Успевать больше

В сутках 24 часа. Кто-то успевает за это время сделать очень многое и выспаться вдоволь, а кому-то постоянно не хватает времени. В связи с этой проблемой я вывела для себя правила, как успеть больше, чем раньше.


1. Чёткий тайминг
Дела нужно планировать и распределять по времени. Точно знать, когда закончить и начать следующее. Планировать на неделю. Это действительно позволяет вместить в день больше занятий. Суета и непонятка лишь рассеивает внимание.

2. Аккумуляция энергии
Ухудшает деятельноспособность снижение тонуса или иммунитета. Нужно следить за здоровьем, есть здоровую и лёгкую еду и не пить много алкоголя, они съедают энергию. Не волноваться, релаксировать... Всё это накапливает и помогает не растрачивать силу мысли и действия.

3. Чередование деятельности
Монотонность утомляет. А если чередовать работу, это помогает реабилитироваться. Например, творческая - логическая - физическая - юмор - логика - аналитика. В таком порядке чередование действий легче выполняется и больше успевается. Утомительную длительную работу я разбиваю на этапы и с периодичностью успешно выполняю её.

4. Успешные люди
Не нужно сравнивать себя с теми, кто делает одно дело пол века. Нужно ориентироваться на активных и успешных людей. Глядя на них мне становится стыдно, что я могу чего-то не знать или не уметь. Ныть - смерти подобно.

5. Отдых
Как не удивительно, а именно хороший отдых позволяет больше работать. Перед сном лучше не сидеть в интернете, а послушать музыку или сделать гимнастику. Спать в тишине и удобном положении. Ходить на массаж или бассейн. Можно просто в середине дня сесть, закрыть глаза и отдохнуть минут 15, это здорово заряжает.

Успевать можно оочень много. Я сама в этом убедилась. Не успевают лишь глупые и ленивые.