зарядка для того , чтобы стать здоровым , а не "отметиться" . Если совсем влом сегодня - просто полежи на любимом коврике и подыши , завтра будет новый день .
Будьте мне здоровы :)
10
Коментарі
Гість: Шёпот слов*
118.07.18, 11:42
Здоровое тело - здоровый дух! И только с годами мы понимаем и осознаём, как дорого здоровье и его обслуживание.
а то... любят у нас люди в интернете выискивать себе название диагноза.
Для ленивых бег, ходьба, прогулки на свежем воздухе.
Элементарная гимнастика-разминка утром и вечером!
А по спине согласна! На ровном полежать это уже плюс, а если подобрать для себя и своей проблемы комплекс физ.нагрузок вообще красота. Только желательно не ставить самому себе диагноз, а доверить это врачам
petit oiseau
218.07.18, 11:45
народу в основном нравится упражнение "лёжа на диване"
petit oiseau
318.07.18, 11:46Відповідь на 1 від Гість: Шёпот слов*
не видела ни одного бегающего лентяя
BESTIA555
418.07.18, 11:47Відповідь на 2 від petit oiseau
DANAH
518.07.18, 11:47Відповідь на 1 від Гість: Шёпот слов*
остеохондроз есть у всех , кто умеет читать
диагноз не нужно приобретать , а нужно предупреждать. так дешевле 
DANAH
618.07.18, 11:49Відповідь на 2 від petit oiseau
там тоже можно. есть куча интересных упражнений , которые начинаешь делать на диване , а заканчиваешь уже на полу или даже на велотренажере , пылившемся неизвестно сколько в углу балкона
Гість: Шёпот слов*
718.07.18, 11:49Відповідь на 5 від DANAH
Знали бы заранее всё, то читали бы лёжа на ровненьком
DANAH
818.07.18, 11:50Відповідь на 4 від BESTIA555
пульт с правой в левую перекладываешь - уже зарядка
DANAH
918.07.18, 11:51Відповідь на 7 від Гість: Шёпот слов*
никогда бы я не читала на ровненьком . разве что лежа на животе. а так на бочек и бутер в зубы
Гість: Шёпот слов*
1018.07.18, 11:51Відповідь на 3 від petit oiseau
Я