хочу сюда!
 

Tash

41 год, овен, познакомится с парнем в возрасте 40-50 лет

Заметки с меткой «мета»

Розмова із попутним вітром

Доки не придумали двигунів, ми з вами були змушені жити в унісон з природою – чекати попутного вітру, зважати на погодні умови. Ми узгоджували свої бажання зі світом і не скаржилися на наслідки спроб діяти всупереч його ритмам. Та із винаходом двигунів у нас з вами з’явилася ілюзія, що саме ми – царі світу. “Куда хочу – туда лечу”, так? Ми з вами почали величатися та надиматися, невпинно намагаючись нав’язати свою волю, яка дедалі частіше починає нагадувати примхи та бзіки.

Ми настільки заякалися, що часом навіть відчуваємо втому від тверджень, вібрації яких схожі на удари кувалди по скелі “Я всього доб’юся”, “Я отримаю те, що хочу” тощо.

Та є один малю-ю-сенький нюанс.

Те, що збудоване нашим роздутим Его, ще більш-менш працює, доки у нас достатньо сил гнути своє. Але таке “джерело” швидко вичерпується і тоді ми з вами починаємо відчувати упадок, депресуху, втрачаємо відчуття сенсу діяльності. Нас накривають збудовані нами ж нереалізовані плани, пусті амбіції, штучні цілі. Ми почуваємося нещасними, скаржимося, що нас чомусь нічого не вабить.

Знайома історія, правда? Кожен з нас тією чи іншою мірою відчував подібне розчарування і доводилося якийсь час відходити, щоб відновити в собі здатність для подальшого руху. А комусь це і не вдалося і він просто імітує діяльність.

Як же бути? Адже зовсім без визначення напрямку руху теж зле – є шанс натрапити на щось цікаве, але й значна ймовірність безцільного кружляння довкола. Проте ми можемо спробувати дещо змінити підхід до постановки цілей. У нас є можливість вгамувати своє розпашіле Его та спробувати почути голосок власної Душі, який спочатку буде ледь чутним і зніяковілим – адже вона не звикла, що до неї дослухаються. І почати ставити собі питання: “Чого ж все таки прагне моя Душа? Яке її воління? Те, чого я зараз так прагну добитися, відгукується в моїй душі чи вона байдужа до цієї цілі?”

Гарантую, що спочатку наше самолюбство буде в шоці від самої ідеї посунутися і дати висловитися комусь ще. Та коли ми з вами не відступимо у власному прагненні бути чесними з собою, воно буде змушене злізти з трону і зайняти своє місце. Наше Его нам не ворог, проте не варто давати йому всім рулити – воно для цього не призначене і не впорається з не своїми обов’язками.

А потім підемо ще далі. Сама думка про те, що я зараз озвучу, викличе праведний гнів нашого Его. Ми можемо почати ставити складніші запитання. Для чого я ТУТ?.. В чому полягає моє призначення?.. Яка воля щодо мене Сили, що мене Створила?.. Те, чим я зараз займаюся, враховує цю Волю чи я просто намагаюся гнути своє?..

Давайте просто дамо відгукнутися в нас цим питанням. Не квапмося і не витискаймо негайних відповідей. Відповіді обов’язково прийдуть. Адже ми виконали свою частину роботи – поставили запитання.

Гарного всім дня)

© Катерина Когут, 2017


Основна задача...

Час якось так проноситься швидко ... Повз і галопом. Уже полуниця відійшла. Раніше я цього не помічав - робота, весь час робота ... А навіщо? Зараз дивлюся на пташок - трудяться постійно ... Аби їжу знайти собі і пташенятам ...  І не потрібно їм ні вищу освіту, ні соціальний статус ... А людям, бачите, ТРЕБА. Хоча ціна всього цього - нуль. Мета життя в тому, щоб продовжити рід. А все супутнє - порох від руху ...

палшивый мета.юа

У них люди сплашивают "как удалиться с меты (во всех селвисах). Им отвечают: "почта - настлойки - удалиться". Пли этом удаляется только почта. Фото влучную удалить можно, но надо поштучно и кливым путём: отклыть фото, нажать "удалить", пли этом оно не исчезнет, нажать "заклыть", тогда отклоется окно воплоса подтвелждения удаления, подтвелждаешь, а оно пишет ждать 3 сек обновления стланицы. Она сама не обновляется. Там вообще селвис фото хуже чем на этом сайте (я в этом планет больше люблю вк). Папки можно создать, но не все потом находятся, до фото фиг добелешься. Но если повезло, то папку фото можно несколькими кликами удалить, хотя оно и кливо. Как блог удалить - я вообще не нашла. На их фолуме об этом слач - тех, кто хочет всё удалить, унижают.

Як змінити себе і своє життя, маючи всього кілька вільних хвили

Значимість невеликих зусиль в досягненні високої мети доводить історія Белль Бет Купер (Belle Beth Cooper) - головного гуру контенту в Buffer і співзасновника платформи аналітики Exist. За правилом «роби трохи, але регулярно» за рік вона змогла досягти значних результатів:

 - приділяючи вивченню французької всього 5 хвилин в день, Белль навчилася швидко читати, писати і говорити по-французьки;
 - читаючи по одній сторінці перед сном, за рік вона прочитала в п'ять разів більше книг, ніж зазвичай.

Секрет такого успіху полягає в маленьких щоденних ритуалах, які виконуються протягом тривалого часу, з яких і складаються  найбільші результати. Це ж доводять дослідження наукового співробітника Стенфордського університету Б. Дж. Фогга (B. J. Fogg).
Изображение
 Почніть з малого і щодня повторюйте одну невелику дію
Головна причина невдач в досягненні глобальних цілей - занадто високі вимоги до себе. Між відправною точкою і тим результатом, якого ви хочете досягти, лежить ціла прірва. Тому у формуванні звичок дуже важливим є правильний підхід.
 правило трьох R: Reminder (нагадування), Routine (режим) і Reward (заохочення).

Три R нерозривно пов'язані між собою, і одне випливає з іншого. Перша R - це сигнал, що спрацьовує як тригер, який запускає другу R, власне необхідну дію, що приводить до третьої R, тобто бажаного результату. Простий і наочний приклад з життя: загоряється зелене світло світлофора, ми проїжджаємо перехрестя і наближаємося до місця призначення.

На самому початку важливіше зосередитися на регулярному повторенні звичок, а не на їх ефективності. Іншими словами, спочатку кількість, потім якість. Наприклад, ви хочете зберегти свої зуби від карієсу і, крім звичайного чищення за допомогою зубної пасти і щітки, збираєтеся привчити себе користуватися зубною ниткою. Якщо ви почнете чистити ниткою відразу всі зуби, то це буде займати близько 10 хвилин - протримаєтеся ви максимум тиждень. А ось якщо в перший тиждень почати з одного зуба, через тиждень чистити два, потім - три і так далі, то результат прийде сам собою.

Починати з малого - це як мати суперсилу.
Ось як Белль Купер використовувала цю суперсилу для досягнення своїх цілей.


Читання: одна сторінка перед сном
Незважаючи на те що Белль могла б читати більше, ця мета була важливою, оскільки навіть одна сторінка вже вважалася перемогою. Пізніше, коли звичка добре закріпилася, Белль ставила таймер на 15 хвилин і читала протягом цього часу, хоча в підсумку виходило близько півгодини читання вечорами і стільки ж в більшість днів вранці.

Почавши з однієї сторінки, вона прочитала 22 книги в 2014 році і цілих 33 в 2015-му. Це майже в п'ять разів більше, ніж скромні сім книг, прочитані в 2013-му!

Французький: один урок щоранку
Белль намагалася вивчати французьку , але її починання не увінчалися успіхом. Після того як вона твердо вирішила підтягти свою французьку, в її графіку з'явилася нова щоденна звичка-ритуал - проходження одного уроку в Duolingo за ранковою кавою.

Один урок займає всього 5 хвилин. Це крихітне зобов'язання, яке легко виконати, сидячи склавши руки за сніданком. В остаточному підсумку Белль почала проходити по два, три, а іноді навіть по чотири або п'ять уроків, якщо процес захоплював її.

Зроби стільки, скільки зможеш, але не менше одного.
Згідно з оцінкою Duolingo, Белль зараз знає 41% слів французької мови. Вражаюче досягнення, враховуючи витрати часу, чи не так?

2. Зосередьтеся на одній звичці
Досвід нашої героїні показав, що спроби привчити себе до кількох звичок одночасно приречені на провал. Яким би не був ваш запал, ентузіазму не вистачить на все відразу. Це та сама горезвісна багатозадачність: наш мозок просто фізично не може зосередитися більш ніж на одній справі одночасно. Белль вдалося прищепити собі звичку займатися французьким, коли читання перед сном стало її щоденним ритуалом. З усього цього можна вивести наступне правило:

Привчіть себе до однієї звички і переходьте до іншої тільки після того, як доведете до автоматизму першу.
Іноді на закріплення звичок йде багато часу. Всі ми знаємо про правило 21 дня, але працює воно не для всіх і не завжди. На те, щоб привчити себе вставати о шостій ранку, у Белль пішло близько чотирьох місяців. Є нове дослідження, згідно з яким для вироблення звички потрібно 66 днів. Можливо, воно ближче до істини, але в цілому термін звикання суто індивідуальний і багато в чому залежить від того, наскільки кардинально ви хочете змінити свою поведінку. Прокидатися о шостій ранку, а не о дев'ятій доведеться вчитися трохи довше, ніж вставати о сьомій замість восьми.

3. Усунути бар'єри і тримате все необхідне під рукою
Виконанню зобов'язань перед самим собою постійно щось заважає, тому наше завдання - прибрати це «щось» і розірвати порочне коло. Якщо все необхідне є, виконати задумане набагато легше. Коли смартфон у вас вже в руці, щоб пройти урок французької в мобільному додатку, не потрібно докладати ніяких зусиль, а коли книга знаходиться поруч з ліжком, рука сама тягнеться до неї перед сном.
Журналіст і автор книг по соціології Малкольм Гладуелл (Malcolm Gladwell) називає це переломним моментом. Одна маленька і незначна зміна може суттєво вплинути на процес. 
Яскравим прикладом цього є дослідження, проведене під час вакцинації від правця в Єльському університеті в 1970-х роках. Як не намагалося керівництво вести роз'яснювальну роботу і залякувати студентів небезпекою хвороби, явка бажаючих зробити щеплення була мізерно мала. Яке ж було здивування ректорату, коли після додавання на карту кампуса пункту вакцинації із зазначенням годин роботи явка студентів зросла з 3 до 28%!
Цей прийом можна використовувати і для закріплення звичок. Белль вже випробувала її на собі, і вона дійсно працює. Цього року дівчина збирається більше часу приділяти грі на піаніно. Раніше це виходило не дуже добре. Але після того, як вона пересунула інструмент ближче до кухні, стало набагато краще, оскільки у Белль з'явилася можливість вправлятися, поки вона чекає приготування їжі. Другою метою, яку поставила перед собою Купер, є пробіжки вранці. Вона зауважила, що, переодягнувшись в тренувальний костюм, зробити над собою зусилля і відправитися на пробіжку простіше. Тому стала класти його поруч з ліжком і надягати з ранку, поки в голові не дозріли чергові виправдання.

4. Створюйте нові звички на базі існуючих
Нові звички не обов'язково створювати з нуля. Їх можна запросто розвинути з уже існуючих, використовуючи старі як тригер для нових. Ми здійснюємо масу повторюваних дій, навіть не замислюючись про це. В один і той же час з дня на день ми чистимо зуби перед сном, прокидаємося вранці і йдемо готувати каву - це все теж свого роду звички.
Сенс в тому, щоб додати в уже існуючий ланцюжок дій нові, потрібні нам. Белль вплела в ланцюжок «ранок - кава» урок французької та змогла без проблем приділяти заняттям трохи часу кожен день. З читанням перед сном вона поступила точно так же, прив'язавши нову звичку до триггеру «лягти в ліжко».
Недавнє дослідження показало, що пов'язані дії є одним з найефективніших способів закріплення нових звичок і можуть гарантувати їх дотримання в майбутньому. Ключ до успіху - створювати звички, укладаючи цеглинки на існуючий фундамент, а не будуючи все з нуля.
Великі зміни не відбуваються самі собою. Щоб досягти будь-якої мети, потрібно йти до неї. Нехай маленькими і невпевненими, але неминучими  до результату кроками. Навіть крихітні зусилля, якщо їх прикладати постійно, рано чи пізно приведуть до великих досягнень.

100 днів до мрії!

Стоденка - це 100 днів у році, період, коли людина йде до досягнення своїх цілей усвідомлено і послідовно. Займаючись цієї  практикою  потрібно буде поставити перед собою завдання, намітити план для реалізації та контролювати  виконання. Для тих, хто звик апатично плисти за течією життя, це можливість нарешті взяти штурвал у свої руки.
 
1. Цілі
 
Одне з головних правил - людина, яка зібралась проходити стоденку, повинна поставити собі цілі на 100 днів. Які цілі вибрати?  Якими вони б не були  - вони повинні надихати. Тут обмежень немає і бути не може. Головне, щоб ви по-справжньому прагнули їх досягати. 
 
 
Можете поставити собі і короткострокові цілі, які все ніяк не зберетеся виконати. Також можна запланувати виконати все за 100 днів , все те, чого не хотіли  робити, щоб одним махом розібратися з усіма тяжкими речами. Але тоді ваша стоденка стане лише тренуванням сили волі і не допоможе вам краще пізнати себе.
 
Що стосується кількості цілей, то для стоденки можна вибрати як одну, так і відразу декілька цілей. Головне, щоб у вас вистачило часу пропрацювати їх усі.  У той же час є люди, які за цей період вирішили кардинально змінити своє життя, тому їх список того, що потрібно зробити, буде  більш значним.
 
 
2. План
 
Для досягнення цілей вам необхідний план. Безумовно, є такі цілі, для яких він і не потрібен. Наприклад, вчитися завжди приходити на роботу вчасно ви можете і без нього. Але якщо ви поставили перед собою велику або складну мету, тут без чіткого плану дій не обійтися.
 
Коуч радить для початку розбити його на невеликі завдання і поставити перед собою конкретні завдання. Потім на листку паперу потрібно зафіксувати, що вам потрібно зробити, скільки часу ви це будете робити і яких результатів доб'єтеся у підсумку. Можете оформити це в 3 колонки. Пам'ятайте, все повинно бути максимально конкретно: ставте собі чіткі, а не приблизні часові терміни для роботи над завданнями і описуйте бажані результати у всіляких подробицях. Наприклад, якщо прагнете підвищити свої доходи, напишіть суму, яку ви будете заробляти. Якщо хочете вивчити іноземну мову, визначте, якого рівня досягнете.
 
Як пояснює експерт, коли ви будете знати, що і коли робити, ваша мета не буде здаватися настільки далекою і нереальною. Навіть політ у космос виявиться не такою вже недосяжною мрією, якщо розбити його на ланцюжок послідовних дій.
 
 
 
3. Звітність
 
Стоденку ви проходите для себе, тому звітувати будете тільки перед собою. Готувати щоденний або щотижневий звіт за результатами вашої роботи з цілями потрібно обов'язково.
 
Цілком можливо, під час проходження стоденки ваші пріоритети поміняються, і ви зрозумієте, що хочете в житті абсолютно іншого.
 
Описувати всі свої результати, невдачі, а також міркування і почуття - це одне з найголовніших правил стоденки. Записи потрібні не тільки, щоб контролювати ваш шлях до поставлених завдань. Вони також допоможуть простежити зміни вашого внутрішнього світу, що більш важливо. Можливо, під час проходження стоденки ваші пріоритети поміняються, і ви зрозумієте, що хочете в житті абсолютно іншого. У звітах варто більше концентруватися на своїх почуттях, а не на подіях. 
 
Робити записи можна в щоденнику, блокноті, блозі в інтернеті і навіть на сторінках в соцмережах. Якщо ви будете обдумувати все в розумі і ніде не фіксувати, ваші висновки забудуться, змішавшись з масою інших думок.
 
 
 
4. Мотивація
 
Стоденка - це досить довгий марафон, і на якомусь етапі ви можете відчути втому і бажання повернутися до свого звичайного життя. Щоб не зійти з дистанції завчасно, вам потрібно буде мотивувати себе.
 
Хваліть себе за кожні, навіть найменші досягнення, радуйте себе подарунками, робіть невеликий перепочинок, але потім знову включайтеся в марафон.
 
Є люди, які можуть ефективно займатися самотренінгом, тобто регулювати свої емоційні стани і стимулювати себе до дії. Але більшість потребує підтримки з боку. Ви можете розповідати все про проходження стоденки близьким і друзям або ж знайти однодумців, які теж займаються цією практикою. Наприклад, у Facebook є група, де люди пишуть про проміжні і фінальні результати своїх стоденок.
 
 
5. Час
 
Над Стоденкою потрібно серйозно працювати, тому її рекомендують проходити не частіше, ніж раз на рік. При цьому жодна з них не повинна стати для вас важкою, виснажливою працею. Хваліть себе за кожні, навіть найменші досягнення, радуйте себе подарунками, робіть невеликі перепочинку, але потім знову включайтеся в марафон.
 
Після закінчення ста днів ви зрозумієте, що реалізували те, чого дійсно хотіли. Або ж побачите, що насправді не хочете рухатися в наміченому напрямку. І це теж добре......


7381АК

Творення успішного майбутнього

 У більшості людей немає чіткого уявлення про те, чого вони хочуть домогтися в майбутньому. У кращому випадку це якийсь розпливчастий образ. А як йдуть справи у вас?
Відводите ви регулярно час на те, щоб подумати про краще майбутнє? 
Визначте один день на тиждень і почніть з п'яти хвилин в день, поступово доведіть цей час до години. Хіба це не прекрасно - проводити шістдесят хвилин в тиждень за створенням ідилічної картини вашого майбутнього? 
   Розвиньте в собі звичку до ясності бачення своїх перспектив, вам воздасться в стократному розмірі. Ви хочете позбутися від боргів, стати фінансово незалежним, отримати більше вільного часу на відпочинок, вибудувати прекрасні особисті стосунки? Ви можете добитися всього цього і ще набагато більшого, якщо у вас буде ясна картина того, чого ви хочете домогтися.
     Навіщо ставити перед собою цілі? Чи свідомо  ви ставите перед собою ті або інші цілі? Маєте мету?
     Мета - це постійне переслідування гідного об'єкта аж до його досягнення.  Мова йде про процес, який вимагає часу.  «Переслідування» означає, що можливо на шляху до мети доведеться долати перешкоди і бар'єри. «Гідний» показує, що  попереду вас чекає нагорода, достатня, щоб заради неї пережити нелегкі часи.  «Аж до досягнення» припускає, що ви зробите все можливе для досягнення бажаного. Це не завжди легко, але абсолютно необхідно, якщо ви хочете наповнити своє життя сенсом.
     Вміння ставити цілі та досягати їх - найкращий спосіб зрозуміти, чого ви домоглися в житті, забезпечити собі ясність бачення. Зауважте, є й альтернатива - просто безцільно плисти за течією, сподіваючись, що одного разу на вас звалиться удача. Прокиньтеся! Швидше ви знайдете крупинку золота на піщаному пляжі.
     Якими мають бути  поставлені перед собою цілі?
1. Найважливіші цілі повинні бути саме вашими.    Задайте собі питання: чого я насправді хочу?
     Проте тисячі людей роблять одну й ту ж помилку: їхні головні цілі формулює хтось інший - фірма, на яку вони працюють, начальник, банк або кредитна компанія, друзі або сусіди.
     Дозволяючи іншим людям або суспільству визначати суть вашого успіху, ви ставите під удар своє майбутнє. Припиніть це!
    На прийняття нами рішень дуже сильно впливають ЗМІ. Проживаючи в більш-менш великому місті, ви кожен день ви чуєте й бачите близько 27 тисяч рекламних оголошень, які чинять постійний тиск на наше мислення. З точки зору реклами успіх - це одяг, який ми носимо, наші автомобілі, будинки і спосіб відпочинку. В залежності від того, як у вас справи з усім цим, вас записують або у успішні люди, або в невдахи.
    Забудьте про імідж і ставте ті цілі, які підходять саме вам. До речі, якщо ви дійсно хочете водити автомобіль класу люкс, жити в розкішному будинку або створити собі захоплююче життя, - вперед! Просто переконайтеся: це те, що хочете саме ви.
2. Цілі повинні бути осмисленими   Повна самовіддача - найважливіший момент, якщо ви хочете домогтися мети. 
     Приготувавшись записати свої цілі, запитайте себе: «Що для мене дійсно важливе? Яка мета тієї чи іншої дії? Від чого я готовий відмовитися заради цього? »Такі думки додадуть вам ясності мислення, наповнять вас силою і енергією.
Запитайте себе: «Що я виграю?» Подумайте про нове блискуче життя, яке ви отримаєте, якщо зважитеся на негайні дії.
     Уявіть собі альтернативу. Припустимо, що ви просто будете продовжувати робити те ж, що і завжди. Яким буде ваша життя через п'ять, десять, двадцять років? Якими словами можна описати вашу фінансову майбутність, якщо ви нічого не поміняєте? А як щодо здоров'я, відносин і вільного часу? Чи станете ви вільнішим?
     Уникайте синдрому «якби не ...» Пам'ятаєте: вибір за вами. У кінцевому рахунку саме ви відповідаєте за нього, тому вибирайте з розумом. Займіться постановкою таких цілей, які в майбутньому послужать вашій свободі і успіху.
3. Цілі повинні бути вимірними і конкретними   Туманні узагальнення і розмиті твердження - цього мало. Наприклад, людина говорить: «Моя мета - фінансова незалежність». Але що це насправді означає? Для когось фінансова незалежність - це 50 мільйонів доларів в «заначці». Для когось - заробіток в 100 тисяч доларів в рік. Ще для когось - відсутність боргів. А яка ваша сума? Якщо дана мета є важливою для вас - дайте собі час розібратися.
     Точно з такою ж скрупульозністю підійдіть до визначення щастя. Просто «Більше часу на сім'ю» - це ще не все. Скільки часу? Коли? Як часто? Чим ви будете займатися і з ким? Ось два слова, які вам дуже допоможуть: «Будьте точнішими».
«Хочу почати займатися спортом» - це не визначення  мети. Воно занадто загальне. Його ніяк не виміряти. Потрібно сказати так: «Я хочу займатися по півгодини в день чотири рази на тиждень».
А ще краще формулювати так: «Займатися спортом по півгодини в день, чотири рази на тиждень, по понеділках, середах, п'ятницях і суботах, з семи до половини восьмого ранку. Щоденні заняття включають в себе десять хвилин розминки і двадцять - занять на велотренажері». Зовсім інша справа! Можна без зусиль відстежувати  успіхи. Тепер тільки Ви відповідаєте за результат.
      Вирішивши поставити перед собою мету, постійно нагадуйте собі: «Будь точнішим!» Повторюйте ці слова, як заклинання, поки ваша мета не стане кристально ясною і конкретною. Тим самим ви істотно підвищите свої шанси на досягнення бажаного результату.
Пам'ятайте: мета без цифр - лише слоган!
Важливо мати систему вимірювання власних досягнень. 
4. Цілі повинні бути гнучкими  Чому? По-перше, немає сенсу створювати жорстку систему, яка буде вас душити. Наприклад, якщо ви плануєте тренування для поліпшення здоров'я, можна протягом тижня міняти їх час і вкатегоріиди вправ, щоб не ставало нудно. Складіть цікаву, різноманітну програму, яка гарантовано принесе бажаний результат.
По-друге: гнучкий план дає вам свободу вибору напрямку руху до поставленої мети, якщо в процесі виконання задуманого виникає нова ідея. Але будьте обережні. Не слід повністю занурюватися в кожну нову ідею - зосередьтеся на одній-двох, які можуть зробити вас щасливим і багатим.
5. Цілі повинні бути цікавими і перспективними   Змусьте себе покинути зону комфорту. Ймовірно, буде страшно: адже ніколи не знаєш, чи вдасться в перспективі «вийти сухим з води». Тим часом, коли вам некомфортно, ви більше дізнаєтесь про життя і власну здатность до успіху. Часто найбільші прориви відбуваються саме тоді, коли нас охоплює страх.
    Джон Годдард у п'ятнадцять років він сів і склав список з 127 найцікавіших життєвих цілей, яких би хотів досягти.  До п'ятдесяти років він успішно досяг більш ніж 100 цілей зі свого списку.
     Не обмежуйтеся посередніми справами. Мисліть масштабно! Ставте цілі, які захоплять вас настільки, що важко буде заснути вночі.
6. Ваші цілі повинні відповідати вашим цінностям    Синергія і потік: ось два слова, що описують процес, без зусиль рухається до завершення. Якщо поставлені цілі відповідають вашим ключовим цінностям, запускається механізм такої гармонії. Що таке ваші ключові цінності? Це те, що вам найбільш близько і відгукується в найпотаємніших глибинах вашої душі. Це фундаментальні переконання, що формували ваш характер на протязі довгих років. Наприклад, чесність та цілісність. Коли ви робите що-небудь суперечить цим цінностям, ваша інтуїція, або «шосте почуття», нагадує вам: щось не так!
    Припустимо, ви зайняли велику суму грошей, і у вас вимагають її повернути. Така ситуація майже нестерпна. В один прекрасний день ваш друг говорить: «Я придумав, як нам заробити трохи легких грошей. Давай пограбуємо банк! У мене є відмінний план - впораємося за двадцять хвилин ». Тепер перед вами дилема. З одного боку, бажання поліпшити фінансове становище і дуже сильна спокуса «легкого» заробітку . Однак, якщо ваша цінність під назвою «чесність» сильніше бажання роздобути гроші таким способом, ви не станете грабувати банк, тому що знаєте, що це недобре.
І навіть якщо ваш друг відмінно володіє навичками навіювання і переконає-таки вас піти на грабіж, після «справи» ви будете немов горіти зсередини. Так буде реагувати ваша чесність. Вина буде переслідувати вас вічно.
     Якщо зробити свої ключові цінності позитивними, цікавими та вагомими, приймати рішення стане легко. Не буде тягнучого вас назад внутрішнього конфлікту, з'явиться стимул, який підштовхне вас до більшого успіху.
7. Цілі мають бути збалансованими     Якби вам довелося прожити життя заново, що б ви зробили інакше? Коли людям за вісімдесят задають це питання, вони ніколи не говорять: «Я б проводив більше часу в офісі або я б частіше відвідував збори комітету». Ні: замість цього вони  зізнаються, що воліли б більше подорожувати, проводити час з сім'єю, розважатися. Тому, ставлячи перед собою цілі, переконайтеся, що у них включено і те, що дозволяє насолодитися життям. Працювати до знемоги - вірний шлях до втрати здоров'я. 
8. Цілі мають бути реалістичними   На перший погляд, це суперечить попередній пораді мислити масштабно. Але співвіднесення з реальністю дозволить досягти кращих результатів. Більшість людей створюють собі нереалістичні цілі в плані кількості часу, необхідного на їх досягнення. Запам'ятайте наступне: Не буває нереальних цілей, бувають нереальні терміни!
    Якщо ви заробляєте 30 тисяч доларів на рік, а ваша мета - стати мільйонером через три місяці, це явно нереально. Хороше правило при плануванні бізнесу- відводити на початкову стадію розробки проекту удвічі більше часу, ніж вам здається. 
     Іноді люди ставлять цілі відверто фантастичні. Якщо ви зростом метр двадцять, ви навряд чи коликатегорі-небудь станете професійним баскетболістом. Тому по можливості мислите прагматично і створюйте чітку картину свого майбутнього. Переконайтеся, що ваш план має спільне з реальністю і ви відвели на його виконання достатньо часу.
9. Цілі вимагають зусиль   Відомий біблійний вислів говорить: «Що посіє людина, те й пожне» (Гал. 6:7). Це фундаментальна істина. Створюється враження, що якщо ви будете сіяти лише хороше і робити це постійно, вам буде гарантована нагорода. 
     На жаль, багато з тих, хто прагне до успіху - зазвичай розуміється як гроші і матеріальні цінності, промахуються мимо цілі. У їх житті просто не вистачає часу або простору, щоб віддати щось людям. Інакше кажучи, вони тільки беруть і нічого не дають взамін. Якщо ж завжди тільки брати, врешті-решт програєш.
     Бути щедрим можна по-різному. Можна ділитися часом, досвідом і, звичайно, грошима. Тому включитіть такий пункт у свою програму цілей. Зробіть це безкорисливо. Не чекайте негайної нагороди. Все трапиться в свій час і, швидше за все, самим несподіваним чином.
10. Цілі потрібно підтримувати   Є три точки зору. Деякі люди вважають, що потрібно повідомити всьому світу про те, що збираєшся робити. Нелегко відступити, коли весь світ дивиться на тебе. Така стратегія передбачає чималий тиск, але деяких ця обставина мобілізує.
    Є й інший варіант: поставте перед собою цілі, запам'ятайте їх і дійте. Справи говорять голосніше слів, і ви здивуєте багатьох.
Третій і, мабуть, самий розумний шлях: вибірково поділіться своїми мріями з кількома людьми, яким довіряєте. Ці обрані будуть підтримувати вас у важку хвилину. А якщо у вас великі плани, вам знадобиться їх допомога, тому що на шляху вас обов'язково буде чекати чимало підводних каменів.
    Ваш генеральний план    
Це дуже цікава частина роботи - саме зараз ви почнете створювати своє краще майбутнє і ясно прочертите шлях до нього. 
1. Визначте вашу систему координат при формулюванні цілей. З її допомогою ви створите собі кришталево ясну картину, яка стоять перед вами.
2. Плануйте зі смаком - 101 ціль  
     Щоб процес пішов, складіть список із 101 цілі, яких ви хочете досягти в найближчі десять років. Відведіть душу, розгляньте всі можливості. Віддавайтеся дитячому ентузіазму - не обмежуйте себе нічим. Будьте точні і надавайте списку особистісний характер, починаючи кожне речення зі слова «Я ...». Наприклад: «Я проведу півтора місяця у відпустці в Європі» або «Я буду відкладати 10% від мого доходу щомісяця». Кілька важливих питань вам в допомогу:
- Що я хочу робити?
- Що я хочу мати?
- Куди я хочу потрапити?
- У що я хотів би інвестувати?
- Ким я хочу стати?
- Чому я хочу навчитися?
- З ким я хочу проводити час?
- Скільки я хочу заробляти, відкладати і накопичувати?
- Скільки я хочу мати вільного часу на дозвілля?
- Що я зроблю для того, щоб поліпшити своє здоров'я?
    Щоб добитися ідеального життєвого балансу, виберіть по декілька цілей в кожній з наступних категорій: кар'єра і бізнес; фінанси; дозвілля; здоров'я і заняття спортом; стосунки з оточуючими вас людьми; приватне; громадська діяльність. Плюс те, що ще здасться для вас важливим.
Визначте пріоритети        Ви напружили уяву - тепер прийшла пора розставити акценти. Погляньте на кожну з 101 цілей і визначте реалістичні часові рамки для їх досягнення.
     Поряд з кожною метою напишіть цифру - один, три, п'ять або десять років. Таким чином ви визначите загальний напрямок своїх думок. 
     Принцип турніру.
      Розставте акценти в своїх планах за допомогою окремих турнірних таблиць для цілей, розрахованих на один, три, п'ять і десять років.
     Головна діаграма.  
     Перерахуйте всі ваші цілі на рік на лівій стороні аркуша. Нехай він буде досить великим, щоб помістилися всі пункти списку - 16, 32 або 64 графи (припустимо, що у вас більше восьми цілей на один рік). Це попередня діаграма. Тепер визначте найголовніші цілі, які перейдуть у наступний раунд. Повторюйте те ж саме, поки не дійдете до цифри «вісім». Ці вісім цілей залишилися і складуть вашу головну діаграму. Тепер виберіть найбільш важливі з цих восьми - і дійте так далі, поки не залишиться один «переможець». Це буде ваша єдина, найважливіша, пріоритетна мета. У її визначенні допоможе інтуїція, вона помиляється рідко. Така проста система дозволяє вибрати, що для вас важливіше, а що менше. 
    Тепер виконайте те ж саме з цілями, розрахованими на три, п'ять і десять років. Ми розуміємо, що передбачити події через п'ять чи десять років важче, але це коштує витрачених зусиль. Роки пролетять швидше, ніж ви думаєте! Нехай у вас на руках буде план принаймі  на три роки вперед.
     Ще одна важлива порада: перш ніж почати вибирати пріоритети, запишіть найважливішу причину, по якій ви хочете добитися тієї чи іншої мети, і основні переваги, які ви отримаєте в результаті її досягнення. Як ми вже говорили, причини - це рушійна сила, яка буде підтримувати вас у тонусі у важкі часи.
3. Створіть альбом цілей   
    Щоб ще краще зосередитися на майбутньому новому житті, створіть книгу з картинками, що описують ваші найважливіші цілі. У цьому захоплюючому процесі може брати участь вся сім'я.
    Купіть великий фотоальбом і почніть збирати картинки. Наприклад, якщо серед ваших цілей - відпустка в Лондоні, візьміть туристичні буклети і виріжте три-чотири зображення тих пам'яток, на які хочете подивитися. Якщо мова йде про відпустку з родиною, вгорі сторінки крупно напишіть «Наша прекрасна тритижнева відпустка в Лондоні» і вкажіть час, коли ви розраховуєте поїхати туди.
     Можете розділити альбом на розділи. Не забудьте включити все, що ми згадали на етапі 2. 
     Людина мислить образами, а не словами. Якщо яскраво зобразити в думках те, чого ми хочемо добитися, мрія стане реальністю.
    Чим конкретніші ваші картинки, тим з більшою ймовірністю ви будете на них зосереджені. Так що творіть - пробуйте різні способи оживити свій погляд. Альбом цілей - відмінний початок роботи.
Скоро ви навчитеся складати конкретний план дій, який перетворить ваші картинки в реальність. Однак перш ніж перейти до цього, давайте розглянемо ще три стратегії, які допоможуть вам забезпечити ясність бачення.
4. Користуйтеся книгою ідей  
    Це просто записна книжка, куди ви будете записувати швидкоплинні спостереження. Так можна зробити свою роботу куди більш осмисленою. Напевно не раз блискуча ідея відвідувала вас серед ночі. Зазвичай у вас є всього кілька секунд на те, щоб зафіксувати її, поки вона не зникла - адже тіло припрошує: «Давай спати далі, 3:00 ночі!» Ви засинаєте, а вставши через кілька годин, розумієте, що забули, в чому полягала ваша чудова ідея.
    Цим і цінна книга ідей. Якщо записувати свої найкращі думки, не треба буде покладатися на пам'ять. До записаного ви можете повернутися в будь-який момент. Тут будуть і ідеї для бізнесу, «фішки» продажів, навички презентацій, проекти заробляння грошей, цитати з прочитаних книг або історії, які ви можете використовувати в якості аргументів. Просто кожен день слухайте світ навколо - і власну інтуїцію.
     Наприклад, ви тільки що закінчили відмінну презентацію по продажам, все пройшло саме так, як ви планували, вдалося укласти угоду - запишіть це в книгу ідей. Що зі сказаного вами так добре спрацювало? Може бути, ви задали якесь питання, який спонукав клієнта прийняти рішення на вашу користь, або блискуче виклали переваги своїх послуг. Подумки повторіть презентацію і запишіть те, що принесло успіх.
      Крім того, корисно записувати презентації на аудіоносій. Запропонуйте кому-небудь, кого ви по-справжньому поважаєте, прослухати запис разом з вами, а потім подумайте, як можна було б зробити роботу ще краще. Вправляйтеся знову і знову. Знаменитий актор Робі Вільямс робить до тридцяти дублів кожної сцени, поки й він, і режисер не залишаться нею задоволені.
     Чи траплялося вам коли-небудь «завалити» важливий виступ? У такий момент теж корисно буває розкрити книгу ідей і записати, що ви зробили не так. Підкресліть цей текст червоним і припишіть: «Більше так не говорити!» В обох випадках, записуючи свої думки ще свіжими, ви закріплюєте у себе в свідомості, що працює, а що ні. Це надає вашому погляду надзвичайну ясність.
Ще одна цінна пропозиція для ваших записів. Прокинувшись вранці, протягом десяти хвилин першою справою записуйте свої відчуття. Їх можна описувати такими словами, як «занепокоєння», «смуток», «щастя», «хвилювання», «нудьга», «злість», «ентузіазм», «розчарування», «приплив енергії». Пишіть в теперішньому часі, як ніби розмовляєте з самим собою. Використовуйте фрази із займенником «я»: «Сьогодні я хвилююся, тому що дочка вперше буде сама вести машину» або «Я натхнений, так як сьогодні виходжу на нову роботу». Постійно стежачи за своїми відчуттями, краще «включаєшся» в повсякденність.
5. Візуалізуйте, думайте, міркуйте і переглядайте   Силу візуалізації часто можна спостерігати на прикладі спорту. Спортсмени-олімпійці перед стартом по декілька разів подумки «прокручують» свій виступ і повністю зосереджуються на позитивному для себе результаті. Пам'ятайте: діючи, як чемпіон, легше стати чемпіоном. Користуйтеся позитивною силою уяви, уявляючи собі картину своєї перемоги.
Чим чіткіше будуть такі картини і яскравіше ваші почуття, тим вірніше ви досягнете бажаного.  Всі ці методи допомагають домагатися ясності бачення, здатної дати вам важливу перевагу.
6. Спілкуйтеся з наставниками і працюйте в групах   Можна значно підвищити продуктивність роботи і ясність бачення, вдавшись до допомоги людей, що володіють досвідом в тій справі, де вам особливо потрібна допомога. Оточивши себе ретельно відібраної командою експертів, ви зможете швидко вчитися. Можна, звичайно, пізнавати все самому методом проб і помилок, але це повільний шлях, тому що неминуче доведеться стикатися з перешкодами і відволікатися. Поради наставників принесуть вам більш швидкі результати.
     Створіть дорадчу групу з чотирьох-шести осіб, які регулярно зустрічаються, обмінюються ідеями, підтримують один одного. Це дуже потужні союзи. З них виростають довгострокові відносини.
Система досягнення цілей.   Вам належить розділити свої цілі на сім категорій і створити між ними ідеальний баланс.
Тимчасові рамки для досягнення таких результатів ви можете визначити самі. Добре підходить двомісячний цикл. Це не надто довго, але у вас буде достатньо часу, щоб поставити осмислені цілі.
Ось ці сім категорій цілей:
- Фінанси;
- Бізнес / кар'єра;
- Дозвілля;
- Здоров'я і заняття спортом;
- Відносини;
- Приватне;
- Громадська діяльність.
     Відвівши частину свого часу на досягнення однієї важливої мети в кожній з цих областей раз в 60 днів, ви досягнете того, що для більшості людей недоступно, - балансу. На початку процесу важливіше забезпечити собі сім маленьких перемог, ніж ставити занадто великі цілі. Щоб не забувати, щодня їх перечитуйте. Зазвичай люди цього не роблять. У більшості навіть немає плану дій по цілям. Будьте розумнішими, створіть свою конкурентну перевагу. Воно окупиться.
Висновок
Як і будь-яка успішна звичка, звичка до ясності бачення розвивається ціною зусиль і внутрішньої дисципліни. Пам'ятайте: це постійний процес. Ось його ключові моменти.
1. Користуйтеся власною системою координат формування цілей - стрижнем вашої роботи над собою.
2. Розробіть генеральний план, визначте свої пріоритети.
3. Заведіть альбом цілей.
4. Користуйтеся книгою ідей.
5. Візуалізуйте, думайте, міркуйте і переглядайте.
6. Знайдіть наставників, створіть дорадчі групи.
7. Щотижня відстежуйте свої успіхи за допомогою системи досягнення цілей.
    Зробіть це, і ясність бачення вам гарантована!
    Якщо зараз завдання здається вам непосильним, не хвилюйтеся: це абсолютно нормально. Дійте поступово. Відведіть достатньо часу на опрацювання кожного методу. Почніть не поспішаючи. Зробіть перший крок. Потім зосередьтесь на досягненні короткострокових цілей.Це вимагає енергії, зусиль і цілеспрямованої розумової діяльності. Саме тому більшість людей цим не займаються. Однак  ви вже зробили перший крок до того, щоб стати не такими, як усі. Прийміть цей виклик. Зосередьтеся. Нагорода того варта. Вперед!

Ваше бачення майбутнього

11%, 1 голос

0%, 0 голосов

11%, 1 голос

56%, 5 голосов

11%, 1 голос

11%, 1 голос

0%, 0 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Мета

Дістатися до мети ні разу не впавши на шляху - це неможливо! Треба впасти, підвестися аби знову впасти і одного разу все-таки дістатися своєї мети...

Зробіть 10 кроків на шляху до успіху і все буде!


1- ший КРОК        “Візьми відповідальність на себе”

        Ми не можемо контролювати своє життя, поки вважаємо, що життям людини керують зовнішні обставини. Це помилкова теорія, так само, як і твердження, що земля плоска.

       Причина всього, що відбувається у моєму житті — це я, а для всього світу — це Бог. Ваше життя проходить у вашому сприйнятті. Тільки ви встановлюєте правила гри в своєму житті.   Тільки ви встановлюєте мету і вибираєте способи для її досягнення, а потім вибираєте, як реагувати, якщо чогось досяг чи не досяг.

        Як тільки ми признаємо, що все, що маємо в житті, - наслідки наших вчинків, ми починаємо контролювати своє життя. Я — причина своїх рішень. Вони народжуються в моїй голові на основі попередніх рішень. На мені повна відповідальність за життєві успіхи і невдачі. Коли усвідомиш цей факт, то отримаєш в руки руль! І починаєш рулювати усвідомлено.

        Це основний закон. Бог дав людині свободу вибору. Бог — творець світу, людина — творець власного життя. Вам прийдеться відмовитись від всіх виправдань і жалів.

 

2- гий КРОК       “Підкори страх”

        На Землі живуть 6,5 млрд людей, і всі бояться: хтось смерті, хтось хвороби, хтось втрати близьких, хтось бідності, хтось змій, хтось бандитів. Самі бандити бояться поліцейських. Поліцейські бояться начальства або своїх жінок. Жінки бояться молодих коханок чи погано виглядати...

        Страх нам даний Богом для того, щоб рятувати наше життя у хвилини небезпеки. Більшість людей використовують його, щоб псувати життя собі та іншим. І лиш деякі використовують страх для досягнення успіху. Наприклад Юлій Цезар та Теодор Рузвельт боялись прожити пусте, безкольорове життя боягуза.

        Головна причина страхів — концентрація уваги і думки на тому, що поганого і жахливого може статися, якщо я зроблю це?

        Такий страх паралізує і не дає рухатися вперед. А якщо спробувати запитати себе: “А що буде, якщо я не зроблю цього?” Або “Що станеться хорошого, якщо я зроблю це?”

        Достатньо цих двох питань, щоб подолати більшість страхів, вірніше, перетворити страх,  який зупиняє в страх, який збуджує. Воїни Юлія Цезара,  побачивши згорілі кораблі, на яких вони пибули до Англії, зрозуміли, що відступати нікуди. Страх їх погнав вперед — до перемоги.

 

3- тій КРОК    “Визначи мету свого життя”

        Людина  власної програми нагадує хлопчика, який загубився на демонстрації і не знає куди йти. ЇЇ буде кидати по житті, на неї будуть впливати люди, що мають мету. Коли знаходиш свою справжню мету, необхідні люди, можливості і ресурси починають приходити в твоє життя.

 

4- тий КРОК   “Склади план”

        Бажання рухають нас по життю. Є два основних: бажання отримувати задоволення і бажання  уникнути страждань. При цьому людина бачить тільки задоволення, котре отримає зараз, і думає про страждання, котрого уникне зараз. Так працює наш емоційний розум. Це створює в житті хаос. Ми робимо речі, котрі шкодять нам. Займаємся більшу частину часу пустими справами(80% за законом Парето).  Нема часу мріяти, планувати. Але це не наш шлях. Ми отримаєм величезне задоволення, коли досягнем успіху. Кожен крок на цьому шляху приносить задоволення і радість. Не добитись успіху і щастя — це і є найбільше страждання, котре гонить мене вперед і не дає збитися зі шляху. Коли у вас появилась ваша мета, мрія, пора скласти план — КАРТУ шляху до УСПІХУ.

 

5- тий КРОК  “Дій”

        Після визначення з метою і складання розгорнутого плану дій, наступила пора діяти. Але діяти треба з розумом, постійно перевіряючи, наскільки ви наближаєтесь до реалізації вашої мети. Якщо руху нема, - необхідно перевірити свої дії, а може й змінити їх. Уважно придивляйтесь до тих, хто вже досяг подібної мети. Моделюй свої дії, тобто дій, як вони — і по якості, і по кількості.

 

6- тий КРОК   “Контролюй”

        По-перше, перевіряй себе на предмет відповідності своєму плану досягнення мети. Встановлюй проміжні цілі.(скільки прочитаних книг, відвіданих семінарів, тренінгів).

        По-друге — це зворотний зв'язок. Ми маємо сприймати всі події свого життя як уроки для навчання і удосконалення. Це навчальний матеріал. З допомогою цих подій ви контролюєте свій рівень.

        По-третє, контролюй себе зі сторони зовнішніми контролерами. Ви можете домовитись про взаємовигідне співробітництво. Хтось із ваших друзів, котрі хочуть, щоб ви досягли успіху, кожен день або тиждень перевіряють вас, чи виконуєте ви свої зобов'язання.

 

7- мий КРОК    “Вір в успіх”

         Успішні люди все робили по-своєму. Але всі вони вірили в успіх.

Закон притягання. Віра в успіх притягує успіх, а побоювання невдачі притягує невдачу.

          Своєю вірою ми створюємо реальність в якій знаходимось. Ми створюємо свої успіхи і невдачі, свої хвороби і спортивні перемоги, своє багатство і свою бідність. Ви — режисер вашого життя.

 

8- мий КРОК   “Молись”

         Бог — великий програміст. Осмислить його людина не може, тільки його творіння.

        У людини є душа, яка знаходиться одночасно в матеріальному і духовному світі. Задача людини в цьому світі — з'єднати своє самопізнання зі своєю душею,  тобто підняти своє “я” на духовні рівні,  з'єднати з Богом.

        Молись. Проси все, що тобі необхідно... молитва кращий спосіб отримати це.

        Молись з почуттям і бог тобі відповість.

        Молись зосереджено, з радістю.

        Молись в полі, при можливості. Всі трави приєднаються до молитви. Хвали Бога.

        Головне в  молитвах — віра в те, що вони не залишаться без відповіді.

        Звертайся до Бога своїми словами. Склади для себе свої особисті молитви. Це пробуджує сили і розширює можливості мислити.

        Хай звичкою стане кожен день усамітнюватись і розмірковувати. Розкривай перед Богом свої самі потаємні думки і почуття.

        Веди бесіду з Богом, як з своїм кращим другом, розповідай йому все.

        Учись молитись і пізнаєш Бога, будеш зв'язаний з ним.

         Молитва дає нові можливості, духовність, впевненість в підтримці Бога, його любові.

        Світ влаштований за принципом “Все повертається...” Якщо хочеш, щоб Бог давав тобі, давай більше іншим... Виділяй 10% свого прибутку на добрі справи. Чим більше віддаси, тим більше отримаєш. Це один із секретів успіху.

 

9- тий КРОК   “Створюй відносини”

Дві самі головні здібності, володіючи якими можна досягти всього, що захочеш, це уміння створювати і підтримувати відносини (комунікабельність) і здатність до навчання.

Правила поліпшення відносин.

  1. Не критикуйте, не жалійтесь, не звинувачуйте.
  2. Будьте щедрими на похвалу, шукайте, за що можна щиро похвалити.
  3. Думайте про бажання інших. Враховуйте їх.
  4. Проявляйте величезний інтерес до співрозмовника.
  5. Посміхайтесь.
  6. Запам'ятовуйте імена людей. Звертайтеся до людини по імені.
  7. Будьте уважним слухачем. Спонукайте говорити інших про себе самого.
  8. Говоріть на теми, що цікавлять співрозмовника.
  9. Давайте співрозмовнику відчути, що ви признаєте його важливість. Робіть це щиро.

 

10- тий КРОК   “Вдосконалюйтеся”

Змінюєтесь ви — змінюються ваші переконання про свої можливості; змінюються дії — і ви отримуєте те оточення, котре хочете.

       Ентоні Робінс учить“постійно і безперервно вдосконалюйся” . Я постійно прагну до знань, шукаю нові, більш дійові шляхи. Це вселяє мені впевненість, що я завжди можу чомусь навчитись, постійно розширювати свій світогляд, можу весь час рости.

       В кінці дня задавайте собі питання: “Що я дізнався сьогодні? Який вніс вклад або що удосконалив? Що мені доставило радість?”.

       Три основні напрямки вдосконалення.

Фізичний розвиток. Глибоке дихання дає енергію, здоров'є, витривалість, радість. Фізичні вправи 10 хв щоденно — зменшують стрес, збільшують енергію, засіб від депресії, підвищують впевненість, дають відчуття благополуччя, регулюють вагу, підвищують витривалість, знижують болі в спині, шиї. Загартування - відро льодяної води на голову. Харчування - 10 стаканів чистої води з шматочком лимона. Основа раціону зелені овочі (70%). Їсти треба не поспішаючи: чим менше з'їсте, тим краще

Інтелектуальний розвиток. Задавати собі питання(вранці і ввечері, хоча б по одному). Читати пізнавальне, цікаве, виховне не менше 30 хвилин на день 1 книга в місяць, підкреслюючи ідеї і переказуючи їх 5 раз іншим людям. Розвивати пам'ять. Духовний розвиток. Задача — усвідомить свою суть, перенести своє “я” в свою душу і стати вільним від обмежень матерії.

 

 Хочеш досягнути успіху?


69%, 9 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

31%, 4 голоса

0%, 0 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Коли тобі важко - Океан Ельзи

Коли тобі важко

        Святослав Вакарчук

Коли Тобі важко
дихати, значить Ти дуже висОко.
Коли тобі тісно -
на площі нас більше, ніж було до того.
Коли тобі душно -
скоро весна і не буде так слизько.
Хіба ти не віриш?
Дивися, а правда насправді так близько.

[ Читати далі ]
Страницы:
1
2
предыдущая
следующая