По данным ВОЗ таким страшным недугам как инфаркты и инсульты подвержены более 40% жителей Украины. И чем старше человек, тем выше вероятность инфаркта.

Одним из самых популярных ныне гимнастических предметов в Китае является мяч, частично наполненный песком.
У нас он становится все более известным под названием Magic ball как отдельный предмет 

и как часть комплекса, состоящего из Magic ball и ракетки (метод PlayStick) представляют собой 

практически идеальный кардиотренажер, 
самый  эффективный и самый доступный из всех известных. 

  

Разработано и опубликовано учебно-методическое пособие Днепропетровского государственного института физической культуры и спорта

РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ КОМПЛЕКС МЕДЖИКБОЛ (Метод PLAYSTICK)   

Методические рекомендации для разновозрастных групп занимающихся

с высоким реабилитационным эффектом. Упражнения со специальным мячом, частично наполненным мелко фракционным песком способствуют:
- профилактике инфарктов и инсультов;
- реабилитации после инфаркта и инсульта;
- нормализации кровяного артериального давления;

 

- исправлению осанки;

 

- нормализации работы коленных, а также плечевых и локтевых суставов;

 

- практически мгновенному восстановлению психического равновесия;

при регулярных занятиях с Magic ball нормализуется обмен веществ.

Magic ball помогает в развитии парного взаимодействия. В упражнениях с Magic ball изначальноотсутствует природа агрессии, так как метод не предусматривает ударов и бросков. В ходе занятий на подсознательном уровне вырабатывается стремление быть с партнером в состоянии взаимопонимания. Плавные, грациозные, текучие движения в методе создают гармонию во взаимодействии.  

  

Человеку, освоившему несложные упражнения комплекса достаточно 3-5-ти минут в день утром или вечером для поддержания своего организма в здоровом состоянии.

По материалам сайта http://playstick.org/

"Спорт вреден - от него ожирение и болезни. Ведь рано или поздно придется бросать."

Это я прочел когда-то давно на заре интернета и много думал. Потом много еще чего было. Потом я читал Амосова да и вообще. Впрочем, неважно...

Странные и необъяснимые вещи случаются в медицине. Да и в жизни тоже. Вот и сегодня на приеме было. Очень симпатичная, стройная, хорошенькая. И даже кожа на ощупь приятная, упругая. Ну практически идеал женщины. И это в шестьдесят с опухшим хвостиком. Правда, хвостик удалили менее года назад (в виде желчного пузыря с камнями). Но откуда у такой идеальной женщины гепатомегалия и жировой гепатоз? Печень практически в малом тазу. Они с почкой никак пространство поделить не могут. Пихаются постоянно.

И ведь никаких вредностей. Ну ладно я - жирный докторишка с кучей вредных привычек и болезней, приобретенных не так давно. Но у нее-то откуда?

Вот сколько работаю в медицине... Стоп, ненавижу этот оборот речи. Лучше так - "на протяжении жизни, начиная с третьего курса мединститута..." Так вот, сколько сталкиваюсь с пациентами, знакомыми или просто так, - вот столько раз и удивляюсь. Всегда и всему. И тому, что все люди разные. Что русскому хорошо - немцу смерть. Кто-то за всю жизнь ничего тяжелее котлеты не поднимал и дальше туалета не бегал, а другой и фитнесом и гантелями и в одних трусах по морозу. Я тоже в трусах по морозу. И по 15 километров. И без трусов тоже. И в прорубь. А вот дальнейшие судьбы - непредсказуемы. Алкаш дядя Петя девятый десяток разменял, а знакомый спортсмен помирает скоропостижно. И скоропостижно - это еще в самом лучшем случае.

Не знаю, говорят, - самое главное иметь долговременную цель и положительные эмоции. Типа дирижер или мичуринец. Другие говорят - живи быстро, умри молодым. Третьи ничего не говорят, а просто живут. А кто рассудит, как правильнее? Ни один пример из моего личного опыта не дал мне ответа.

ЗЫ. На днях расскажу про отрицательный иммунитет и эффект "отдачи здорового образа жизни". Если не забуду.