Метеозависимость в цифрах и фактах

  • 23.10.10, 14:30
Метеозависимость в цифрах и фактах

35% россиян метеочувствительны

Метеочувствительность - это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов. при этом метеочувствительность не является болезнью...

Для метеозависимых людей чувствительны скачки атмосферного давления, повышение 
влажности воздуха, понижение содержания кислорода в воздухе и магнитные бури.

Впервые о метеозависимости заговорил Гиппократ.

Людей, самочувствие которых зависит от погоды, значительно больше в городах, чем в сельской местности.

Около 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случаются во время магнитных бурь.

Ученые предполагают, что своеобразные «антенны», улавливающие погодные изменения, размещены на стенках сонной артерии.

Метеозависимостью могут страдать и животные.

80% грудничков плачут, плохо спят и мучаются газами именно в дни смены погодных фронтов. Особенно чувствительны к изменениям внешней среды недоношенные и появившиеся на свет с помощью кесарева сечения.

Падение атмосферного давления более чем на 1 мм ртутного столба или подъем более чем на 1,5 мм в течение 3 часов, вызывает плохое самочувствие у метеочувствительных детей.

В неблагоприятные погодные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи.

18–20 дней в год бывают по-настоящему тяжелыми для здоровья. Не очень комфортный – каждый пятый-шестой день.

На 93–95% сбывается медицинский прогноз погоды, составленный на сутки вперед.

Чтобы не толстеть, надо завтракать!

  • 23.10.10, 13:37
.

Александр Мельников
Чтобы не толстеть, надо завтракать! Что можно и нельзя есть с утра 

Обычно утро добрым не бывает, и в это время дня не хочется ничего делать. Даже есть. Многие выпивают лишь кофе. Некоторые ограничиваются бутербродиком

Женщинам это даже нравится — минимум калорий без борьбы с голодом. Это ошибка, такое питание помогает накоплению лишних килограммов, увеличивает риск развития диабета 2-го типа и болезней сердца. Ещё «голодный» завтрак выводит из равновесия весь обмен веществ и тормозит работу мозга. А вот сытный, богатый белками и небедный углеводами и жирами помогает худеть. И это не выдумки модных диетологов, а научные факты.

Ешь и худей
Даже если утром нет аппетита, организм всё равно жаждет белков и углеводов, чтобы дать телу энергию и силу. И нужно, чтобы эта энергия была долгоиграющей. Необходим не быстро сгорающий сахар, а медленные углеводы, которые усваиваются с трудом. Они подпитывают энергетическую топку долго и качественно. Их можно найти не в манной каше, которую так любят на завтрак, и не в обычном хлебе, который использует большинство, а в хлебе из муки грубого помола, в гречке, геркулесе (но не в рисе) и лишь в тех сухих завтраках, в которые не добавляют сахар.

— Традиционный для многих бутерброд с маслом на завтрак — это нормально, но необязательно, гораздо важнее утром не жиры, а белки, — рассказывает Константин Спахов, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук. — Это обязательная добавка к правильным углеводам. Лучшие белки в яйцах, твороге, сырах, кисломолочных и мясных продуктах (колбасы и сосиски всегда хуже ветчины, окорока, грудинки и прочего цельного мяса). Всё это хорошо сочетать с кашами, даже если такие утренние трапезы кажутся избыточными. Именно белки создают долгое чувство сытости. Благодаря им обед начинается не очень рано и, самое главное, не заканчивается обжорством. В исследованиях показано, что у людей, пропускающих завтрак, обед и ужин часто очень обильны. У завтракающих же обычно в течение дня нет такого зверского аппетита, как у тех, кто не позавтракал. Интересно, что попытки перенести сытный завтрак на другое время дня не сокращали избыточное потребление калорий. То есть завтрак незаменим, и полезное обжорство возможно только утром.

На диете в завтрак лучше съедать чуть ли не половину всех суточных калорий. Был очень интересный эксперимент с участием полных женщин. Их посадили на две разные диеты. Первая очень жёсткая, женщины получали всего 1085 ккал, примерно четверть из них (290 ккал) можно было съесть в завтрак. Вторая была мягче, она содержала 1240 ккал, и из них на завтрак съедали половину (610 ккал). В начале эксперимента женщины на строжайшей диете выигрывали с небольшим преимуществом. Но потом они снова набрали более 8 кг, потерянные ранее, закончив испытания на похудение с весьма скромным результатом — минус 4,3 кг. Зато женщины второй группы укрепили успех и к концу 32-й недели испытаний сбросили 18,1 кг! То есть в 4 с лишним раза больше, и это на более сытной и, следовательно, более лёгкой для выполнения диете. Всё это подчёркивает особую важность плотного и сытного завтрака на протяжении всей жизни — он помогает поддерживать вес в норме«.

Пятёрка за питание
Для детей крайне важна успеваемость в школе, и она прямо связана с завтраками. Многочисленные исследования показывают, что у детей, пропустивших завтрак, внимание на уроках снижено и они хуже выполняют задания. Но с малышами проблем ещё больше. Их трудно не только заставить правильно позавтракать, но и позавтракать вообще. Утро для детей крайне тяжёлое время — они часто опаздывают, волнуются перед уроками. А родители готовы запихнуть в них всё что угодно.

Производители продуктов, прекрасно понимая эти проблемы, специально выпускают немало детских йогуртов, десертов, сухих завтраков. Они часто хуже обычных продуктов такого типа, выпускаемых для взрослых. В них всегда много легкоусвояемого сахара, бывают пищевые добавки. А «звёздочки», «колечки» и прочие игрушки менее полезны, чем каши или простые сухие завтраки на основе цельных зёрен. Вы можете сделать самые простые и «взрослые» молочные продукты и сухие завтраки более привлекательными для детей, добавляя к ним ягоды, кусочки фруктов и мёд вместо сахара.

 

России нужна терапия!

  • 23.10.10, 10:23
России нужна терапия!

Михаил Буянов: «России нужна терапия!» 
Статья «Михаил Буянов: «России нужна терапия!». «Власть не думает о справедливости к людям»» из номера:
АИФ №42 от 20 октября 10

«Нашему народу надо начать с самого простого - навести порядок в своих подъездах!», - считает знаменитый психотерапевт Михаил Буянов

О здоровье
У нашего населения в силу разных причин всегда преобладали женские свойства характера, сочетающиеся с детскими: большая эмоциональность, доверчивость, внушаемость. Царь Пётр это понял. Он стал приглашать в Россию иностранцев. Тогда в страну влилась новая кровь, которая весь XVIII век, время наибольшего могущества России, помогала строить государство.

Инфантильными мы были не всегда - вспомните покорение целины или Великую Отечественную войну. У немцев тогда разведчиками были генералы, адмиралы, которые языки иностранные знали. А у нас во главе контрразведки стоял Абакумов, который закончил четыре класса. И переиграл их всех. Но как воодушевить сейчас народ, как ему дать цель? Это проблема!

Наша эмоциональная детскость преходяща, ибо взрослеют все, даже последние дураки. Пока же, в отсутствие у народа цели, инфантильность всё нарастает, особенно у мужчин. Мир так устроен, что мужчины - ведущие, женщины - ведомые. А получилось, что женщины стали умнее, мужчины их не только не ведут - они их уже боятся! Рождаемость сегодня падает во всём мире, но в России особенно. Смотришь телевизор, и складывается ощущение, что вся Россия - это социальное дно. Всё это приводит к тому, что каждое новое поколение наших детей становится слабее и психически, и физически.

Наш народ, к сожалению, начал вырождаться. С приходом к власти Горбачёва страну покинуло, по разным сведениям, от 5 до 10 млн человек. В США живёт 4 млн этнических русских. В Америку и Европу уезжают самые одарённые, талантливые, самые смелые и здоровые. А наш уровень падает.

В России резко снижается уровень жизни. В погоне за золотым тельцом мы махнули рукой на всех слабых и разрушили медицину. За последние 10-15 лет в мире появилось огромное количество новых лекарств, способов лечения. В психиатрии были изобретены новые классы препаратов, которые восстанавливают мозг. Но вся беда в том, что чем больше это внедряется во всём мире, тем меньше используется у нас в силу невежества населения, отсутствия просвещения, колоссальной коррупции властей. Стремление идти по самому лёгкому пути толкает нас в пропасть: экстрасенсы, колдуны, астрологи и прочие проявления дикости очень любы большинству нашего населения. Какой-нибудь профессиональной врунье население доверяет больше, чем любому академику. Лекарства стоят очень дорого. А русский человек в массе своей так устроен, что скорее схватится за бутылку, чем пойдёт добывать деньги, чтобы достать лекарства.

В России на здравоохранение выделяется от 3 до 4% ВВП. В Белоруссии - 7-8%. На нищей Кубе - 8-9%. В США на медицину тратят 15% ВВП. Почему в России, которая залита нефтедолларами, где богачи с жиру бесятся, здравоохранение загнано в угол?

О справедливости
Когда все плохо живут, справляться с бедами проще. Люди устроены так, что им нужна справедливость. Когда её нет, человек опускает руки. Сейчас именно это происходит со многими нашими соотечественниками - с теми, кто не сбежал на Запад, не скурвился и не пошёл в холуи к богачам. Если мы видим, что дочь чиновницы сбила насмерть одну девушку, а другую искалечила и ничуть по этому поводу не переживает, это же страшно! И сколько бы нам ни объясняли, что преступница имеет объективное право на отсрочку приговора, всем ясно - это несправедливо. У нашего народа много недостатков, но чувство справедливости у нас есть.

Об интеллигенции
Люди всегда ищут вожаков. Стадо без вожака обречено. В конце периода правления Горбачёва наш народ выбрал в поводыри интеллигенцию. Но та интеллигенция оказалась не мозгом нации, а раком мозга, потому что начинала она со лжи. Приведу пример. В конце 80-х годов миллионными тиражами был издан роман Рыбакова «Дети Арбата». Рыбаков хоть и умный человек, но за основу романа взял убийство Кирова, которое якобы подстроил Сталин. Но мало-мальски образованный человек знал, что Кирова убили из-за ревности. Он был очень большой ходок. А жена его, Мария Львовна, - душевнобольная. Вслух обсуждать эту ситуацию было неприлично. Рыбакова никто не обязывал вылить эту грязь на страницы романа, но и врать он не должен был. Интеллигенция не должна очернять прошлое своего народа. Если не нравился Сталин, зачем же весь народ поливать?

Когда надеяться не на кого, остаётся государство. В психиатрии есть понятие «холдинг-терапия». Когда ребёнок не насытился материнской любовью, когда никто ему не подсказывал, как надо жить, у него нарушаются эмоции. Тогда мы говорим матери: «Каждый день на полчаса берите его на руки, ласкайте, говорите всё, что угодно. Тогда он восстановит свои утраченные связи». Государство должно вести себя так же со своими гражданами в ситуации, когда народ расстроен, обижен, растерян, когда народу плохо. Это поможет, если государство будет ласково ко всем, а не только к Прохорову или Дерипаске. Если народ увидит, что государство занимается медициной, образованием, что оно думает о простых людях, он ответит этому государству взаимностью. Если же государство и дальше будет строиться по принципу «кому-то всё, а кому-то шиш», то те, кому шиш, такое государство любить не будут, за него умирать не пойдут, и все, кто может, будут из страны уезжать.

О самом простом
Я по 2-3 месяца живу в Чикаго. Выступая там на радио, часто говорю слушателям: «Дорогие друзья, я с вами прощаюсь и уезжаю. Я еду к тому, что мне больше всего в России нравится». И всегда кто-то спрашивает: «Что там может нравиться?» Я отвечаю: «В России лучшие женщины, и они вкусно готовят. И у нас есть стимул, чтобы бороться и совершенствоваться. А у вас стимула уже нет». В Америке для человека создано всё. Нам же надо самим исправлять свою жизнь. Начать с самого простого: навести порядок в подъездах. Ведь большое начинается с малого. А наш народ так устроен, что малым он заниматься не хочет - гордость не позволяет. Но ты не исправляй всё человечество - это слишком глобальная задача, наведи сперва порядок у себя в туалете! Царь Пётр, величайший реформатор, в одном из первых своих указов написал: во всех деревнях построить туалеты, чтобы там были две дырки большого диаметра, чтобы люди испражнялись в них, а не мимо. В Европе в ту пору читали Данте, Боккаччо, у нас же только начинали строить туалеты. Россия отстала. Но она догонит, если захочет.

Досье
Михаил Буянов родился в 1939 г. в Москве. В 1992 г. был избран президентом Московской психотерапевтической академии. В 1995-2001 гг. - консультант Госдумы РФ. Он наблюдал пациентов В. Мессинга и В. Высоцкого.

 

О бывших...

  • 22.10.10, 15:10
О БЫВШИХ........
Живем.как в средние века.
К врагам шпионов засылают!
И недалекие не знают.
Что МЕСТИ речка глубока!
Меня ты хочешь утопить?
Мечтаешь.что тебе под силу.
Мне поскорей найти могилу?
Чтоб мне исчезнуть.а ни жить?
Разочарую я тебя!
И сколько б бывший друг не злился.
Ты б просто.тихо помолился.
Сим БЛАГОДАРНА буду я....
Хитрить.обманывать и мстить.
Прелигатива самых низких.
Мы принимаем их.как близких.
Те .ловят миг.КИНЖАЛ вонзить!!!!!!!!

Берегите себя и своих друзей и жизнь станет прекраснее!Ваша Галина!

Принципы женской красоты по-японски. Весьма поучительно..

  • 22.10.10, 11:48

На одном блоге нашел интересную информацию о требованиях к женской красоте в Японии. Это такой свод правил, который продолжает существовать в культуре страны восходящего Солнца. 

Итак, 50 японских правил приличной женщины :)

1. Быть здоровой.
2. Держать спину прямо.
3. Говорить на хорошем японском языке. 
4. Всегда с улыбкой говорить "Доброе утро".
5. Соблюдать правила этикета со всеми.
6. Иметь ухоженные руки и здоровые ногти.
7. Быть той, о ком говорят, что она всегда опрятна.
8. Почти никогда не испытывать скуки.
9. Посвящать себя чему-то.
10. Аккуратно возвращать одолженные вещи. 
11. Говорить приятным голосом. 
12. Отвечать на письма и послания.
13. Не говорить о том, чего не знаешь.
14. Уметь носить джинсы.
15. 365 дней в году быть в хорошем самочувствии.
16. Тратить деньги как полагается, и на нижнее белье тоже. 
17. Вкусно готовить. Иметь ловкие руки. 
18. Иметь красивые зубы.
19. Выбрасывать ненужное. 
20. Рано вставать. 
21. Каждый день просматривать газеты. 
22. Каждый вечер хорошо засыпать.
23. Часто говорить "спасибо".
24. Не скупиться на обувь.
25. Поддерживать чистоту в уголках дома. 
26. Хорошо договариваться с людьми.
27. Самостоятельно преодолевать страдания.
28. Не переносить в завтрашний день неприятности, которые случились сегодня. 
29. Почти не простужаться. 
30. Иметь сияющие блестящие волосы. 
31. Уметь самой укладывать волосы. 
32. В коллективе вести себя сдержанно.
33. При необходимости стать лидером.
34. Иметь много приятелей для встреч.
35. Следовать трендам. 
36. Гладить свои носовые платки.
37. Правильно выговаривать окончания слов. 
38. Знать методы самолечения.
39. Красиво писать иероглифы.
40. Иметь любимое изречение.
41. Не бояться стареть.
42. Иметь множество планов на будущее. 
43. Больше плакать о других, чем о себе. 
44. Иметь много любимых людей. 
45. Смотреть в зеркало хотя бы раз в 2 часа.
46. Приходя домой, не запускать себя, несмотря на усталость. 
47. Любить ухаживать за кожей. 
48. Думать, что сегодня ты красивее, чем вчера.
49. Быть счастливой, выглядеть счастливой. 
50. Иметь хорошую кожу.

информация взята с блога Юрия Щербакова и с блога melon_panda