хочу сюди!
 

светлана

41 рік, скорпіон, познайомиться з хлопцем у віці 35-50 років

Замітки з міткою «медитація»

Релаксація, медитація

тут живе такий собі "оазисс", який кожний день, зранку до ночі стверджує і повторює як автомат: "БЮТовци вори і бандіти, а ПРовци чесні, високоморальні, демократичні, законослухняні, які створили ідеальний порядок, дали нам благадєнствіє і відкрили дорогу в рай..." От тільки не знаю точно, чим аазіс підзаряджається перед виходом в широкий простір сторінок "Фокуса", тому відшукав для нього на додаток одну медитацію. Має допомогти в його нелегкій справі.

З днем переродження, Україно! Вірш-медитація.

Оце вродилась нова Україна,
Не спала, не їла,
В димних світаннях,
У муках рождалась!

Сама дочекалась!
І переродилась;
боялась, казилась,
а переродилась!!

....

Вона діжде своеї волі,
вона не спить,
хоч цар Володька,
стоїть, співає їй пісень,
і гроші зичить.

А що гримить там до світання?
Що не дає ні спать, ні жить?
Що мучить, просится на світ?
Що ждало, а тепер кричить!

Новорожденна Україна!
Свята у незнанні своїм,
До світу ручки простягає
І жде від влади каяття.

Влада ж не кається. Ніколи!
То Люди - покайтесь!
Байдуже з якого боку
Ви там стояли.

А хто не хоче каятись, нехай Бог сприймає кров, як каяття.








Медитація. Нова реальність.

Вступаючи в Новий рік, пропоную кожному провести медитацію по створенню своєї нової реальності.
Ви можете робити цю медитацію з відкритими або заплющеними очима, як вам зручно. Це не так важливо для тих змін, які відбудуться з нами у нашому житті та у житті всієї нашої планети.

Усі люди хочуть бути щасливими. Усі хочуть жити у коханні та злагоді. Це наше природне бажання. Тому прямо зараз побачте себе у майбутньому вже щасливою людиною. Так, саме так. Створіть цей образ у своєму розумі. Це так просто. Мрійте про це. Нині не треба думати, реально це чи ні. Просто зробити це. Подивіться, як ви виглядаєте, коли ви щасливі. Який у вас вираз обличчя. Чи є на обличчі посмішка? Усміхніться собі. Скажіть собі добре слово. А зараз помістіть усмішку у своє духовне серце та посміхніться усьому світу. Нехай кожна клітинка вашого тіла наповниться радістю. Як почувається ваше тіло? Чи розправлені плечі? Як ви рухаєтеся у цьому образі? Яким є ваш фізичний і душевний стан? Якщо ви щасливі – який ваш настрій? А дух? Подумайте про це… Що дозволяє вам бути щасливою людиною? Які думки у щасливої людини? Що вони відбивають?

Щастя означає відчувати себе коханою і люблячою часткою цього світу, жити в коханні, гармонії та злагоді з самим собою та з навколишнім світом. Бути частиною єдиного цілого, єдиного Бога і служити йому вірою та правдою, піклуючись про кожну живу істоту. А тому вкладіть у цей образ себе усвідомлення свого призначення у цьому світі, своєї місії у цьому світі, у цьому втіленні. Побачте себе тим, хто знайшов свій істинний шлях, що дарує радість людям, які несуть щастя всьому світу. Адже це так чудово… Ви щасливі на цьому шляху та даруєте радість та щастя іншим. І люди у відповідь дарують вам любов та радість.

Подивіться очима себе з майбутнього на навколишній світ. У вас є все потрібне для щасливого життя. Вас оточують чудові, чудові люди. Створіть образ доброзичливих, благополучних стосунків із близькими людьми, як ви живете у коханні та злагоді з ними. У вашій сім'ї панують мир, любов та радість. І не лише у вашій родині. Всі люди довкола прагнуть до добра. Старші дбають про молодших, діти поважають, шанують своїх батьків та старших.

Якщо ви йдете містом або селом, то люди, які зустрічаються на вашому шляху, знайомі і незнайомі, вітаються з вами. Ви бачите навколо вас таких самих щасливих людей, як і ви. У суспільстві панує атмосфера взаємодопомоги, дружби, безкорисливості. Усі люди прагнуть допомагати одне одному. Кожна людина постійно думає про те, що вона може зробити, щоб інші були ще щасливішими. Подумайте, через яку діяльність ви зможете принести найбільше щастя людям, природі, суспільству?

У державі прекрасний правитель та уряд, які дбають насамперед про громадян. Ми живемо у суспільстві соціальної справедливості. І це не утопія, це реальність. Люди з любов'ю говорять про уряд та главу держави. Чиновники займаються тим, що служать людям. Це їхнє служіння суспільству. І нам хочеться ходити на прийом до них та спілкуватися. Ми навіть можемо побачити такий фрагмент майбутнього, як усі необхідні документи, якщо вони справді необхідні, робляться легко та швидко.

Ми живемо в суспільстві достатку та дбайливого ставлення до Природи-Матусі. Річки, озера та моря чисті, ми дихаємо чистим, свіжим повітрям. Люди винайшли нові засоби отримання енергії, нові способи пересування. Ми перестали забруднювати довкілля. Люди навчилися як споживати ресурси планети, а й відновлювати, і навіть заповнювати ці ресурси майбутніх поколінь. Адже ми повинні залишити після себе Землю в кращому стані, ніж до того, як ми сюди прийшли. Поступово наша унікальна планета приходить до свого первозданного вигляду, перетворюючись на квітучий сад. Змінюється клімат у відносинах між людьми, але змінюється і клімат Землі. Він стає м'якшим.
Якщо ви хочете напитися води, то вам не потрібно купувати воду, ви просто можете підійти до будь-якого джерела або струмка і спокійно випити свіжої прохолодної води, знаючи, що вона прекрасна за своїми якостями.

Кожна людина разом зі своєю сім'єю живе у своєму гармонійному просторі, просторі любові, де все створено за Божими законами, де всі живі істоти та сутності перебувають у гармонії та злагоді.

У суспільстві панує єдиний дух служіння. Серця людей назавжди позбавляються егоїзму та насильства. Йдуть чвари, розбіжності у вірі, людей об'єднує єдина релігія, єдина віра. Це релігія любові, безкорисливості, служіння Богу, Природі, людям, утвердження Істини на Землі та у всіх світах.

Додайте ще щось до цього прекрасного образу. Те, що буде виходити від вашого щирого серця. І дайте команду на його реалізацію: «Хай буде так!» або «Мій намір, втілиться!».

І тепер запитайте себе: "Що я можу зробити вже сьогодні для втілення цього образу в реальному житті?" Запам'ятайте ці слова.

Подякуйте Всевишньому, навколишній світ і повертайтеся у повсякденну реальність, охоче втілюючи задумане.

Хай буде благо всім!


67%, 2 голоси

33%, 1 голос

0%, 0 голосів

0%, 0 голосів
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Медитація і йога може позбавити вас потреби ходити в полікліні

Изображение
Нове дослідження показало, що релаксація різко зменшує потребу у відвідуванні лікарів і є хорошим приводом витягнути старий килимок для йоги.
У медицині давно відомо, що використовуючи методи релаксації можна поліпшити здоров'я, але поки важко прописати такі процедури без наукових доказів. Ось чому дослідники Массачусетського загального госпіталю вирішили провести ретроспективний аналіз, в якому вони проаналізували записи 4000 пацієнтів в період між 2006 і 2014 роками, які слідували рекомендаціям своїх лікарів і практикували різні методи релаксації, і порівняли їх з 13000 інших пацієнтів, які не використали ті ж самі методи.

Результати були вражаючими. У дослідженні "Relaxation Response and Resiliency Training"показано, що захворюваність таких пацієнтів і відвідування ними медичних установ в цілому скоротилося на 43%. Навчившись використовувати методи релаксації, пацієнти змогли краще піклуватися про себе і управляти симптомами, не потребуючи втручання лікарів.

Розлади, пов'язані зі стресом, є третьою провідною причиною медичних витрат у Сполучених Штатах, після серцево-судинних захворювань і раку. У 2012 році лікування розладів пов'язаних зі стресом, таких як головні болі, болі в спині, безсоння, рефлюкс, синдром подразненого кишечника, болі в грудях обійшлися американцям більше, ніж $ 80 млрд.
І, цілком ймовірно, наша статистика захворювань буде мало чим відрізняться, хіба що сумами витрат.
Навчання пацієнтів методам релаксації - відмінний спосіб зменшити кількість пацієнтів у  лікарів, загальний тягар на систему охорони здоров'я, заощадити гроші, і забезпечити не-інтервенційні рішення фізичних проблем, які є безпечними і ефективними.
7381АК