Замітки похудение

Замітки з міткою «похудение»

Сортувати:: нові; популярні

Вид:: короткий; повний

7 полезных фасованных пищевых продуктов.

09.08.12, 10:30
Философия жизни
еда, здоровье, покупки, польза, похудение, продукты

Наверняка Вам приходилось слышать такой совет: избегай фасованных и полуготовых продуктов. Да, большинство продуктов, прошедших определенную подготовку, не самым лучшим образом сказываются на нашем здоровье, но и среди них есть исключения. В этой статье мы рассмотрим несколько фасованных продуктов – не путать с «технологически обработанными продуктами», – которые содержат полезные питательные вещества и экономят время на приготовление пищи.
Если вооружиться необходимой информацией, не стоит бояться продуктов в коробках, жестянках и банках. Первый шаг к выбору «правильных» продуктов – понять, что именно ты ищешь.

[ Читать дальше ]

Коментарі: 29

Fler_

Похуделки - Вода Сасси..

07.08.12, 14:54
здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье, похудение

Вода Сасси (Sassy water)

Получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами,

направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!

И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет

метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:

8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.

Но для системы плоского живота данный напиток пьют

подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Коментарі: 18

Хани Мани

Как выбрать диету?

А никак!

И я заявляю это на полном серьезе

По моим наблюдением и опыту – сидения людей на разных диетах не ведет ни к чему хорошему! Кто-то может возразить и сказать, что “мне диета помогла”, а кто-то лишь молча поугукает… Почему же диета не помогает?

Читать источник: http://profiguru.info/kak-vybrat-dietu/

Коментарі: 0

Хани Мани

Роль метаболизма в похудении

Наверное, многих волнует такой вопрос, почему кто-то ест все, что ни приколочено и не полнеет. И про себя молча думают: “вот как бы мне вот так же”… Дак в чем же их секрет?

Читайте источник: http://profiguru.info/rol-metabolizma-v-pokhudenii/
© ProFiguru.Info

Коментарі: 2

Хани Мани

Планирование похудения по советам фитнес-тренера

Как часто я слышу слова, "вот сидела на диете и она мне не помогла", или "я занимаюсь, занимаюсь, лишние кило уходят, но как только бросаю обрастаю жиром снова". Или вот ещё наверняка знакомая ситуация, когда еле еле влезаешь в любимые вещи, то первая мысль которая возникает у любой женщины - "надо худеть"...

Мужчины в этом случае, кстати, тоже не исключение.

И почему вообще эти ненавистные килограммы веса так трудно изгнать?

Да ладно бы изгнать.. даже просто удержать вес в том положении, в котором он есть сейчас, бывает тоже трудно... Почему же люди не могут похудеть, а может просто они не знают, как правильно это делать...

Многие люди которые пытались сбросить вес очень часто не могли довести дело до конца. Но имея четкий план действий и пошаговое его исполнение, похудение станет приятной и не рутинной задачей.

Как планировать свое похудение я покажу на небольшом примере

Коментарі: 5

TinaTin A

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА,чтобы похудеть.

02.07.12, 08:44
похудейка, похудение

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА,чтобы похудеть.

1)
Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот –
это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе
оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4)
Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай
(запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на
кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для
улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря,
перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Коментарі: 2

Хани Мани

Помогаем себе похудеть в ногах

Если мечтаешь похудеть в ногах, быстро, используя и пробуя многие упражнения – худей, на здоровьечко! Худеть тебе придется не без труда.

Но, я думаю, ты согласишься приложить любые усилия, чтобы добиться цели «ножкопохудения». А вот и упражнения для «ножко-похудения» (и предметы, которые, для этого, нужны):

Коментарі: 1

Хани Мани

Мужчины и женщины худеют по-разному

Если на одинаковую диету "посадить" мужчину и женщину, то худеть они будут по-разному. И не только от того, что у них разный обмен веществ.

Лишний вес у мужчин

От природы мужчины меньше склонны к полноте. Их предназначение быть добытчиками, охотниками, пахарями. А для такой работы лишние килограммы ни к чему.

Современные мужчины совершенно по-другому добывают пропитание для своей семьи. Чаще всего теперь мужчина привязан к машине, компьютеру, а дома к дивану. А чем он питается?!

Коментарі: 3

Хани Мани

Основные причины почему не получается похудеть

14.06.12, 12:12
Женский клуб
лишний вес, мудрые советы, похудение, причины

Почему многим людям с лишним весом так и не удается сбросить лишний вес, они предпринимают массу попыток похудеть, тратят уйму денег, изнимождают себя на голодных диетах, убивают себя на пробежках или изнуряющих нагрузках, но их очертания не меняются.

Быть может им не хватает силы воли? А может терпения или настойчивости, в чем же причина, почему их попытки не приносят результата, быть может они просто ленивы...

Попробуем разобраться в главных причинах неудачных попыток похудеть.

Коментарі: 10

Хани Мани

Мифы о похудении

13.06.12, 15:46
Женский клуб
красота, лишний вес, мифы, похудение, стройность

Может тут уже озвучивалась эта тема, но после того как я услышала от знакомой, что она купила чай для похудения -- просто не могла не написать вот это)))

Развеиваю мифы в вопросах похудения! :)

Крутятся мысли по поводу причин лишнего веса, и почему так трудно от него избавиться). Туда же можно добавить, что делает диета с организмом...

Коментарі: 6