хочу сюда!
 

Oly

33 года, водолей, познакомится с парнем в возрасте 33-43 лет

Заметки с меткой «депрессия»

Несколько способов избавления от весенней депрессии

Весна… Ну что может испортить настроение в такое романтичное время года? Сезонная депрессия, которая не щадит ни женщин, ни мужчин, способна превратить весну в самое ужасное время года. Выбраться из ее оков можно, даже не одним способом. Главное — верить в свои силы и чувствовать приближение весенних перемен не только в природе, но и в душе.

См. так же: Топ 10 продуктов для поднятия настроения, Быть счастливым как цель

Что такое по сути депрессия?

Изменение настроения, вялость, апатия, отсутствие интереса к окружающей действительности и к себе самому — признаки именно этого состояния. Чаще всего депрессия встречается весной и осенью, что еще раз доказывает преимущественно сезонную теорию ее возникновения.

Борьба с депрессией

Бороться с депрессией можно и нужно, чтобы предотвратить затяжное ее течение, когда помочь сможет только психотерапевт или психиатр. Рассмотрим самые простые и доступные каждому методы избавления от весенней депрессии.

Научно доказано, что два продукта — бананы и горький шоколад — способны предотвратить и избавить человека от такого сложного весеннего недуга. Эти продукты способствуют выработке серотонина в организме, который известен всем, как гормон радости. Употребляя всего лишь 1 банан и 50 гр горького шоколада в день вы с легкостью избавитесь от всех проявлений депрессии.

Прогулки на свежем воздухе, не менее 1,5 часов в день, также благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние человека, способствуют расслаблению и переосмыслению многих вещей. Старайтесь как можно чаще встречаться со своими друзьями, посещать театр или кино, просто выезжать за город. Если у вас нет возможности ежедневно совершать прогулки, то постарайтесь, возвращаясь с работы, пройти пешком несколько остановок.

Продолжение


Депрессия. Информация к размышлению

Системно-векторная психология
анонс статьи о депрессии


Что важно знать о депрессии? Как обойтись без антидепрессантов и выйти из этого состояния? Какие бывают виды депрессии и каковы причины возникновения такого состояния в каждом из них? Что можно сделать самостоятельно чтобы вытащить себя из депрессии и больше не возвращаться в это состояние? Почему депрессия может возникать без видимой на то причины и у кого? Об этом в статьи: http://www.yburlan.ru/biblioteka/vidy-depressii


Антидепрессанты

Системно-векторная психология
депрессия и ее лечение



Что такое депрессия? Когда у тебя проблемы в жизни и на работе, не видно выхода, все плохо и это мучает? Или когда все хорошо, вроде никаких проблем, но накрывает так, что теряется день и ночь, не встаешь с постели, будто боль внутри тебя, только не телесная, а душевная? Помогут ли антидепрессанты, и нужны ли они? Статья: http://vestnik-svp.com/2014/02/antidepressanty/

PTSD Репост для ...

Извините ..., что скопировал вашу тему, однако я у Вас в черном списке и не могу более адекватно помочь, кроме как перепостить Вашу тему.

К сожалению у Вас не ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), а что-то другое, поскольку симптоматика не совсем соответствует критериям ПТСР.
Это так же не "острая реакция на стресс", т.к. она то как раз и проходит через 2-3 дня.

Советую вместо психолога, сходить к врачу, вернее к психиатру. Не бойтесь. Это не страшно. Но с учетом перечисленных жалоб, Вы сами можете себе навредить отрицанием получения помощи.
Психолог не ПОМОЖЕТ вам избавиться от соматических симптомов, т.к. он не может назначать медикаменты.
А еще, купите для начала тест на беременность (если была оказия).

Ваш пост:
"....
Мой организм со вчера на любую информацию, картинку, фото, слово, разговоры о ситуации в нашей стране стал давать сбой. Тошнота, головокружение и  позыв на рвоту. Ком в горле. Плакать я не могу.
 Считала себя  всегда человеком стрессоустойчивым, профессионально подготовленным справляться с разными стрессами. Так и было. Пока  в мой мозг, душу не ворвалось - ЭТО!
Все предыдущие рекомендации - о спорте, позитивном восприятии и т.д и т.п - исчерпали свой рессурс. Теперь необходимо психологическое восстановление.
Знакомая психолог сказала, что за последние 3 дня к ней уже обратилось 5 человек с такими же симптомами как у меня.
С этого момента я не читаю, не смотрю, не участвую в обсуждении  политической ситуации."

F43.1 Посттравматическое стрессовое расстройство

Возникает как отсроченный или затянувшийся ответ на стрессовое событие (краткое или продолжительное) исключительно угрожающего или катастрофического характера, которое может вызвать глубокий стресс почти у каждого. Предрасполагающие факторы, такие, как личностные особенности (компульсивность, астеничность) или нервное заболевание в анамнезе, могут снизить порог для развития синдрома или усугубить его течение, но они никогда не являются необходимыми или достаточными для объяснения его возникновения. Типичные признаки включают эпизоды повторяющихся переживаний травмирующего события в навязчивых воспоминаниях ("кадрах"), мыслях или кошмарах, появляющихся на устойчивом фоне чувства оцепенения, эмоциональной заторможенности, отчужденности от других людей, безответности на окружающее и избегания действий и ситуаций, напоминающих о травме. Обычно имеют место перевозбуждение и выраженная сверхнастороженность, повышенная реакция на испуг и бессонница. С вышеупомянутыми симптомами часто связаны тревожность и депрессия, и не редкостью являются идеи самоубийства. Появлению симптомов расстройства предшествует латентный период после травмы, колеблющийся от нескольких недель до нескольких месяцев. Течение расстройства различно, но в большинстве случаев можно ожидать выздоровления. В некоторых случаях состояние может принять хроническое течение на многие годы с возможным переходом в устойчивое изменение личности (F62.0). Травматический невроз


Причины депрессии. Безмолвие генома

Системно-векторная психология
Причины депрессии



Какие причины возникновения депрессии? Есть ли генетическая предрасположенность к депрессии? Как лечить депрессию? У всех ли людей возможна депрессия? Что говорит научный мир о депрессии? Найдены ли эффективные методы борьбы с ней? Как жить без антидепрессантов? Статья: http://svpjournal.ru/interesnye-novosti/prichiny-depressii/

У меня депрессия

Ни поднять себя с постели, ни заставить себя что-то делать, жить. Просто ничего не хочется, реально нет никаких желаний. И никак не объяснить причину. Внутри вакуум, никаких мыслей. Нежелание жить. У меня депрессия... 

Что же это такое? Как вернуть себя к жизни и убедиться, что в ней таки есть смысл? Как найти выход их этого мыслительного тупика? Статья для тех, кто на грани: http://www.yburlan.ru/biblioteka/izbavlenie-ot-depressii




Таблетки не решат твою проблему. Зайди и запишись, это начало нового пути: http://www.yburlan.ru/training/registration-zvuk , вход в него свободный.

Психика человека цивилизованного: этот великий и ужасный стресс

этот великий и ужасный стресс

Город, это уравнение с множеством неизвестных, кажется, дает всегда один и тот же ответ: стресс. Что бы ни происходило вокруг, в сухом остатке получается: стресс. Итог дневного дебета и кредита: стресс. Квадратура круга наших перемещений: стресс. Не успеешь моргнуть глазом, он возводит себя в квадрат, в куб. Все валится из рук, а остается лишь он, великий и ужасный: стресс. Всегда с тобой, со мной, с ними, с нами: стресс. Так и хочется сказать: "Тсс! Не буди лихо!". Но он уже здесь: стре... Тсс! Когда не хватает времени... Когда все раздражает... Когда нет сил справиться с работой и домашними делами... Из-под этого хаоса обстоятельств, как туча поутру из-за горизонта, выбирается он один, заполняющий, наконец, всю душу, весь мозг: стресс.

Но как жить с ним? Как сказывается постоянный стресс на здоровье? Что он, досадная помеха, что-то вроде гвоздя в башмаке? Или он исподволь разрушает тело и в посмертных диагнозах истинной причиной случившегося сколько раз следовало бы называть не инфаркт, не рак, а стресс?! В принципе, стрессовая реакция организма жизненно важна для любого человека. Стресс, словно сигнал тревоги, подаваемый пограничным гарнизоном. "Приближается опасность! Что-то неладное творится на подступах к нам! Гото-о-овсь!". Организм и впрямь мобилизует все резервы. Напрягается. Замирает в ожидании, за обманчивым спокойствием которого – гормональный взрыв.

[ Читать дальше... ]

Источник полностью

Плохое настроение, что делать в нем настоящей женщине?


Возможно ли побороть депрессию самостоятельно? 

Стоит попробовать это сделать, чтобы почувствовать серьезность такой задачи. И если ваш ответ положительный - скорее всего с настоящей депрессией вы еще не сталкивались, на самом деле вас охватило плохое настроение. Депрессия – это состояние, когда у человека нет сильных желаний, то есть все они находятся в пассивном положении и справится с этим очень не просто. Давайте разберем по полкам эту проблему и научимся избавляться от нее.

Читать продолжение...


у женщины плохое настроение

Жизнь. Другая, осмысленная...

Системно-векторная психология Юрия Бурлана - отзывы 

 
В поиске ответа. Если ты на дне, в этом есть добрый знак ...
Федор, инженер

Цитаты:
....Всю свою жизнь я задаюсь вопросом: зачем я живу? Это не просто интерес. Это даже не вопрос, это – необходимость. Необходимость объяснить себе и другим, в чём смысл этой жизни. Это то, что составляет часть меня и, похоже, стоит на первом месте. Почему? Наверное, потому, что пока я не нахожу ответа на этот вопрос, мне больше ничего не хочется. В буквальном смысле, нет сил и желания что-либо делать. Всю жизнь я испытываю необходимость думать о том, почему... Почему так сложилось, почему я сделал это или то, почему другие так поступают... Что движет людьми? Почему я страдаю или отчего так хорошо на душе? И почему, кстати, другие об этом не задумываются? Вот мне хорошо - ну и отлично, а если плохо — ну, что поделаешь? Жизнь такова,- так можно ответить на вопрос о смысле жизни. Мне такого объяснения никогда не хватало....



....Через некоторое время я пошёл на бесплатные занятия, которые проводит команда портала системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Результат был поразительным! За пару занятий ушли обиды, которые долгое время не давали мне нормально жить и общаться с людьми. В первую очередь ушли обиды на родителей. Почему я говорю «ушли»? Я сидел и слушал, как Юрий рассказывает о людях с разными векторами, об их взаимоотношениях. И тут вдруг у меня сами собой полились слёзы. Знаете, бывает так, что человек плачет не от боли, не из сочувствия, не от радости, а от чувства, которое даже трудно описать, облегчения, наверное. Как будто многопудовый груз, долгое время давивший на плечи, теперь можно сбросить за ненадобностью. И оказывается, ты сам взвалил его на плечи и всё время подкладывал туда камешки обид, делая его всё тяжелее. И никому от этого груза никакой пользы, только неудобства и недоумение: вот чудак, и на черта ему это нужно?! А чудак несёт его и ненавидит всех за то, что сам себе страдания создал....
ЧИТАТЬ ЗАМЕТКУ ПОЛНОСТЬЮ: 


Все 5 тыс. отзывов: http://www.yburlan.ru/results/

Спасибо за Жизнь!

Системно-векторная психология Юрия Бурлана - отзывы


Максим, IT-специалист

Спасибо за жизнь!

"Четыре года назад я познакомился с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Тогда на тренинг я пришел в плохих состояниях депрессии, тоски, отчаяния, обиды и апатии к жизни. Раньше я подумывал о самоубийстве и о том, куда бы выкинуть, употребить свою жизнь, так, чтобы она хотя бы телом послужила пользу…

Сегодня меня ничего не волнует кроме одного - успеть. Успеть сделать хотя бы половину того, что задумал."
Читать отзыв полностью: http://www.yburlan.ru/results/all/poisk-sebja/review377
______________
Все 5 тыс. отзывов: http://www.yburlan.ru/results/