Улыбка

Улыбка — это, прежде всего, мозговой процесс, начинающийся с возбуждения передней зоны гипоталамуса. Далее поток нервных импульсов передаётся к лимбической системе, которая, как мы знаем, отвечает за эмоции. Вследствие этого мышечный тонус ослабевает, и лицо принимает довольное выражение

Благодаря стимуляции подкорковых структур головного мозга происходит следующее:
- повышается настроение,
– улучшается кратковременная и долговременная память,
– активируются творческие способности,
– формируется позитивное отношение к жизни и к окружающим,
– увеличивается работоспособность,
– укрепляется иммунитет и здоровье.

А с учетом того, что твою улыбку видят другие люди:
- окружающие начинают улыбаться чаще,
– все вышеизложенные прелести улыбки они ощущают на себе,
- улучшаются отношения между людьми,
– автоматически твой имидж крепнет в глазах других день ото дня (от улыбки к улыбке)!

Как научиться правильно улыбаться
Учиться надо всему, в том числе и улыбке. Ведь улыбаться выгодно. Особенно когда продаешь что-нибудь кому-нибудь, когда подписываешь важный контракт, когда берешь кредит в банке под мизерный процент, когда опаздываешь на встречу, когда признаешься в любви, когда получаешь премию, когда просишь скидку в магазине и т.д. Так давайте учиться улыбаться правильно, дабы во стократ улучшить свою жизнь!

Предлагаю ряд упражнений, которые помогут тебе развить лицевые мышцы:
Улыбнись пошире, прижми уголки губ указательными пальцами на 5-6 секунд.
Плотно сжимая губы, придержи пальцами складки, которые образовались в уголках губ (почувствуй напряжение). Через 5 секунд расслабь губы. Упражнение повторять 5 раз.
Плотно сомкни губы и сложи их трубочкой. Проводи по ним языком с внутренней стороны губ – 5 раз по часовой стрелки, 5 раз – против.
Освоив эти упражнения и разработав свои лицевые мышцы, можешь смело приступать к выработке правильной улыбки.

Для начала стань перед зеркалом и вспомни что-нибудь веселенькое (например, прошлый девичник и твое далеко не трезвое выступление на шесте мужского стриптиз-клуба). Получилось? Отлично! Тебе нравится улыбка? – еще лучше. Запомни это состояние, зафиксируй саму улыбку. Этот прием поможет тебе заякорить твои внутренние ощущения и именно ту улыбку, которая в дальнейшем поможет свершать тебе великие дела. Улыбаясь в следующий раз, ты непроизвольно вспомнишь испытанные только что ощущения и начнешь воспроизводить их на лице.

Потренировавшись дома, можно смело выходить на люди, нести свою улыбку в массы, так сказать Улыбнись соседке по подъезду, продавцу в ближайшем ларьке, начальнику, сотрудникам. На данном этапе важна практика, отработка улыбки на разных людях и в различных ситуациях. Так ты закрепишь свои начальные навыки.

Ну а дальше – самое сложное. Учимся улыбаться внутренней улыбкой. Постоянно! Улыбайся, делая зарядку. Улыбайся, занимаясь любимым делом. Улыбайся, встречаясь с людьми. Улыбайся чужим успехам. Улыбайся жизни. Улыбайся во всю, когда можно, и слегка, когда нельзя.

Улыбайся где-то в глубине души. Научись этому! Потому как это – улыбка высочайшего уровня, это высший пилотаж. От людей, обладающих способностью «внутренней улыбки», словно незримый свет исходит. Таких людей любят и уважают, они успешные, состоявшиеся и красивые!

Помни, твоя улыбка – мощное оружие! Так пользуйся ним ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!