Почему мы устаем?

Почему мы устаем? Оказывается, далеко не всегда потому, что много работаем, часами стоим в пробках и мало занимаемся спортом.

В мегаполисах жизнь кипит: люди спешат, машины сигналят, из киосков в переходах доносится бодрая, хоть и не самая приятная музыка. Кажется, воздух чуть ли не пощелкивает от напряжения. И действительно, попадая в городское энергетическое поле, заряжаемся настолько, что ускоряем свой привычный темп до космических скоростей. Но почему-то этого заряда хватает ненадолго: постепенно появляется ощущение усталости. И желание уехать подальше: слушать не визг шин, а, например, шум морского прибоя. Выдержать напряжение города не так просто. Ситуация усложняется тем, что испытываем воздействие не кратковременных стресс-факторов – находимся под их постоянным давлением.

Аналитический психолог Светлана Костина-Ерыкалова подтверждает: "Многие обращаются за помощью к психологу, жалуясь на стресс, депрессию, повышенную утомляемость, тревогу, вызванные высокими темпами жизни, невозможностью сделать паузу, побыть в тишине. На первый взгляд здесь нет влияния особого стресс-фактора. Однако стресс возникает не только в экстремальных условиях: он заключен в повседневной жизни, и день за днем подтачивает наши силы".

[ Читать дальше... ]

Извилины и излучины

Пытаясь уйти от реальность и хоть как-то развеяться, махнула в столицу. В этот неоновый, громоздкий, временами влажный, но дружелюбный Киев. Дружелюбный из-за целой кипы замечательных друзей, которые и по Киеву погуляют, и вкусным пивом напоят, и в театр приведут(это уже другая история), и на домашний ужин в гости позовут, и гости эти до 3ёх ночи затянутся, а потом уведут куда-то и даже в лобик на ночь поцелуют.  
Отдохнула душой. Пообщалась с лучшей подругой, попросила совета, получила его. Расслабилась. Успокоилась немного. Уравновесилась. Телом не отдохнула из-за десятка намотанных ножками км-ов. Из-за отстойных попутчиков в поезде (ох, как же мне всегда везёт на детей, строителей, стариков).
И я зарекаюсь, слышите, слышишь ты сама это псто пишущая, зарекаюсь ездить в плацкартах, когда утром на работу.  

Еле доволочила ноги из кухни до рабочего места. Глаза закрываются, спать надо ложится явно раньше. И если бы мне сказали, что завтра рабочий день, я бы точно сдохла. И как мы когда-то в школу по субботам ещё умудрялись ходить ума не приложу?! О_о
Утром увидела мотиватор - потерпите, ещё 8 часов (в моём случае - 9), уже осталось 4...Потом на тренировку, потом уборка, готовка и гости до позднего поздна. Только вот странный есть у меня тумблер - на работе полумёртвое состояние, но как только чую запах свободы и тусы, включается энерджайзер и всю ночь могу резвиться. Утром будет плохо, но это уже утром...
Бог офисного планктона, помоги мне довлачить моё жалкое состояние, не ослепнуть от монитора, не уснуть над отчётом, дождаться шести и унестись отсуда нафиг в выходные :) и никаких пятничных сисек.

     

     Ничего не хочется, ни на что нет сил...Знакомое, к сожалению, ощущение усталости и собственного бессилия. А ведь жизнь проходит на бегу. Бежим, бежим. А куда бежим, и зачем бежим...Чаще всего, туда куда нас гонят. Ведь туда куда хочется, даже не идешь,  летишь!.. Мы говорим, что устали, потому что не знаем как еще определить это внутренне опустошение, а еще чаще - не хотим ни понять его причин, ни справиться с ними... И тогда рождаются в нашей голове, вернее, их нам трансплантируют и тщательно следят, чтобы хорошо прижились,  глупые мысли типа:"Тебе что заняться нечем? Работать!", "Ты так часто устаешь, ты наверное болеешь?", "Ну, ты никуда не годишься... Так медленно всё делаешь. Точно ничего не достигнешь!"

      У каждого из нас свой внутренний склад, и подходящий ему рецепт, как действовать в подобной ситуации. Отношения которые выбивают нас из привычной колеи и заставляют меняться конечно же необходимы. Именно они пробуждают в нас дремавшие желания и доселе скрытые возможности. Агрессивные и провоцирующие нас люди, конечно нам не нравятся, но, раздражая нас, они побуждают нас меняться, развиваться и расти. Иногда это действенное средство для обновления наших сил, но что делать когда от этого средства уже серьёзный передоз и, особенно, когда этим "чудодейственным" средством являются родные, любимые тобой люди...

Стихи не мои, но очень мне нравятся.....

Когда тебя качает от усталости,
Когда потерян счёт твоим делам,
Не позволяй себе рыдать от жалости,
Не дай сложиться двум твоим крылам.

Иди вперёд, собой любуйся милою,
Не унывай, открыта будь добру,
И поднимись над суетой постылою,
Любуйся солнцем, небом поутру.

И все свои проблемы, неприятности,
Ты вдруг забудешь, стоя у зеркал.
Смени прическу и побольше яркости.
То, что устала, кто тебе сказал?

И все дела - они тобой придуманы,
Пора себя неспешно разгружать:
Казаться слабой, оставаясь сильною,
Простая истина, но надо ее знать.

Ещё ты помни, что ты чудо-женщина
Что ты прекрасна и душой светла,
Тебе счастливой быть судьбой завещано-
Не опускай прекрасных два крыла!