Если быть кратким, то дела обстоят следующим образом:

- симпатишный стоматолог мужской наружности голыми руками лазал мне в ротовую полость, чем озадачил левую нижнюю челюсть и практически весь мозг. Всегда думал, что елозить голым пальцем изнутри за щеку - моветон. Напхал в зуб какой-то дряни. Встретимся через неделю.

- совершенно случайным и удивительным образом удалось найти и опробовать сычуаньский перец. Раньше не доводилось. Штука весьма интересная, хотя и не перец вовсе.

- вчера делал рыбу в кляре на основе овсяной муки. Офигенный вкус. Когда-то я уже рассказывал про семгу в геркулесе. Таже офигенная фигня.

- опять буйство зелени, посему жажык форева. И перцу побольше

- удалось найти белорусский березовый сок. Очуметь.

- два часа зарядки и 8-10 тонн железа перед работой - отличная мотивация на ранний отбой.

Обладатели атлетичных фигур с ярко выраженными дельтовидными, трапециевидными и тому подобными мышцами неизменно привлекают внимание окружающих. Однако если мускулистых мужчин принято считать красавцами, а их "грузоподъемное" увлечение – полезным занятием, то с женщинами все наоборот. Обладательницы рельефных бицепсов, трицепсов и кубических прессов чаще встречают непонимание. Не женское это дело – железо качать. В их сторону прохожие бросают удивленные и неодобрительные взгляды, а иногда и обидные слова: "Не поймешь, мужик или баба...".

А вот фотограф Ксения Сидорова думает иначе. Своим фотопроектом она решила показать, что дамы, увлекающиеся "мужскими" видами спорта – бодибилдингом и пауэрлифтингом, – все же остаются женщинами. Портреты сильных представительниц слабого пола, их размышления о спорте, красоте и отношениях – опубликованы в нашей галерее.

• Источник полностью в фотографиях

Бодибилдинг — занятие чрезвычайно увлекательное, но только если вы ощущаете плоды своих усилий...» (Стюарт МакРоберт)

  1.

 

[ Смотреть дальше... ]

 Для регулярных занятий по бодибилдингу и тяжёлой атлетике желательно иметь свою страховую компанию. Человека надёжного, который в нужный момент подстрахует поймав штангу, пусть даже в нескольких сантиметрах от вашего носа, а не будет в то время когда она падает восхвалять ягодицы новенькой девушки или даже новенького парня, какая уже разница кого, когда череп разошолся напопалам. Страшно. Но можно обойтись и без помощи друзей, если использовать исключительно тренажёры с зафиксированными грузами, безопасными, такими как тренажёр "кроссовер". Для мышц спины превосходная вещь. Легко увеличиваются и уменьшаются нагрузки, не нужна подстраховка, тренирует всю группу мышц спины, имеет несколько возможных упражнений, среди которых упражнения для мышц груди и пресса. Хорошо развитая мускулатура спины не повод подставлять эту часть как защиту от ударов, падений потому как она сильно уязвима в любом случае. Один неловкий и резкий поворот может исключить из нормальной жизни и парализовать на длительное время, поэтому такие движения лучше не использовать не подготовившись к ним, а подготовиться к ним можно только регулярно упражняясь. Кстати чем больше мышцы спины, тем приятнее делать на них массаж и тем больше они болят если их продует ветром, а значит требуют дополнительного внимания.

   Спортсмены любители занимающиеся регулярно бегом, пробегающие по несколько километров ежедневно, босиком или в обуви на песчаных пляжах потратят намного больше сил и времени, чтобы преодолеть такое же расстояние. Ноги в золотистом песочке вязнут, отталкиваться от поверхности становится тяжелее. Бег по песку, это поистине чемпионская тренировка. После таких пробежек, ногами тяжело передвигать. Становится тяжело, не просто сидеть, а ещё лежать. Встать - почти невозможно. Но через некоторое время проявляется результат.
   Балетные па, замечаются уже в обычных движениях по пешеходному тротуару. Прохожие проходящие навстречу не успевают улыбаться.
   Отдыхающим на морских, песчаных пляжах есть чем заняться кроме плавания с рыбками. Спортивный туризм не настолько популярен, как другие его виды: фотографирование, видеосъёмка, фастфуд, шоппинг, алкоголинг, любовный туризм, головокружительные танцы в ночных клубах и под открытым небом, и ещё много других развлечений. Этот вид только набирает обороты, но уже обещает многое.