Чтобы волосы стали густыми
- 02.10.12, 10:25
Чтобы волосы стали густыми: во-первых, ни в коем случае нельзя допускать белкового голодания. Для здорового человека норма приема белка в сутки – 1 г на 1 кг веса. Не менее половины этой дозы должно приходиться именно на животный белок. Причем, мясо и белок – это не одно и то же. В 100 граммах мяса только 25 граммов белка.
Первый сигнал недостаточности белка в организме - быстрое выпадение волос.
Кроме того волосы могут выпадать от недостатка цинка, селена, кремния.
Лучшие источники цинка – тыквенные семечки, отрубной хлеб.
Селена много в чесноке, в пивных дрожжах.
Кремний есть в бульонах из костей (холодцы), хрящиках, подсолнечных семечках, отрубях, овсянке, черном хлебе, помидорах, луке, репе, сельдерее.
Иногда в рационе есть все что нужно, а организм плохо усваивает. Это значит, что не хватает слюны. Все что положено в рот нужно тщательно прожевывать и "прослюнявливать", и недели через две-три усвоение станет полноценным.
Высушить волосы после мытья, разбирать на проборы и втирать в кожу.
Первый сигнал недостаточности белка в организме - быстрое выпадение волос.
Кроме того волосы могут выпадать от недостатка цинка, селена, кремния.
Лучшие источники цинка – тыквенные семечки, отрубной хлеб.
Селена много в чесноке, в пивных дрожжах.
Кремний есть в бульонах из костей (холодцы), хрящиках, подсолнечных семечках, отрубях, овсянке, черном хлебе, помидорах, луке, репе, сельдерее.
Иногда в рационе есть все что нужно, а организм плохо усваивает. Это значит, что не хватает слюны. Все что положено в рот нужно тщательно прожевывать и "прослюнявливать", и недели через две-три усвоение станет полноценным.
Совет "Перца стручкового настойка".
Высушить волосы после мытья, разбирать на проборы и втирать в кожу.
3
Коментарі
Гість: Алёна11
12.10.12, 10:43
Втирала в кожу настойку перца,думала,сойду с ума! Жгло ТАК,что побежала,нет-помчалась!!!-смывать. Наверное,подобные ощущения,когда скальп снимают!
Гість: Мартышка Чита
22.10.12, 10:45Відповідь на 1 від Гість: Алёна11
Гість: Алёна11
32.10.12, 10:57Відповідь на 2 від Гість: Мартышка Чита
Чего я только не делала,чтоб спасти шевелюру! Всеръёз подумываю,чтоб взять машинку в руки и....
Гість: Мартышка Чита
42.10.12, 10:58Відповідь на 3 від Гість: Алёна11
а я уже очень давно ношу очччччень короткую стрижку и не парюсь
Гість: Алёна11
52.10.12, 11:05Відповідь на 4 від Гість: Мартышка Чита
Насколько короткую? Как на авке? Во,вычитала,что в четверг удачный день для стрижки.
Гість: Мартышка Чита
62.10.12, 11:05Відповідь на 5 від Гість: Алёна11
примерно такая, как на авке
Гість: Алёна11
72.10.12, 11:09Відповідь на 6 від Гість: Мартышка Чита
Ну,тогда точно стригусь! А то вдруг конец света,а я столько не сделала! Жалеть буду!
Гість: Мартышка Чита
82.10.12, 11:10Відповідь на 7 від Гість: Алёна11
Гість: Светля4ок
93.10.12, 05:20