Я похудел и теперь 67,7 кг вешу. Влез в свой курсансткий тельник и в китель отца его лейтенантского комплекта. Рецепт прост; переболел и перестал жрать. Подтянут и красивый, так подруга говорит, ей виднее. А был кабаном и весил на 78,7 кг. При росте 172см. Сейчас даже себе нравлюсь.

Крепатура оказалась не крепатурой. Вернее это была крепатура, она тоже была в разных местах, но сейчас упражнения пришлось поставить на паузу. Доктор-ортопед не рекомендует. Говорит, что проблема с суставом сама не рассосется. Надо же как красиво называется болезнь - "Локоть теннисиста"! В жизни даже ракетки теннисной в руках не держала. Спортивные болезни для неспортивных людей. Хоть какой-то шанс приобщиться к спорту (сарказм, ирония, слезы).Из похудательних методов остался только...

Читати далі...

И сколько я там занималась! 35 минут и сейчас пошевелиться не могу. Ощущение "я упала с самосвала".И как теперь продолжать все это?Читаем интернет. Как избавиться от крепатуры. Статья. Методы избавления от крепатуры. 1. Сауна или баня. Не подходит, не хожу я ни в баню, ни в сауну. 2. Теплая ваннаяАга, еще летом ванну выкинули, теперь вместо нее бодрая душевая кабинка, нефиг расслабляться, поплескался под душем и на выход.3. Достаточный сон.Сразу скажу - не помогло....

Читати далі...

[Приєднана картинка]После длительных раздумий все-таки выбрала джезву . Для сварить одну картоху и джезвы много . Надо для такого дела купить заварочный чайничек металлический , тогда и отцеживать проще - через носик . Идея не моя , в Айкуке есть такая приспособа в кастрюле для варки спагетти. А если взять набор детской посудки , то вообще на еде можно сэкономить прилично. Абы яйцо в тамошнюю сковородку влезло . А мангал...

Читати далі...

не удалось... :(несмотря на регулярные 10 000 + шагов в день, утреннюю зарядку и дневную физ. нагрузку даже с гантелями, отсутствие хлеба в квартире еще с Пасхи и прочие диетические ограничения - программу похудения выполнила всего на 25%...Даже график вот такой делала - не помогло :((синим - план, другое - факт)[Приєднана картинка]Обнаружила в морозилке залежи сливочного масла - очевидно, я его ела только с хлебом, перестала есть хлеб и забыла про масло.Вспомнила, что когда-то картошку жарили...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Последние научные исследования показали, что худеть на диетах это сразу угробить свое здоровье. Диеты вредят, на них не худеют. А что же делать? Как похудеть быстро? А в домашних условиях? А еще лучше без спортзала? Что делать?Самые хитрые худеют на таблетках. Чем хорош этот способ, так это своей ленивостью! Аааа, вы уже в курсе? А на чем пробовали? Все пытаетесь похудеть на дешевых китайских подделках? И лишний вес конечно не уходит?А бывает и того хуже, похудела. А потом...

Читати далі...

[Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка][Приєднана картинка]

Как улучшение погоды На всех находит тот же стих (Владимир и писал бы оды, Да Ольга не читала их (с)) О, вы, прекрасные созданья, Велики ваши похудения деянья! (А я, чем на диете посижу, Уж лучше Оду напишу!)) Какая сила и упрямство В нас просыпаются весной! Ни на сосиски не поддамся, И ни на тортик с ветчиной! Надену нитку на животик, Пойду нещадно пресс качать! И все калории в блокнотик, Необходимо записать! Я не шучу, я восхищаюсь! Всем...

Читати далі...

чтобы вспомнить страшную тайну, которую и так все знают:ЛЮБОФФФЬ = ПОХУДЕНИЕ[Приєднана картинка]