Только базовые упражнения!
- 08.11.14, 19:05
- спорт та харчування!!!
СПИНА -Подтягивания -Тяга штанги в наклоне -Тяга штанги в наклоне обратным хватом -Становая тяга -Тяга Т-грифа -Тяга гантелей в наклоне -Горизонтальная тяга в блочном тренажере-Шраги со штангой-Тяга штанги к подбородку узким хватом ГРУДЬ -Жим лёжа -Жим под углом -Жим головой вниз -Жим гантелей -Жим гантелей под углом -Жим гантелей головой вниз -Жим обратным хватом -Пуловер-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук-Отжимания от пола ТРИЦЕПС -Жим узким хватом -Отжимания от скамьи -Отжимания...