сахар - наркотик? (с)

  Изначально виноватым посчитали более выгодный производству заменитель обычного сахара в газировке и других продуктах — сироп с высоким содержанием фруктозы. Тем не менее, результаты исследований показывают, что опасен любой сахар, даже из сахарного тростника.

  Сахар является одной из причин ожирения, диабета и вызывать целый ряд сердечно-сосудистых заболеваний и хронические болезни, в том числе цирроз печени и деменцию.

  Сахар также влияет на психическое здоровье, вызывая повышенный риск депрессии.

  Настораживает растущее число доказательств наличия зависимости от сахара. 

  Раскрыть суть сахара решили на крысах. 

  Выяснилось, что его потребление вызывает привыкание, стимулируя области мозга, отвечающие за удовольствие. Сахар в ходе опытов воздействовал на крыс сильнее, чем кокаин.

  Согласно данным исследований более 70% американцев ежедневно потребляют более 22 чайных ложек сахара. Звучит немыслимо, но стоит посчитать сахар во всей еде, - вроде бы не очень сладкий йогурт, кисло-сладкий соус к обеденному гарниру, ещё пару печенек и конфет на перекусе и бокальчик сладкого чая, как всё встаёт на свои места.

  Если придерживаться: «не более 5% калорий на сахар в день», то такому человеку придётся уложиться в шесть чайных ложек.

  Самый хитрый сахаросодержащий продукт — напитки, в том числе газировка. Не только в двухлитровых бутылках или в огромных стаканах с колой, которые можно заказать в ресторанах быстрого питания.

  Производитель пытается создать в нашей голове мысль о том, что если напиток «спортивный», то он обязательно полезный, ну или как минимум не вредный. 

  Так появились всевозможные фитнес-бутылочки с жидкостями, которые вроде как надо пить до или во время тренировок. 

  Не торопитесь покупать это чудо, ведь там тот же сахар и ещё есть соль.

  Исключением могут быть спортсмены, чьи тренировки длятся как минимум 90 минут и очень интенсивны.

  Речь идёт о сахарозаменителях. Диетическая кола и подобные штуки могут оказаться вредны в долгосрочной перспективе, они также способствует развитию ожирения, диабета второго типа, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний.   

  Сахарозаменители обманывают наши рецепторы, заставляя мозг считать, что мы получили настоящий сахар, хотя этого не произошло. В результате серьёзно дестабилизируется обмен веществ.

  Ещё один крайне важный момент, — умение распознавать в составе сахар. Посмотрите на содержание углеводов. Если их много, то вы фактически собираетесь употребить лишние калории без какой-либо питательной пользы для организма.

  Капиталистам выгодно впаривать нам еду, работающую как наркотик.