1.Не отнимай чужого, но и не все свое отдавай.   2.Попросили — дай, пытаются отнять — старайся защищаться.   3.Не дерись без обиды.   4.Не обижайся без дела.   5.Зовут играть — иди, не зовут — спроси разрешения играть вместе, это не стыдно.   6.Играй честно, а если водишь, то отваживайся.   7.Не дразни, не канючь, не выпрашивай ничего. Никого два раза ни о чем не проси.   8.Из-за отметки не плачь, будь гордым. С учителем из-за отметки не спорь и на учителя за отметки не обижайся. Делай уроки, а какие будут отметки, такие и будут.   9.Не ябедничай за спиной у товарищей.   10.Не будь грязнулей, дети грязнуль не любят, не будь и чистюлей, дети не любят и чистюль.   11.Почаще говори: давай дружить, давай играть, давай водиться давай вместе домой пойдем.   12.И не выставляйся! Ты не лучше всех, ты не хуже всех, ты мой любимый. Иди в школу, и пусть она тебе будет в радость, а я буду ждать и думать о тебе.  

(С).......http://mumbaby.ru

НЕ УГРОЖАЙ угрозы ведут к непослушанию

НЕ УПРЕКАЙ-ребёнок начнет жить с чувством вины.  

НЕ СТАВЬ УСЛОВИЙ- ЭТО ВЕДЕТ К ШАНТАЖУ  

НЕ ОБЕЩАЙ И НЕ ТРЕБУЙ ОБЕЩАНИЙ

НЕ ЯЗВИ фразы типа :- Сколько раз тебе повторять одно и то же? Ты что, глухой? Ты слишком много о себе воображаешь!   Не стоит оттачивать свое остроумие на детях. Недопустимо порочить ребенка как в его собственных глазах, так и в глазах его сверстников.   НЕ ЛГИ ЗА ПРАВДУ НЕ НАКАЗЫВАЙ. КАКАЯ БЫ ОНА НЕ БЫЛА .    Если ребенка хвалят, он учится быть благодарным.     Если ребенок растет в честности, он учится быть справедливым.     Если ребенок живет в безопасности, он учится верить в людей.     Если ребенка поддерживают, он учиться ценить себя.     Если ребенок живет в понимании и дружелюбии, он учится находить любовь в этом мире.   Никогда не занимайся воспитанием в плохом настроении.   Советуйтесь с детьми. Выслушивайте их мнение.   Предоставьте самостоятельность. Воспитывайте, но не контролируйте каждый шаг. Не подменяйте воспитание опекой.    Оценивать надо поступок, а не личность. Самая серьезная родительская ошибка: "Ты плохой" (оценка личности) вместо "ты поступил плохо" (оценка поступка).   Воспитатель должен быть строгим, но добрым.   Не расставайтесь с ребенком в ссоре, сначала померитесь, прежде чем уйти или закончить разговор.   Старайтесь, чтоб ребенок был привязан к дому, любил дом .  В спорах хоть иногда уступайте, чтобы детям не казалось, будто они вечно не правы. Этим вы и детей научите уступать, признавать ошибки и поражения.   Внушайте своему ребенку, чтобы он думал не о препятствиях, а об успехе.   Выслушивайте детей, когда они говорят о своей мечте. Поощряйте их мечты,   Родители должны привить ребенку три главных качества: уважение, находчивость, ответственность.    Пример родителей важнее всех сказанных слов.  

М-да, страшновато.  Новый этап жизни. Особенно страшновато то, что в первый класс у меня идёт двое. Они у меня погодки: мальчуган 7-и лет и дочурка 6-ти.  В прошлом году психолог настояла , чтоб не отдавала старшенького -не готов.       И тут дилемма  : в один ли класс отдавать малышню. Я  была почти что уверенна , что дети должны идти в разные классы, но в школе меня начали переубеждать, да и психолог сказала, что не видит причин, почему бы их не отдавать в один . И вот, пока что они оформлены у меня в один класс. Права ли я ? Не знаю , но сомненья гложат. Может кто чего умного знает по этому поводу? 

"Пытается накормить меня цветной капустой: как реагировать?!" "Не какал всего 2 дня, как спастись от трубочки, Дюфалака, клизмы и т.п.?" "Сос!!!! Мама всю ночь спит!" "Поход в районную поликлинику. Накипело" "Не дает разбрасывать кошачий наполнитель. Как реагировать?" "Укладывает спать в 9 вечера. Как бороться?" "Мои голопопые фотки в Интернете. Как с эти бороться?" "Игра на губе и другие способы творческого самовыражения" "Что должна уметь мама в 27 с половиной лет?" "Кто пробовал на вкус мазь бепантен? очень хочу, но пока не удалось..." "Подскажите логопеда для бабушки" "Сколько телефонов вы уже обсосали?" Help! Надели ботинки - как теперь встать? Как научиться спать, не выпуская грудь? Как только засну - она выпадает Услуги: Художественное размазывание каши по лицу "Продам комплект одежды на маму, размер 46" "Какую позу принять во сне, чтобы все домашние смотрели и умилялись. Делимся опытом" "У кого было? Мама что-то фальшиво подвывает и мешает заснуть" Чтоб такого съесть, чтобы покакать фиолетовым? " Масик. зайка, солнышко, лапулик, котик.. как узнать свое имя ? "Мама как ненормальная радуется моим какашкам - к какому специалисту обратиться?" "В 25 лет не умеет петь! К кому обращаться?" "У папы не зарастает лысина. Это рахит?" "Мне - морковное пюре, себе - шоколад. Где справедливость?!" "Опрос для грудничков: что бы вы хотели, чтобы мама съела в новогоднюю ночь" "Очень нужна ваша материальная поддержка: у нас нет соли и сахара. Ем пустую кашу. Тошнит" "Ладушки-ладушки....Идёт коза рогатая....А каков творческий потенциал ваших родителей?" "Почему всё время сестра показывает мне язык и корчит рожи. Низкий уровень культуры?" Помогите! Новый памперс меня полнит!!! Посоветуйте нормальную модель! Сосать сисю и палец одновременно. Максимализм? Почему родители не дают плескаться в унитазе?" "Как часто вам запихивают новую гадость в рот с радостным "ааааам"?                                                               Техника плача - от жалобы до каприза".                                                                                                                "5 невест. сколько должно быть у порядочного мужчины десяти месяцев?"

C

Мне в личку на мыло пришел камент от скромной девушки,которая не захотела публично высказаться, так как боялась ,что её" зафлудят". Я ее понимаю , надо иногда иметь крепкие нервы,чтоб не обижаться на некоторые высказывания Некоторых. Особенно когда касаешься таких тем как ЭТА.

Вкратце, девушка затронула тему того, что ,то что я пишу,это конечно же хорошо, но, всё равно существует львинная доля тех, кто имеет лишний вес хотябы потому, что как-раз сейчас: сидит,читает мою" байду" и не только мою (поэтому на юа уже около 3-х часов)  и при этом топчет 2-ю тарелку макарон за это время. Поэтому , лишний вес у них не от психологических причин, а от малоподвижного тупого прозябания жопы в кресле перед компом.

Я согласна в какой-то мере с девушкой, но... Спорный вопрос:

-Не является ли психологической причиной то, что человек сидит часами в компе?

1.Почему она при этом поглощает 2-ю тарелку ? это наверное от того, что она не читала, к примеру,мой блог, где в одной из статей было написано: не в коем случае нельзя есть глядя в телевизор или монитор. К еде надо относится как к культу. 

2.Сколько нужно сидеть у компа ,чтобы не было плохо для: окружающих,родных, себя? лучше в это время сходить на фитнес,или сделать что-то полезное, помочь родным, посадить во дворе цветы.....и тп

Незнаю! отвечу за себя: я не ем перед компом; Я занимаюсь Йогой каждый день в 6 утра;  Пишу заметки чаще ночью, потом дописываю и выкладываю. Здесь не каждый день. Да, сейчас у меня на это время-это мой отдых. Но в 15 я уйду и прийду домой только  в 23. залезу в юа прочесть каменты (если будут ,и если спать не захочется ) Завтра меня здесь точно не будет.

Меня спросили : зачем я всё это пишу. Зачем блог "Пышки" Отвечаю: для себя!  Это так сказать мой "самопсихоанализ ". А если это еще кому-то интересно-я только рада.  Проблема есть и нас таких не мало. Я лично сама частенько перечитываю то, что сама публикую. Это мне помогает. И если честно, процесс идет. 

Но вопрос конечно интересен. Может кто решит проголосовать. Вопроса два. ориентируйтесь по вариантам ответа 1-й вопрос: 

Является ли психологической причиной набора веса сидение в компьютере?

2-й вопрос :

Сколько часов в день можно проводить в интернете, компьютере?

Кто сказал, что все обязательно должны быть похожи на Кейт Мосс?Испокон веков существовали разные типы женских фигур, и никто даже не пытался привести их к единому стандарту! Мир прекрасен именно разнообразием форм. Но на каждый роток не накинешь платок, и тебе снова и снова приходится выслушивать обидные речи. Знаешь, разговоры, которые заставляют чувствовать себя несчастной, возникают не на пустом месте. Чаще всего ты сама провоцируешь окружающих на обсуждение твоей внешности. Затверди, как отче наш: твои вес и объемы касаются только тебя! Хватит постоянно обсуждать с подружками, где, когда и при каких обстоятельствах появились ненавистные сантиметры на талии и бедрах, и какими способами ты планируешь от них избавляться. Диеты, как ни крути, дело интимное! И не позволяй себе постоянно начинать разговоры с фраз: "Я - толстая… Нам, полным… Мне, даме с формами…". Проверенно: если ты потеряешь интерес к теме, она перестанет интересовать и окружающих. Ну, а особо настойчивых научись останавливать всего одной фразой: "Мой вес - мое дело!"

(C)

из книги В. В .Синельникова  "Возлюби  болезнь свою"

Вот некоторые мысли и чувства, отражением которых может быть полнота.

Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию. Я обнаружил, что полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.

Полнота - это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться.

Всех людей с лишним весом объединяет одно качество - нелюбовь к себе.

Когда ко мне приходят такие пациенты, для начала я их обучаю любить себя, принимать свое тело.

Полюбить и принять себя - это очень важно. Если вы недовольны собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее. Давно замечено, что, когда человек любит себя, его тело принимает идеальный вес и форму. Очень часто человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты.

Скрытый гнев и нежелание прощать также могут быть причиной полноты. Замечено, что полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений.

Надейтесь только на свои внутренние ресурсы, а не на волшебные лекарства. Если вы рассчитываете на помощь химических средств, то вы отрицаете свою внутреннюю силу. Процесс обретения идеального веса - это прежде всего работа над собой: внутренняя и внешняя. Внутренняя - это приведение своих мыслей и намерений в состояние гармонии и равновесия. Внешняя - это очищение организма от шлаков, изменение обмена веществ, правильное питание, регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе.

Мы разучились просто пить воду

 Мы  утоляем жажду чаем, кофе, соком,  прохладительными напитками…. Но  оказывается это совсем не то.

Фруктовые соки не содержат достаточного количества воды, необходимого для поддержания водного баланса организма.  К тому же в большинство соков из пакетов добавляется сахар, который вызывает жажду и создает дополнительную "сахарную" нагрузку на поджелудочную железу.  

 В газированные напитки часто входит кукурузный сироп, содержащий большое количество фруктозы, которая трансформируется прямо в триглицериды (строительный материал для жира), а не в глюкозу, являющуюся топливом для работы мозга.

 Молоко: его белок переваривается довольно долго, тем более не всем людям оно подходит.

Словом, никакие другие жидкости — даже те, которые мы привыкли считать полезными и натуральными, — не заменят нам обычной питьевой воды.

Хотите худеть- научитесь пить воду.

Вода  способствует сжиганию жиров;

Вода нормализует обмен веществ и аппетит;

Вода избавляет от отеков и целлюлита ;

Вода  является лучшим средством естественного очищения 

Вода служит профилактическим средством от сахарного диабета и сердечно- сосудистых заболеваний ;

Вода избавляет от аллергии, астмы, всех проблем ЖКТ, заболеваний костно-суставной системы или, по крайней мере, значительно улучшает состояние ;

Вода помогает улучшить показатели крови ;

Вода наполняет энергией, рождает хорошее настроение и улучшает работу мозга.

В сутки рекомендуется выпивать 2—3 литра воды, не считая напитков.

 

СКОЛЬКО   ВОДЫ В СУТКИ ВЫ ПЬЁТЕ?

СКЕПТИЦИЗМ. Услышав о каком-нибудь новом методе борьбы с лишним весом, скептики готовы вздохнуть с облегчением, что и это им тоже не подойдет. Полная женщина, которая ищет любую диету, любой новый метод, чтобы похудеть, пробует то одно, то другое в течение 3-4 дней, а потом гордо рассказывает подругам, что ни один способ ей не подходит, и поэтому она, бедняжка, остается толстой. Словом, при встрече с такими людьми складывается впечатление, что они хотят вовсе не сбросить вес, а просто доказать, что все эти методы – либо шарлатанство, либо требуют от их приверженца слишком серьезных усилий, жертв и самодисциплины  

ОБЪЕКТИВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ  ПРИБАВКИ ВЕСА: Сюда могут входить, например, болезни, генетическая предрасположенность, статистические данные, возраст, экологические проблемы, «не те» продукты и т.д. Безусловно, всё это нельзя сбрасывать со счетов, но ведь это еще не повод, чтобы совсем опускать руки! У вас не хватает силы воли, терпения? Однако никто из нас не надеется научиться играть на скрипке за 3-4 дня, не правда ли?

СРАВНЕНИЯ: Когда вы начинаете заниматься фигурой, очень важно, с кем вы себя сравниваете, к чему стремитесь. Когда  женщина хочет сбросить 10-15 кг за две недели и больше никогда не набирать их, и чтобы это было без ущерба для здоровья, она понимает, что этот результат практически недостижим. А нерешаемые задачи, как известно, мало кого из нас мотивируют к действиям. Тут-то и появляются спасительные отговорки про недостатки методов, генетические особенности и силу воли. А между тем, скорее всего, нужно просто начать с постановки реальных целей. Не забывая также и о том, что у каждого действительно своя норма. Поэтому вовсе необязательно ставить себе супер-задачи: достичь того «идеального» веса, который был у вас в последний раз в 17 лет! .

ИГРА СЛОВ.Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что мы обычно говорим о весе? И насколько эти слова отражают тот результат, которого мы хотим достигнуть? Пожалуй, самые распространенные в русском языке глаголы, отражающие изменения в фигуре, это «похудеть» и «поправиться». А буквально?. Слово «похудеть» происходит от слова «худо». А «поправиться» - от слова «правильно». Так что, если слушать всё буквально, можно сделать вывод, что поправляться – это хорошо, правильно, а худеть – плохо. Именно так «слышит» нас наш организм.Наш верный организм изо всех сил старается делать для нас всё только самое хорошее. Поэтому когда вы говорите о себе: «Я так поправилась!», ваше тело может честно принять это за похвалу и начать стараться еще больше. Совсем другой смысл в словосочетаниях «Прийти в норму» или «набрать лишний вес». Вот тут-то организму становится действительно понятно, чего вы хотите. Теперь он может зафиксировать, что для вас норма, и какой вес вы считаете лишним, и будет с вами заодно. Если вы воспитываете ребенка, то знаете, что он охотнее будет помогать вам, если вы дадите ему подробные и непротиворечивые инструкции, а потом похвалите его за выполненную работу. Попробуйте поступить также со своим организмом, и вы сами увидите его благодарные результаты.

 

Борьба с лишним весом требует от нас и решимости, и веры в себя, и понимания, ради чего мы всё это делаем. Если разбираться с психологической точки зрения, увеличение нашего веса и объема часто имеет под собой определенные выгоды, и тогда все наши старания – и диета, и зарядка – оказываются малоэффективными. Например, мы с детства привыкли заедать неприятности и плохое настроение чем-нибудь вкусненьким, а значит, наша неспособность строго соблюдать диету может объясняться какой-то глубоко скрытой внутренней неудовлетворенностью, а то и депрессией.Следовательно,  лишний вес помогает нам при депрессии.  

Полнота как признак потери привлекательности может быть выгодна неуверенной в себе женщине, которая подсознательно стремится избегать необходимости знакомиться с кем-то и строить близкие отношения. Часто мы боимся и конкуренции с другими, более привлекательными женщинами, чтобы уберечь свою самооценку от сравнений и «проигрышей». Таким образом, лишние килограммы и сантиметры объема спасают нас от негативных эмоций или даже конфликтов.

Что касается семейных отношений, оставаться толстой может быть выгодно, например, из-за ревности:  «Как он может не изменять мне, если я выгляжу так ужасно, а кругом так много красивых, стройных, длинноногих и в коротких юбках?». Если женщина уже уверена, что супруг ей изменяет, то ее лишний вес работает на подтверждение этого убеждения. Другая возможная причина – это стремление закрыть глаза на свою сексуальную неудовлетворенность. Из-за убеждения в том, что по-настоящему привлекательными и сексуальными могут быть только стройные фигуры, женщина подсознательно выбирает полноту, чтобы муж пореже вспоминал о «супружеских обязанностях».

Итак, вы видите: то, что мы привыкли называть «нехваткой силы воли», необязательно говорит о вашей неспособности контролировать себя, о вашей привязанности к еде, или лени, или неверии в предлагаемые методы похудания.Прежде чем заняться своим весом, задайте себе вопрос: действительно ли вы хотите похудеть? Не изменит ли это ваш привычный образ жизни сильнее, чем вам бы того хотелось? Готовы ли вы принять эти изменения? Сумеете ли вы успешно решать задачи, с которыми сталкивается любая стройная и привлекательная женщина? Хотите ли вы научиться их решать? 

 Если, например, ваш вес связан с привычкой получать удовольствие от большого количества вкусной еды, найдите иные приемлемые для себя способы доставлять себе удовольствие. А если вы действительно обнаружите у себя тревогу, неуверенность, сексуальную неудовлетворенность, то вам больше поможет не очередная новая диета, а психологическая помощь.И когда вы поймете, что и ваше сознание, и ваше тело готовы по-настоящему измениться, то вам останется только одно – спокойно, уверенно, терпеливо делать то, что вы наметили.Ведь «пытаться» избавиться от лишних килограммов и не делать этого, на мой взгляд, всё равно, что поставить перед собой стакан воды и рассказывать ему о своей жажде, вместо того, чтобы просто выпить