П’ять способів подолання похмілля:

1. Наповніть свій шлунок: алкоголь швидше всмоктується у кров і сильніше подразнює стінки шлунка, якщо пити, не попоївши. Перш ніж іти на вечірку, з’їжте щось жирне, що буде повільно перетравлюватися і захистить шлунок, уповільнивши швидкість проникнення алкоголю до організму. Склянка молока надасть подібного ефекту.

2. Віддавайте перевагу слабофарбованим напоям. Поєднання, які містяться в алкогольних напоях насичених кольорів, діють безпосередньо на кров’яні судини, викликаючи аналог мігрені й посилюючи похмілля. Як правило, чим прозоріший алкоголь, тим менше таких поєднань міститься в ньому. Тобто горілка краща, ніж віскі. Випиваючи на кожну порцію алкоголю склянку води, ви допоможете організму справитися із зневодненням.

3. Закутатися якомога краще. Алкоголь розширює підшкірні кровоносні судини, викликаючи втрату тепла організмом, притому що суб’єктивно людина відчуває тепло. Обмороження внаслідок алкогольного сп’яніння — поширена причина смерті в Росії.

4. На ніч: випийте чим більш води й з’їжте, приміром, тост із борошна грубого помелу. Це допоможе уникнути низького рівня цукру в крові під час пробудження.

5. На ранок: вода! Випийте антацид і парацетамол від головного болю (аспірин може виявитися шкідливим для вашого ослабленого шлунку). Чашечка кави може допомогти, оскільки кофеїн є судинозвужуючим засобом і допомагає кровоносним судинам, але не захоплюйтеся ним, тому що він, окрім усього, має сечогінні властивості. За словами професора Коліна Бері з університету Лондона, улюблений засіб при похміллі — вітамін С — жодним чином не позбавляє симптомів, а метод «клин клином» лише відсуває час розплати.