хочу сюда!
 

Lisenok

33 года, козерог, познакомится с парнем в возрасте 32-35 лет

Заметки с меткой «диеты для похудения»

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

[ Читать дальше ]
 

Диеты от диетолога Ташковской

Диетолог Анастасия Ташковская, опубликовала ряд статей, посвященных похудению и потери веса. В публикациях А. Ташковской, вы найдете, методы быстрой и умеренной потери веса, монодиеты, популярные диеты в редакции диетолога.

Диеты в редакции диетолога Ташковской читайте здесь

Предел мечтаний

Наверное вот так должна выглядеть самая обаятельная и привлекательная или как теперь говорят "самая сексуальная" девушка на свете по мнению самих женщин:
Мужики, а вам нравится?

интерсная статистика

Число страдающих от голода в мире увеличилось до 1,02 миллиарда. Число "страдающих" от избыточного веса (т.е. от переедания)  превысило 1,5 миллиарда. Еды на планете избыток.

Диеты не помогают похудеть страдающим от жира потому что они потом съедают то что не доели во время диеты.

в старые времена не было диет были посты, а пост от диеты отличался тем что то что человек не съел во время поста он отдавал голодному.

Астрологическая диетология

Все процессы, протекающие в организме человека, управляются четырьмя стихиями: Огнем, Водой, Землей или Воздухом - так считают современные астрологи. Все эти стихии в человеческом организме должны находиться в равновесии, тогда человек будет здоров, бодр, и будет не худее и не полнее, чем это положено здоровому человеку. Поэтому, выбирая продукты для питания, следует учитывать знак Зодиака и ту стихию, под которыми родился человек, чтобы с помощью того или иного нужного для метаболизма продукта сбалансировать нормальную работу всех органов и систем организма.  

Конечно, теория эта пока не имеет научного подтверждения, однако в связи с верой населения в гороскопы уже получила широкое распространение и немало поклонников, которые отмечают ее эффективность, особенно те, кого давно интересовали диеты, как похудеть. Так давайте вместе с вами выясним, что же советует астрологическая диетология.

Начнем со знаков Огня. Нужно знать, что огненные знаки – Овны, Львы, Стрельцы – нуждаются в витамине Е, который способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, предупреждает повышение давления. Таким образом, можно наладить не только пиатние, но и убрать излишний эмоциональный огонь, а значит укрепить нервную систему. В их диете должны быть проращенная пшеница, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, петрушка, кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо, шпинат, а также мясо индейки. В пище должно быть много белка, но не надо смешивать белки с углеводами - вероятно, именно им подойдет раздельное питание. Сладкое, острые блюда, молочные каши, грибы, чай, кофе лучше ограничить. Огненным знакам не рекомендуется завтракать. В это время они должны получать энергию космоса, а не земную грубую пищу. Самая обильная трапеза – в полдень, до 14 часов. Недопустимо продолжительное голодание.

Знаки воздуха, земли, воды...

Чем полезна жирная пища

Пытаясь похудеть, многие стараются полностью исключить из своего рациона жирную пищу. Однако делать этого не стоит. Почему?

Раньше ситуация с употреблением жирных продуктов была ясной: сливочное масло и сало вредны, растительные масла полезны. А вообще без жиров еще лучше: будешь стройным и здоровым.

Однако в последние годы некоторые незыблемые утверждения диетологии прошлого века были опровергнуты.
Самое масштабное исследование по изучению зависимости здоровья от потребления жиров было начато в США еще в первой половине XX века. Оно продолжается до сих пор. Однако уже сейчас ученые пришли к выводу, что наиболее здоровы и физически активны люди, находящиеся на смешанной диете. В их рационе и животные, и растительные жиры.

Совсем отказываться от жиров нельзя. Ведь при их нехватке организм начинает перерабатывать в жиры углеводы. И это не лучший вариант, поскольку из углеводов получаются далеко не самые полезные жиры.

За последние 10–15 лет массовое использование обезжиренных продуктов в США не привело к уменьшению числа толстяков. Мало того, число американцев с ожирением постоянно растет. Увеличивается и заболеваемость сахарным диабетом, что напрямую связано с лишним весом.
Так что для здоровья безжировая диета не менее вредна, чем постоянное злоупотребление жирной пищей. Недостаток жиров приводит к общему нарушению обмена веществ.

Еще одно достаточно популярное убеждение: маргарин полезнее масла – также не выдержало проверки временем. В маргарине действительно нет холестерина. Зато в нем содержатся трансжиры – "сломавшиеся" жирные кислоты, не характерные для нормальных продуктов.
Недавно во влиятельном английском медицинском журнале были опубликованы удивительные результаты многолетнего наблюдения за 80 тысячами медсестер. Оказалось, что у любителей продуктов с трансжирами значительно возрастает смертность от ишемической болезни сердца и инфарктов миокарда.

Энергия жира

Жирные продукты – источник энергии, они участвуют в обогреве тела. В экстренных ситуациях запас жиров позволяет достаточно долго обходиться без еды. Особенно необходимы жиры жителям северных широт.
При низкой окружающей температуре стоит ежедневно утром съедать небольшой кусочек сливочного масла или какой-то другой сытной пищи.

Накапливаясь в подкожной клетчатке и ткани, окружающей внутренние органы, жиры обеспечивают теплоизоляцию организма. Тем самым уменьшается риск переохлаждения.

Недаром основу рациона многих северных народов составляет жирная рыба. Народы Крайнего Севера реже страдают от атеросклероза и гипертонической болезни. Хотя и употребляют очень жирную пищу на протяжении всей своей жизни. Ученые связывают этот факт с пользой рыбьего жира.

Для ума и красоты

Жиры входят в состав клеток и необходимы для их обновления. Особенно много жироподобных соединений в нервных тканях и головном мозге.
Поэтому скудное питание в младенчестве наносит непоправимый ущерб интеллекту. При недостаточном употреблении жиров у школьников возможно нарушение концентрации внимания и снижение успеваемости.

Холестерин незаменим для выработки биологически активных веществ: желчных кислот, половых и некоторых других гормонов. Если в организме женщины не хватает жира, у нее исчезают месячные, невозможно зачатие.

Только с жирной пищей усваиваются жирорастворимые витамины – А, Е, D, К. Витамины и жиры необходимы, чтобы хорошо росли волосы, а кожа была здоровой, красивой и гладкой.

http://beauty.fitlife.com.ua/index.php?option=com_content&task=view&id=153&Itemid=88

Ну вот что я за человек, а?

Сегодня на одном форуме (женском podmig ) была интересная темка про питание по группе крови...

Одна девушка сдала анализы, ей вычислили какие продукты можно есть, какие можно раз в неделю, какие вообще нельзя. Так вот, она питаясь по системе Гемокод, за три месяца похудела на 17 кг!!! omg К тому же, наладился гормональный фон и она даже забеременела...  Кстати, никто не слышал где можно эти самые анализы сдать?

В принципе, я нормально вешу, но хотелось бы кое-что убрать... Этак килограмм 10 lol. Я вот воодушевившись, почитала подробнее про диеты по группе крови (у меня третья), выяснила, что какие продукты мне есть нельзя, а это КУРЫ, СВИНИНА, МОРОЖЕНОЕ, СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ, МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ, АРАХИС, СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА, СЕМЕНА ТЫКВЫ, ФАСОЛЬ ПЯТНИСТАЯ, ГРЕЧКА, КУКУРУЗА, МЮСЛИ, ПШЕНИЦА, КЕТЧУП, МАЙОНЕЗ, КАРТОФЕЛЬ, РЕДЬКА, РЕДИС, ТОМАТЫ, ТЫКВА, ГРАНАТ, МАСЛИНЫ ЧЕРНЫЕ, МАСЛИНЫ ЗЕЛЕНЫЕ, ХУРМА, ВОДКА, КОКА-КОЛА, КОНЬЯК, ЛИМОНАД.

Зато можно много капусты (все виды), овощей разных, из мяса - кролятина и баранина. В место масла - оливковое (где ж бабла столько, чтоб его накупитсо-то)

Твердо решила, что запрещенные продукты ЕСТЬ НЕ БУДУ...

И пошла на кухню пообедать жареной картошкой (на подсолнечном масле) с котлетами из куриного фарша...tears

Ну вот что я за человек-то ?


40%, 4 голоса

10%, 1 голос

50%, 5 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.
Страницы:
1
2
предыдущая
следующая