хочу сюда!
 

Vika

47 лет, скорпион, познакомится с парнем в возрасте 46-50 лет

Заметки с меткой «плавание»

Какие кошки любят плавать и не боятся воды?

.
Большинство кошек боится воды. Однако многие кошки пород Турецкий Ван, курильский бобтейл и Мейн-Кун с удовольствием плавают.
*

Источник: ru.wikipedia.org

Филиппины. Обнаружена дрейфующая яхта с мумией внутри.

У берегов Филиппин двое рыбаков обнаружили дрейфующую яхту со сломанной мачтой, внутри которой была найдена мумия мужчины. Умершим оказался 59-летний владелец яхты - немецкий путешественник Манфред Фриц Байорат. Точная дата смерти мужчины не известна, однако один из его друзей сказал, что тот отправил ему сообщение через Facebook более года назад. Предположительно Манфред Фриц скончался он сердечного приступа, его тело нашли у радиотелефона, вполне возможно, что он хотел подать сигнал бедствия, но не успел этого сделать. Труп превратился в мумию из-за сухого климата и соленого воздуха. 

Манфред Фриц был опытным мореплавателем, он владел яхтой более 20 лет и каждую зиму отправлялся в дальние плавания. До 2008 года он путешествовал вместе со своей женой, потом супруги развелись и Байорат продолжил путешествовать один. На борту яхты не обнаружили следов оружия и признаков присутствия других людей, с телом мужчины работают криминалисты. 
У Филиппин обнаружили дрейфующую яхту с мумией на борту
У Филиппин обнаружили дрейфующую яхту с мумией на борту
У Филиппин обнаружили дрейфующую яхту с мумией на борту
У Филиппин обнаружили дрейфующую яхту с мумией на борту
У Филиппин обнаружили дрейфующую яхту с мумией на борту

Говорят, В.И.Ленин умел плавать задом. Правда ли это?

Неожиданно открыл для себя Довлатова. Это кроме того, что город практически парализован повальным штормом и ночью никто не спал. Кругом поваленные деревья. Вот эти внизу - только у нас во дворе (прятать под кат не умею и не хочу). Практически нигде нет интернета. Хорошо, что есть электричество, благодаря чему и открыл Довлатова на работе (еле добрались, а делать нечего).

В Пушкинских Горах туристы очень любознательные. Задают экскурсоводам странные вопросы:
- Кто, собвственно, такой Борис Годунов?
- Из-за чего была дуэль у Пушкина с Лермонтовым?
- Где здесь проходила <Болдинская осень>?
- Бывал ли Пушкин в этих краях?
- Как отчество младшего сына А.С.Пушкина?
- Была ли А.П.Керн любовницей Есенина?!..
А в Ленинграде у знакомого экскурсовода спросили:
- Что теперь находится в Смольном - Зимний?..
И наконец, совсем уже дикий вопрос:
- Говорят, В.И.Ленин умел плавать задом. Правда ли это?

Map

Как правильно заниматься спортом

Речь пойдёт о занятиях спортом и о упражнениях в которых большинство допускают ошибки.

Бег-укрепляет сердце, очищает лёгкие,укрепляет мышцы ног. Бег делает человека выносливым  и здоровым.
Большинство людей бегают трусцой.Я же советую комбинировать бег трусцой и бег спринт.Если вы хотите похудеть, от бега трусцой будет мало толку, особенно это касается бедренной части ноги. Проблема в том что если вы бежите по ровной поверхности нагрузка на ноги и задницу минимальна, следовательно жир практически не сжигается
Первое что вам нужно будет сделать это перестать бегать по стадиону, и начать бежать по горным массивам там где есть спуск и подъём.Второе, в конце бега выкладываетесь на полную, бегите спринтом, да в конце, когда уже сил нет дальше бежать, постарайтесь в конце выложиться на полную, тогда вы почувствуете эффект.НОВИЧКАМ НЕ СОВЕТУЮ в первую неделю выкладываться на полную, если вы только начали бегать, то лучше бегайте на стадионе для начала и по 10 минут, ваше тело и мышцы просто не адаптированно под такие нагрузки...

Плавание-Самое лучшее средство для укрепления всего организма и всех групп мышц. Если вы хотите что бы у вас было хорошо подкачанное тело, плавание очень эффективно поможет вам добиться результата...Большинство плавает жабкой, если вы хотите добиться реального результата, перестаньте плыть "жабкой".Учитесь плыть "кролём, "батерфляй"...Если вы устали плыть, то перекиньтесь на спину и плывите дальше. ;-)

Йога- Укрепляет силу мышц, помогает расслабить тело, Успокаивает ум. На выполнение упражнений по йоге уходит 1 час, лучше начинайте с малого хотя бы с 20 минут. Не рекомендуется делать стойку на голове если у вас не укреплён шейный отдел.Перед занятием йогой вам нужно разогреться, Либо бегать либо прыгать на скакалке, большинство упражнений по йоге идут на растяжку мышц.

Ходите на спортивные секции: Бокс, тайский бокс, карате и т.д. Если найдёте хорошего тренера, то у вас будет не только здоровое тело но и сильный дух, когда вас тренируют до изнеможения и пытаются вас вдохновить к победе-приведёт вас к отличному результату.


http://q99.it/st9VgHo

1)Перед выполнением Упражнений советую разогреться, попрыгать на скакалке, пробежаться хотя бы 10 минут, поделать растяжку.
2)Делайте свою программу упражнений.Если вы занимаетесь на турниках, то вам нужно узнать сколько подходов вы сможете осилить, для этого подтянитесь максимальное количество раз, разделите на 2, и делайте по 4-5 подходов, тоже самое касается отжимания от пола.
3)Что касается бега, советую бегать вечером, утром если вы выложитесь на полную у вас не будет сил на весь день.Поэтому лучше бегать вечером для того что бы организм успел восстановиться.
4)В беге очень важно-дыхание.Если вы дышите через нос, у вас больше шансов пробежать дольше.
5)Если появляются боли в боку, отдохните минуту, восстановите дыхание и затем уже продолжайте бег.
6)Не вздумайте есть или пить перед выполнением упражнений!!!
7)Не прерывайте и не приостанавливайте ваши упражнения, если вы остановитесь вам придётся всё начинать по новой
8)Увеличивайте нагрузки, ваши мышцы привыкают к нагрузкам, если вы не будете усложнять и увеличивать количество нагрузок, эффекта от упражнений никакого тогда не будет...
9)Когда ваш организм окрепнет, добавляйте груз себе на тело.Есть специальные утяжелённые жилеты для упражнений.
10)Записывайте ваши результаты, тогда будет стимул не останавливаться на достигнутом
11)Ешьте калорийную пищу, если вы мужчина и хотите увеличить мышечную массу.
12)Мышцы восстанавливают такие фрукты как банан и клубника.
13)Не забывайте отдыхать,хоть один раз в неделю организм должен отдохнуть.Если вы будете себя изматывать до изнеможения, вы наоборот сделаете себе хуже!!!

Начните хотя бы по 10 минут в день.Маленькими шажками вы добьётесь успеха.Новички в первые дни занятий перегружают себя и потом опускают руки, потому что они думают, что если дольше и чаще заниматься можно добиться результата, возможно оно и так, но проходит неделя и когда ожидания не оправдались.Большинство бросает всё это дело и потом снова пытаются, а потом снова бросают, в итоге ни к чему хорошему это не приводит
Результаты ваших упражнений пишите в комментариях.

http://q99.it/qhFVgHo


Территория здоровья!

 Сауна-Бассейн-Фитнес центр  "Дельфин" г.Киев пр-т 40лет Октября 120-В 
(Район ВДНХ, ориентиры - к/т "Загреб" и отель "Голосеевский")

НАШ САЙТ: ДЕЛЬФИН.COM.UA

тел. (044)258-32-56 (044)258-33-07
ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ:
 


Цены на разовое посещение:
Взрослым - 45 грн. / Студентам - 40 грн. / Школьникам - 33 грн. /Школьникам со своим тренером - 28 грн.  
Абонемент на 8 посещений бассейна в течении месяца, график посещений свободный:
Взрослым - 310 грн. / Студентам - 280 грн. / Школьникам - 230 грн.
Аквааэробика ВТ,ЧТ,СБ в 9:30 и 19:30 
Группы индивидуального обучения детей плаванию с 7-ми до 14 лет плаванью - 300 грн.
Нчало груповых занатий по плаванью для детей в 15.00 и 16.00

ЗАЛ СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРОВ:


 (силовые тренажеры Vasil, набор штанг и гантелей):
Разовое посещение - 22 грн. / Абонемент на 8 посещений - 150 грн.

САУНА / БАНЯ:
Просторные парильные отделения на 4-8 человек. (финская парная).  Качественный пар до 130 град./цел.
Цифр.ТВ,бассейн,кожаная авторская мебель, специальные массажные топчаны, мини бассейн
предварительный заказ 258-32-56 (круглосуточно) 
цена до 18.00 120 грн/час. после 18.00 150 грн/час

Внимание!
Открыт зал фитнеса:


Степ-аэробика, фитбол, пилатес, йога, кардио-силовая аэробика, латина, тай-бо, сальса…

Расписание групповых занятий: 17.00, 18.30 - (Вт., Ср., Чт, Пт.); 10.00, 12.00 – суббота.
  • +38 097 961-71-67, +38 097 961-71-67 Анюта,
  • +38 050 384-63-03 Инесса Петровна,
  • +38 097 944-92-54 Андрей.
Как проехать: маршрутки - 172, 208, 444, 458, 507, 515, 546, 548, 563, 584 
г.Киев пр-т 40-лет Октября 120-в
(Район ВДНХ, ориентиры - к/т "Загреб" и отель "Голосеевский")
(044)258 33 07 (044)258 32 56
Водичка тепленькая, персонал приветливый. 

Твоя территория здоровья Бассейн "Дельфин"

Не замерзнем и не засохнем ))))

                                                                    Не замерзнуть, не засохнутьpodmig  

Винсент Каллебот решил смягчить страхи землян о глобальном потеплении весьма экстравагантным дизайнерским решением. Который год, нас, несчастных жителей планеты Земля пугают глобальным потелплением, угрожают оставить без суши и советуют научится плавать, дабы не утонуть, когда континенты затопит. Такие новости могут напугать, вызвать улыбку или спровоцировать недобрую иронию: «мол, чего мне, я все равно не доживу». В число решивших спастить во чтобы то ни стало вошел и Винсент Каллебот (Vincent Callebaut). Винсент долго не думал, а решил стать спасителем всего человечества и спроектировал гигансткие острова, в виде короблей с рабочим названием Lilypad.

  [ Читать дальше ]