11 правил защиты от рака

Чтобы укрепить иммунитет и защитить организм от онкозаболеваний, всем будет полезно ознакомиться с несколькими советами. 

Итак, прежде всего, запомните: на тарелке всегда должно быть 1/3 белковых продуктов и 2/3 растительных.  Далее - 11 правил 1.Употребление большого количества овощей позволяет снизить риск появления рака пищевода, почек, а также толстой кишки. 2. Употребление витаминов, например, фолиевой кислоты, позволяет защититься от рака груди, прямой и толстой кишки. 3. Жареные продукты содержат канцероген, увеличивающий риск возникновения рака мочевого пузыря. 4. Ликопин, который содержится в красных овощах, дает возможность снизить риск возникновения различных онкозаболеваний. 5. Рекомендуется ежедневно выпивать по несколько чашек зеленого чая. 6. Виноград содержит ресвератрол, обладающий противовоспалительными свойствами (это природный фитоалексин, выделяемый некоторыми растениями в качестве защитной реакции против паразитов, таких как бактерии или грибы). 7. Постарайтесь вести здоровый образ жизни. Не только курение, но употребление спиртных напитков способствуют развитию рака. 8. Пейте побольше воды для профилактики рака мочевого пузыря. 9. Практически все виды капусты и другие зеленые овощи — эффективный способ профилактики рака толстой кишки, молочной железы, легких, а также шейки матки. 10. Индийская приправа (куркума) подавляет развитие всевозможных видов раковых клеток. 11. Красные ягоды содержат антиоксидант, предупреждающий повреждения генов. По материалам: podrobnosti.ua