хочу сюда!
 

Anna

49 лет, дева, познакомится с парнем в возрасте 45-60 лет

Заметки с меткой «проза»

Первое и последнее

еще одна моя попытка писать миниатюры podmig

 

— Стой! Погоди! Вернись!

— Какого чёрта, отпусти!

— Послушай, ну нельзя же так, давай поговорим.

— О чем с тобой можно говорить?

— О нас.

— Нас больше нет.

— Есть, еще ничего не потеряно.

— Потеряно… Доверие… а с ним ушло тепло… Холодно с тобой стало, понимаешь?

Доверие-это такое теплое чувство: не такое горячее, как страсть, не такое томительное, как любовь, не такое сложное, как дружба, а простое и тепло… Оно приходит первым и уходит последним… но на нем всё остальное держится...

— Но ведь всё же есть— дом, деньги, постель в конце концов… а наши ночи? Ведь классный же секс!

— Холодно… я застыла… а ты иди домой, у тебя горло...




    на конкурс сезоны жизни

    Холодний, пронизливий вітер зриває з дерев останні листки, вириває парасолі з рук перехожих і завиває щось сумне в коминах і шахтах вентиляції багатоповерхівок. Дрібні каплі дощу потрапляючи на обличчя обпікають холодом і ще більше псують настрій високому вродливому чоловікові в шкіряній куртці і модних подертих джинсах.  Не зважаючи на впевненість більшості, що чоловіки не вміють робити дві справи одночасно він встигає звабливо посміхатися жіноцтву, яке з захопленням розглядає його доведене до досконалості в модних спортклубах тіло і яскраві блакитні очі, і брудно лаятись подумки.

    Скоріше, скоріше добігти до дверей, де завжди смачна кава, а зараз і келих коньяку не завадить. В кафе тепло, затишно і тихо грає музика. Що це? Знову джаз?  Ненавиджу! Скільки раз просив включати щось краще, навіть диск Стаса Михайлова подарував, а віз і нині там. Добре хоч не голосно, а то колись точно розіб'ю їх шарманку.

    А ось і вона. Скільки дивлюсь не розумію, що я в ній знайшов. Каштанове хвилясте волосся ледь прикриває лопатки, великі карі очі, високі вилиці і повні рожеві губи. Ніби все непогано, але до дівчаток в модних журналах їй далеко. Ще й за фігурою не слідкує, зараз ніби не дуже товста, але з часом точно обросте жиром й вкриється целюлітом. От дівчатка з мого спортклубу знають, що за собою треба пильнувати, а їй все ніколи. І прощаю їй цю лінь. Все таки я надто добрий до неї. А вона  знову натягнула цей жахливий светр кольору "пожухлого листя". Як можна давати кольорам такі жахливі назви, ще й шити одяг такого кольору. Краще б одягнула ту рожеву кофтину. В ній хоч цицьки добре видно. А чого той офіціант так на неї дивиться? А вона йому ще й посміхається, от шльондра! Треба вмішатись, поки не почала номер телефону диктувати.

    - Привіт, Маринко! Що? Просила так не називати? Це твоє ім'я і ти повинна його любити! Крім того ти мене теж не дуже слухаєш. Скільки раз просив не одягати цей жахливий светр?

    - але...

    - ніяких "але ". Ти просто не вмієш гарно одягатися. І пояснював вже - треба одягати коротеньку спідничку, блузку з гарним декольте...

    - гарно то коли всю пазуху видно?

    - чим більше видно, тим краще! І не перебивай коли розумніші говорять! Запам'ятовуй - спідничка, блузка, декольте, панчохи і чоботи вище колін на високих підборах. Зрозуміла?

    - але ж холодно...

    - холодно?  То й що? Краса вимагає жертв, чула? Ти замовила мені каву?

    - ти запізнився.

    - то й що?  Подумаєш, трохи запізнився, то що вже лишати людину без кави?

    - ти запізнився на дві години.

    - і що? Але ж прийшов!   І коньяку замов, стільки нервів йде на тебе. Що? Просила офіціанта принести каву, як тільки прийду? То де той твій офіціант? Я вже годину тут сиджу!

    Знову той офіціант витріщався на тебе. Замовила тільки каву, а я ще коньяку хотів! Скільки раз просити - не замовляй за мене! Ти про себе не здатна подбати, не те що про когось! Чому ти плачеш?

    - бо в мене сезон дощів.

    - що ти мелеш? Сезон дощів буває в тропіках. А в людей, особливо декотрих, тільки примхи і дурнуваті фантазії в голові! Я завжди знав, що ти дурна, але не думав, що на стільки!

    - ні, любий, дощі бувають у всіх широтах, хоч в декотрих місцях їх дуже мало. Лишень в тропіках сезон дощів залежить від пори року, а в людей багато в чому від оточення. От зараз я зміню частину свого оточення і в моєму житті почнеться сезон спокою. Це як зима в природі - час відпочинку і відновлення. Проте, думаю в мене він триватиме довше, бо від тебе треба добряче відпочити. А потім обов'язково буде сезон пробудження і нового кохання. А далі? Далі буде видно.

    - ти подивись яка розумна! Сама до мене прибіжиш! Чи може думаєш, що є мужик з яким в тебе буде сезон посухи? Ти ж ревеш від найменшої дурниці!

    - чому ти такий переконаний, що сльози то зло? Вчені вже давно довели, що сльози можуть очищувати душу, як дощ змиває бруд і робить кольори такими яскравими й насиченими. А ще вони, як лінзи в окулярах, допомагають роздивитись хто перед тобою. Або що... Дощ необхідний всьому живому, а сльози бувають не тільки сумні - є і сльози радості. Прощавай, любий! Сподіваюсь колись ти навчишся плакати, бо в твоїй душі надто багато бруду. А від посухи все хороше зів'яло.

    Пішла... Як вона посміла так говорити зі мною? А офіціант вже тут як тут, пальто їй допомагає одягнути і таки просить номер телефону. А вона диктує! От шльондра! Та нехай іде собі, знайду кращу! Он за сусіднім столиком дві симпатичні дівчини сидять. І цицьки трохи видно, і не скаржаться на холод.

    - привіт, дівчата! Може познайомимося?

    - з "козлами " не знайомимось!

    Пересіли. От хвойди, повиставляли цицьки і шукають багатих бахурів. Дідько! І кава вже охолола. Чому в моєму житті все не так як хочеться? Сезон невдач... 

    Конкурс -"Продавец вечности"

    Неожиданно для меня участников получилось много и теперь нужно всех собрать. Включаю всех, кто решил участвовать. Если кого-то пропустила - пришлите ссылку -включу. Возможно появятся заметки, когда меня не будет на сайте - приду - всех допишу. Голосовать предлагаю не голосовалкой, а в коментах и не одно имя называйте, а три лучших на ваш взгляд. Подсчет голосов будет честный, любой сможет пересчитать самостоятельно. Бутьде объективны, голосуйте не только за друзей, но за всех, чья заметка понравилась.
    Итак, по времени выхода заметки.

    список закрыт. 


    Неотправленное письмо сыну

    Неотправленное письмо сыну



    Привет, сынок. Очень переживаю за вас с Полом. И за ваше горло и вообще за здоровье. Наверное, нам с папой не стоило заводить ребенка. Это был необдуманный и эгоистичный шаг. Родить ребенка, чтобы порадовать себя - это недостойно. Еще недавно я так радовалась, что смогла подарить жизнь такому замечательному человечку. Сыночек, мой любимый сыночек Аллоизий. Я пишу сбивчиво, но я стараюсь, потому что я женщина и я сильная и я твоя мать. Только недавно наконец-то я поняла на какие страдания вынужденно тебя обрекла. И твою жену тоже. По гадскому закону подлости к тем, кого любишь, гены переходят не самые лучшие. Аллоизий, мы очень виноваты перед тобой, ведь тебе достались все самые худшие из худших генов. А твоему сыну (нашему внуку) Полу, возможно - и еще хуже, ведь, как известно, даже со дна могут постучать снизу. А он внучек ничем не виноват.

    А папа твой (редкостная сволочь, кстати, да и какой он папа, блин горелый - я-же тебя от совсем другого мужика зачала) опять напился до чертиков, жрёт семечки на кухне, плюёт их на пол и кидается кошачьим говном. Сожрал все, что я любовно для него приготовила, отрыгнул и начал меня душить. Я даже пряталась в туалете, но он сломал дверь и зверски меня избил. И представь, даже не захотел читать твое письмо. Короче всё, как обычно.

    Целуем. Обнимаем.

    Папу я напоила снотворным, поэтому сейчас могу тайком написать тебе коротенькое письмо.

    © Copyright: Александр Узишкин, 2016
    Свидетельство о публикации №216081302037
    Map

    "Я ще не вмер..."

    Прожебоніло в небі...-
    Пролетіли птахи,
    День розгойдавсь на гілочках дерев,
    Замріявсь соняшник
    Вухасто - волохатий,
    Мабуть, він теж був зітканий з натхнень...

    Четвертий день
    Картопельку копаєм -
    Вже стільки прози, що і сил нема!...
    І, все-таки, життя -
    П о е з і я  тримає,
    А  проза  лиш - йому допомага!

    Сховалось сонечко
    В гілчастий візерунок,
    День, врешті, теж десь в вербах вгомонивсь...

         .................
    Вщерть стомлений - 
    Даю собі рахунок:
    "Я ще не вмер, - раз вірш цей Народивсь!"

                  О.Р.    Лушники   23 серпня 2005 р

    Колибри - 2015

    Уважаемые мастера и аматоры литературного слова!

    Редакция медиа портала «Агентство Творческих Событий» вновь приглашает всех талантливых и творческих принять участие в международном литературном конкурсе на лучшую прозаическую миниатюру. Конкурс, как и в прошлые годы, называется «Колибри», в честь всё той же маленькой, но очень талантливой птички.

    Примерно такими же, мы уверены, будут и представленные на конкурс прозаические миниатюры.

    Победителей будет по три в двух версиях. Своего лауреата и двух дипломантов определит компетентное жюри  и – отдельно  —  тайное голосование авторов, подавших свои миниатюры на конкурс.

    Все шесть победителей, кроме всенародной славы, получат соответствующие дипломы и подарки.


    Положение

    о проведении III международного конкурса прозаических миниатюр

    КОЛИБРИ 2015

    Порядок проведения конкурса

    1. Работы на конкурс принимаются с 1 ноября 2015 по 15 января 2016. В течение этого времени конкурсанты присылают в редакцию свои прозаические миниатюры (далее ПМ), которые публикуются в течение суток на медиа портале АТС в рубрике Конкурс «Колибри 2015».
    2. От одного автора для участия в конкурсе принимается не более трех ПМ.
    3. ПМ публикуются с названием, но без имени автора. Это необходимо для соблюдения беспристрастности при определении победителя по обеим версиям — членов жюри и авторов.
    4. Конкурс длится три месяца — с 1 ноября 2015 по 1 февраля 2016. Результаты конкурса будут объявлены 1 февраля 2016.

    После подведения итогов конкурса, имена авторов будут опубликованы в титулах принадлежащих им ПМ. До этого личности авторов будут известны только Главе оргкомитета — главному редактору медиа портала АТС Ларисе Ильченко, которая поэтому не входит ни в жюри, ни в число конкурсантов.

    Требования к работам, предоставляемым на конкурс:

    1. ПМ может быть: притчей, эссе, кратким рассказом, новеллой, памфлетом, анекдотом, былью, фантазией на тему, микроблогом и т.п.
    2. ПМ не должна содержать ненормативную лексику и описание сцен насилия.
    3. Размеры ПМ — не более 2500 знаков (без пробелов)
    4. ПМ — это не стихи!
    5. Язык ПМ — любой славянский.
    6. «Рукописи» не редактируются и публикуются с сохранением авторской орфографии и пунктуации.
    7. ПМ принимается на конкурс только при условии, если в комментарии к ней указаны: имя и фамилия автора, город проживания, его контактный телефон и e-mail. Все это необходимо для поддержания оперативной связи оргкомитета с авторами.
    8. К работе обязательно должна прилагаться одна иллюстрация (фото) и желаемый псевдоним (на время проведения конкурса). Выбор содержания иллюстрации и псевдонима остается за автором.

    Прозаические миниатюры просим присылать на электронный адрес: lara_il2@mail.ru

    Источник: медиа портал АТС creativpodiya.com

    нервной сисиеме



    Воистину слететь с катушек можно
    Я делаю это бережно, от души, осторожно.
    В пространстве дивно шевелю пальцами
    Отпускаю лишнюю чепуху,
    Оставляю ядра - просееваю по ветру шелуху.
    По утру, под тайванский улун.
    Волшебнику Гудвину посвящаю еще одну строку.

    Мудрому.
    Иду ко дну, как Жак иф Кусто.
    Это мое искусство,
    Я делюсь ним, правда, ведь,
    Питательно и вкусно?
    Тут давление что аж искры из глаз,
    Читая реп - повествую рассказ,
    C течениями чистых вод для широких масс,
    С идеями меняющими ход
    Нам явили класс
    Что есть мастерство - созидая испытывать экстаз,
    У меня есть для Вас гармония и хаус
    Это как писать пейзаж со всех домов страны без пауз,
    Ценить на небе россыпи алмазов
    Наплевав на фарс, нафиг казус!
    Мы же будем плыть
    Всем поднять выше парус!
    Меж рифами проповедуя хип-хоп с эмси психами,
    Чередуя речитативы криками
    Удивляя людей трехмерными рифмами.

    Что мы делаем сдесь?
    Раскачиваем этот каменный лес
    Это истинно и сильно
    Это мистика и крылья
    Врубись
    Это и есть вся твоя жизнь
    Тут только чистоган, тут ноу примесь,
    Тут только андеграунд, вот так частицу души наружу вынес.
     
    For all my peoples
    My hood wonna kill as
    My soul wonna relax.

    Мысли вслух

    Дождь

    Лиза была "серой мышкой", вернее, такой она казалось своим сверстникам. Но это ее ничуть не задевало. Лиза любила одиночество, потому что только в тишине она могла читать и мечтать. Часто, забравшись с ногами на подоконник, она отрывала глаза от книги и смотрела в окно: закутавшись в куртки и плащи, отгородив себя зонтиком от холодных струек осеннего дождя, съежившись, бежали люди, стремясь скорее добраться до теплого сухого жилища. Лиза, глядя на них, удивлялась, - как можно не любить дождь? Радостный весенний, бурный летний, печальный осенний дождь, как любовь, всегда неожиданный и непредсказуемый!

    Сегодня тоже шел дождь. Начался он внезапно и почти незаметно. Лиза пропустила его рождение. Крупный капли тронули стекло, и оно радостно зазвенело в ответ. Лиза, увлеченная сложной судьбой Джен Эйр, не сразу услышала их тихий перезвон. Но капли становились все настойчивее, заставляя несчастное стекло оправдываться все громче и громче. Наконец девушка подняла голову, обрадовавшийся дождик застучал с удвоенной силой, словно приветствуя ее. Он звенел стеклом, шуршал листьями и, вдруг, как озорной мальчишка, заскочил в открытую форточку, ласково тронул мокрыми тонкими пальцами волосы Лизы. Улыбнувшись, она отложила книгу, накинула курточку и вышла на улицу.

    Они долго гуляли вместе по опустевшему городу. Лиза жалела и понимала дождь. Он так одинок! Потому и пристает к каждому прохожему, желая рассказать о своих маленьких влажных тайнах, найти отклик, поболтать+ Но люди отпихивают его зонтиками и капюшонами+ И лишь деревья отвечают ему шорохом листьев. Но листья облетают, и дождь замерзает от одиночества и печали. Когда уходит любовь, всегда наступает зима.

    - Девушка, вы совсем промокли!

    Лиза вздрогнула. Такой же мокрый до последней ниточки молодой человек стоял рядом. Лиза улыбнулась:

    - А вы? Почему не спешите домой?

    - Я люблю дождь! - был ответ.

    До вечера они гуляли втроем. И только когда дождь, утомившись, стих, молодой человек проводил Лизу домой. Перед сном, глядя в окно, Лиза подумала: "Как все странно получилось: дождь, этот парень. А я даже не спросила, как его зовут!" и уже засыпая, Лиза прошептала: "Спасибо, дождь!"

    Прошло несколько лет. Маленькая девушка Лиза окончила школу и институт, стала филологом. Как-то жизнь забросила ее в далекую южную Феодосию, где проходили ежегодные волшинские чтения. Молодые писатели представляли на суд коллег свои новые произведения. Лиза смотрела в окно. Она всегда предчувствовала его освежающее появление. Вот и теперь он уже что-то шептал листьям. Вдруг ее обжег звук до боли знакомого голоса:

    "Никогда больше я ее не видел - она вышла из дождя и вернулась в него..."

    Медленно Лиза повернула голову и посмотрела на молодого человека. В этот момент он тоже поднял глаза и замолчал.

    Выглянуло солнце, и хитрый дождик улыбнулся своим друзьям яркой веселой радугой.

    Ирина Поликарпова

    Баня парит,силу дарит ...

    БАНЯ ПАРИТ СИЛУ ДАРИТ...

     Очень приятно,когда находишься в компании истинных любителей отдыха русской бани !!!

     Совсем не приятны люди которые опошляют и превращают в бардель и пьянство...

    Русская банька на дровах с веничками (березовыми,дубовыми..,эвкалиптовым,хвойным...)

    особенна хороша зимой,когда снежок свежий и морозе с солнышком...

    после хороших прогревов и массажа двумя веничкоми, в пушистый снежок !!! БЛАЖЕНСТВО ...

     Летом тоже хороша банька,но с раннего утра...с окунанием в холодный КУПЕЛЬ...

     САМОЕ ГЛАВНОЕ В БАНЕ !!!

    не устраивать (соревнования),кто больше проседит с высокой температурой !!!

     Запомните !!! все хорошо в меру .... плохо,не комфортно,устали,итд ! выходи и не терпи!

    лучше не допарится,чем перепарится!

    температура должна быть не больше 90 градусов !

    лучше заходить в 40-50... и по наростающей!

     КРЕПКОГО ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕЙ БАНЬКИ !!!

    С ЛЕГКИМ ПАРОМ...

     ИТАК ... немного расскажу о разновидностях парных smile

     

    Всем большой привет !!! Постарался по максимуму выложить информацию о банях,саунах,парных,хамамах и пр ...  Для всех желающих быть крепкими и здоровыми ...  Начинающему любителю париться, достаточно провести в горячей парной 3-4 минуты.

    Заядлые парильщики проводят в горячей парной до получаса и больше. Посещать такую парную, медики советуют еженедельно, но не чаще. Распаренный веник выделяет фитонциды – масла, смягчающие кожу.

    Веник из берёзы успокаивает нервы, заживляет ушибы и раны, помогает при воспалении лёгких. При гипотонии полезны веники, повышающие давление - рябиновые с пижмой. Липовый веник поможет успокоить ноющую головную боль. Дубовый веник снимает сильное нервное возбуждение, сушит жирную кожу, делает её более упругой.

    Веники с добавлением крапивы не помешают при болях, особенно в суставах и мышцах. При ревматизме советуют париться пихтовыми или еловыми вениками. Наиболее полезными считаются смешанные веники. Их можно связать в зависимости от своих «болячек». Настои и отвары из трав при использовании в бане помогают лечить насморк или простуду.

    Медики запрещают посещение русской бани в алкогольном опьянении, натощак, а также сразу после еды. Посещать парилку с большой осторожностью следует беременным, больным туберкулёзом, при онкологии и сердечникам.

    Финская сауна

    finskaya saunaФинская сауна - это помещение с очень горячим и сухим воздухом. Благодаря сухому пару человек может выдерживать очень высокие (120-150 градусов) температуры. Тело разогревается и начинается процесс потоотделения, защищающий кожу от перегрева.

    Для новичка достаточно посидеть в сауне не более 5-8 минут. Затем надо выйти из парной, встать под холодную воду и выпить чашечку чая. Остыв, следует снова пройти в сауну и основательно вспотеть. Повторять так следует несколько раз, постепенно увеличивая время пребывания в парной.

    Заходя в сауну, необходимо произвести следующие действия: снять все украшения, для предотвращения ожогов; вымыть тело, надеть войлочную шапку - волосы должны быть сухими. Лежать и сидеть в бане надо в большом махровом полотенце. Это не даст обжечься о горячую поверхность скамейки.

    После сауны надо помыть голову и снова принять душ. Финская сауна способствует потоотделению, открывает поры, очищает кожу. Потерю влаги кожи необходимо восполнить, используя увлажняющий крем для кожи лица и тела.

    Несмотря на всю пользу, посещать сауну рекомендуют не всем желающим. Сауна противопоказана при туберкулезе, сахарном диабете, при инфекционных заболеваниях, глаукоме и психозах.

    Японская офуро

    Баня в Японии - это бочка, а иногда и небольшой ящик (бассейн), с сиденьем. Бочку изготавливают из лиственницы, дуба или кедра. Вода в ёмкости должна быть горячей, около 45 градусов. В воду добавляют ароматизированные соли и настои трав.

    Предварительно, человек принимает душ, а затем опускается в воду по плечи и находится там, около 15 минут. Такую горячую ванну – гидротерапию, японцы принимают каждый вечер. После ванны, хорошо прогрев тело, начинается процесс релаксации.

    Человек проводит какое - то время, в тихой комнате слушая пение птиц или журчание ручья. Считается, что офуро ведет к физическому очищению и духовному просветлению.

    Турецкий хамам

    hamamТурецкий хамам - неотъемлемая часть восточной культуры. Хамам, значит «жар» или «греть», это паровая банька с влажным умеренно горячим воздухом и густым паром. Процесс проходит в пять этапов.

    Сначала тело распаривают и разогревают на мраморной скамье в парилке. Температура воздуха достигает 50-60 градусов. Теперь наступает время «жемчужной ванны» - мыльная пена накладывается на распаренное тело. Сотни разноцветных мыльных пузырьков касаются кожи, лопаются и вызывают не передаваемые ощущения.

    Затем разомлевший посетитель получает интенсивный массаж. Его энергично трут жёсткой рукавицей, снимают ороговевший слой кожи. После пилинга, человека осторожно обливают холодной водой. В конце процедуры идёт процесс релаксации – отдых в тишине и покое.

    Хамам, из-за щадящей температуры и мягкого микроклимата практически не имеет противопоказаний. Он избавляет организм от зашлакованности, помогает при бессоннице, снимает усталость, открывает и очищает поры на коже.

    Все вышеперечисленные виды бань полезны по-своему для организма человека. Каждый вправе выбрать те баньки, которые подходит ему по жизненным показателям и характеру. 

    Однако, посещая баньку следует помнить следующие истины
    • В банный день перед походом в баньку не рекомендуется употреблять в пищу мясо и рыбу за 3 часа до баньки, а так же не ранее 2-х часов после принятия процедур. За два часа до бани можно поесть отварной картошки, гречки или макарон твёрдых сортов.
    • Потея под воздействием повышенной температуры человек, теряет очень много минеральных веществ, поэтому организму их необходимо восстанавливать. Помочь ему можно выпив перед баней капустного рассола или хорошего домашнего кваса. Чтобы восполнить в организме витамин С, нужно выпить стакан настойки шиповника или соки апельсина или грейпфрута.
    • Наверное, ни для кого, ни является секретом, что в парной сильно расширяются сосуды головы. Особенно опасно это тогда если вы после парной любите окунуться в ледяной бассейн. Тело внезапно оказывается в иной среде, сосуды сужаются всего за несколько секунд и кровь моментально устремляется к сосудам головы, где они ещё остались расширенными. Кровяной поток в буквальном смысле слова бьёт по голове. Это может привести к плачевным последствиям.
    • Для избегания теплового удара накройте голову в парной, поможет обычная банная шапочка. Окунаться в бассейн или купель нужно с головой. Если у вас ещё нет такой привычки, лучше начинать такие процедуры с контрастного душа.
    • Если вы пришли в баню чтобы поправить здоровье лучше воздержаться от холодной воды. Примите тёплый душ и завернитесь в халат, чтобы потоотделение продолжалось и вышло как можно больше токсичных веществ. Применять контрастные процедуры можно не ранее трех заходов в парную, когда тело уже хорошо прогреется.
    • Что бы ни говорили о полезности пива в бане, употреблять этот пенный напиток не рекомендуется. Более того, их можно пить только по прошествии 3-4 -х часов после баньки. Так же нельзя в бане заниматься сексом это может привести к гипертоническому кризу.
    • Чтобы хорошо и молодо выглядеть посещайте обычную русскую баньку. Температура в ней в основном держится в районе 60 градусов, а влажность составляет не менее 50%. Но здесь тоже важно знать меру: как только на теле появятся красные пятна, нужно незамедлительно прекратить все процедуры, это первых признак неправильной циркуляции крови. Здоровый цвет кожи после парной – это розовый цвет.
    • Не нужно в парной совершать над собой никаких насильственных действий. Все процедуры в парной должны доставлять вам удовольствие. Если вы не хотите после парной нырять в холодную воду, поверьте не обязательно этого делать. Пусть ваш организм сам выбирает, что ему нужно.
    • Баня – это настоящая палочка-выручалочка, для хорошего похудения. Ведь вместе с выделяемым потом «стекают» и лишние килограммы. Как утверждают заядлые банщики – два часа в парной и трёх килограммов веса как не бывало.
    • Это почти так, но только не стоит слишком форсировать ход событий. Ведь вместе с обильным потоотделением из организма выводятся как вредные, так и полезные вещества необходимые организму для правильного обмена веществ. Если долго просидеть в парилке, то можно почувствовать сильную усталость. К тому же сосудам и сердцу такие перегрузки тоже не пойдут на пользу.
    • Эффективнее будет более частое, но недолгое посещение парилки. Таким образом, париться будет легче и парная окажет более эффективное действие на организм. Если вы хотите похудеть, то за основу нужно взять девиз «Потеть так, потеть!». Не ныряйте после парной в холодный бассейн, ведь такая процедура, как было ранее сказано, сужает сосуды, и потоотделение быстро останавливается.
    • И наконец, очень важный совет для похудения, если вы всерьёз взялись за похудение лучше посещать парную два раза в месяц по одному часу, чем один раз по два часа.

     ВСЕМ ПРИВЕТ beer2

    С уважением Сергей



    0%, 0 голосов

    71%, 5 голосов

    29%, 2 голоса

    0%, 0 голосов

    0%, 0 голосов

    0%, 0 голосов

    0%, 0 голосов
    Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.